wypadek

Ciagnie sie, bo taki juz jest charakter tej choroby. By zaleczyc calkowicie, trzebaby nie robic nic wiele tygodni. Trzeba jednak miec jakies zasady, stosuje wiec zasade szyi ;) Na wszelki wypadek nie trenuje jednak ani duzo, ani mocno. /SFD/Images/2016/7/6/89ff9527397e44e4a4425a06fc1a235d.jpg

jak klata i plecy razem i 5 dni to może tak: 1. plecy/klata cieżko siłowo 2. barki/łapy ciezko siłowo 3. nogi kompletnie 4.off 5. klata/plecy kosmetyka (izolacje,mds) 6. barki/łapy kosmetyka 7.off Lub w innej kolejności jak wolisz. Miałem tak napieprzać, gdyby nie wypadek.

Od jutra dodam kcal albo przejde na Low Fata ewentualnie, dodam kcal i przejde na Low Fata :-P Forma moze bedzie lepsza, moze gorsza, nie wazne, najwyzej nie bd podsumowania i tyle:-P to może zrób jutro, tak na wszelki wypadek, takie mini podsumowanie %-)

[...] upadków mięśniowych, w 4. obwodzie, przy przysiadach nie dałam rady wstać i się wywaliłam, w invert rowsach podobnie. Rzygu nie było, ale się mocno zbierało, kosz na wszelki wypadek był w pobliżu :-D prostowniki znowu bolą %-) ___________________________________ Żarcie: coś koło 2100kcal, dużo tłuszczu:-D Zmieniony przez - Lucyferka w dniu [...]

Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę userów prowadzących roszczeń w [...]

Jak twoja masa? Nie wiem ;-) Na wszelki wypadek nie wchodzę na wagę, a lustro mówi mi to co chcę by mi powiedziało. Póki co, za krótki okres by coś mogło urosnąć. Za jakiś czas zrobię jakieś podsumowanie

[...] wyczuje że za dużo jest wysiłku w stosunku do przyjmowanych kcal to zacznie odkładać a nie spalać, bo sobie myśli tak: nie wiadomo co Marta jutro planuje czy siłkę czy leżenie pępkiem do góry , ale na wszelki wypadek odłoże w poślady troszeczkę tłuszczyku, gdyby jednak na siłkę poszła... Zmieniony przez - Marta693 w dniu 2013-01-13 10:09:43

[...] zaznaczać. Chyba nie muszę pisać, że wpisy typu "MUTANT MODE ON" traktować należy z przymrużeniem oka... Co do skupienia, ok, brakowało go przy zakładaniu krążków, wypadek był naturalnie z mojej winy i będzie dla mnie lekcją na przyszłość. Ale jakie "wożenie się po siłowni"? Proszę Cię. Wożenie się to by było, gdybym zachowywał się jak [...]

Gadałeś z pepo ?? Podbij do Dona, On ma teraz chody o modów () i może Ci pomoże ... Pak - wejdź na strone www.wyslijto.pl i dalej będziesz wiedział co zrobić aha meila niemusisz pisać (mojego) ale na wszeli wypadek podam Ci [email protected] Zmieniony przez - grom1234 w dniu 2006-08-04 15:06:04

No to wymiary ładne -o pasie nie ma co gadać (wypadek przy pracy ) ,ale ta klata dziwne że nie poszła zwłaszcza,że tam jeszcze 'motyle' dodaja do obwodu,a tu stoi. Ja się na razie boję mierzyć. Zmierze na sam koniec cyklu i też zrobię takie porównanie + foty. DNT Micha : 1 posiłek: owsiane + białko + oliwa 2 posiłek: gainer 3 posiłek: 4x jajca [...]

[...] typu, dobrze jest wziąść orzechy i owoce typu banany zebys nie musiała się ratować w sytuacjach spadku cukru czekoladą jak ja miałam ostatnio zresztą dobrze mieć na wszelki wypadek żele energetyczne takie mini koncentratynp isostara wiadomo lepiej nie natomiast jak jest gorąco i zupełnie opada się z sił pomaga:-) a tu na zachęte świnica :-) [...]

Jak w przyszłym tygodniu wrócę na silownie to bedzie dobrze. Jestem w szpitalu od wczoraj. Wypadek samochodowy.

[...] a nikt tego nie komentuje- to nie widzę powodu żeby nie wierzyć w to. Tym bardziej w zestawieniu z moimi opisanymi doświadczeniami... I właśnie dlatego wolę na wszelki wypadek nie wchodzić w kontakt z policją, zadzwonić ( jeśli to konieczne )jak już wspominałem i nie martwić się o opinię m.in. psychologa który przecież nie jest nieomylny... [...]

[...] pmsowego jestem, jak to Super_Agniecha zgrabnie ujęła, "psychogruba" ale jakoś lżej, niż ostatnio, może idzie ku lepszemu :-) Miska 1802 kcal BTW 120/59/196 Zwykle miskę dodaję dopiero po wszystkich posiłkach na wypadek zmian, ale dzisiaj zamierzam twardo trzymać się planu /-) Zmieniony przez - Zoria_Polunocznaja w dniu 2014-08-27 11:32:52

[...] jednego z lepszych fizjo w mojej okolicy, wykłada na uczelni i ma stopień dr.hab. więc jak nie on to mało kto może coś zrobić. W poniedziałek mam też wizytę u jednego z lepszych lekarzy na śląsku, zapisałem się w oba miejsca na wszelki wypadek. Z ręką minimalnie lepiej, ale to i tak bardzo daleko do wyciskania czy ciężkich ćwiczeń z tym barkiem.

Przerazajacy opis tej wbijajacej sie sztangi ;) Ja do ostatniej serii zawsze kogos prosze zeby stal obok tak na wszelki wypadek %-)

wyglada dobrze (tak na wszelki wypadek nie jedz jednak tofu codziennie)

Dzięki dziewczyny. Puszki - wiem, wiem - po prostu kończyłam taką pyszną pastę z fasoli z czasów przed sfd ;). Masło - też wiem, że lepiej chleb posmarować awokado. Wypadek przy pracy, bardzo dobrze, że wyłapany, bo im tych wypadków mniej, tym lepiej. Resztę tłuszczy mam raczej ok, do sałatek oliwa z oliwek, albo olej lniany, na patelnię idzie [...]

Dzięki za odpowiedź. Jasne, będę próbowała, tak jak jest w planie. Pytałam na wypadek nieprzewidzianego tłoku na siłowni, który się ostatnio zdarza o nietypowych godzinach.

[...] Krystian ponownie zrobił dla mnie jedzenie, dzięki :3. Uparł się, że każde ćwiczenie nagrywamy, więc wszystko jest jak chciał. :P Wracając był wypadek na autostradzie i korek, przez co jechałam dłużej niż powinnam… Na szczęście zaparkowałam bez większych problemów. [...]