women

[...] „Gonadal Steroids and Body Composition, Strength, and Sexual Function in Men”  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4142768/ Maurand Cappelletti I in. “Increasing women’s sexual desire: The comparative effectiveness of estrogens and androgens” Nkechinyere Chidi-Ogbolu I in. “Effect of Estrogen on Musculoskeletal Performance and Injury [...]

[...] „Kwas g-hydroksymasłowy (GHB) jako środek psychoaktywny” Katedra i Klinika Psychiatrii Akademii Medycznej we Wrocławiu http://ain.ipin.edu.pl/archiwum/1997/4/AiN_4-1997-04.pdf Schulze MB, Manson JE, Ludwig DS, et al. Sugar-sweetened beverages, weight gain, and incidence of type 2 diabetes in young and middle-aged women. JAMA. 2004;292:927–934

Białka serwatkowe są cennym elementem diety sportowca, wpływają na system immunologiczny, przyrost masy mięśniowej, regenerację, a nawet samopoczucie. Niestety krąży na ich temat dużo nieprawdziwych informacji. Czy białko szkodzi nerkom i wątrobie? Nerkom i wątrobie szkodzą diuretyki, sterydy anaboliczno-androgenne, preparaty SARM, ibuprofen i [...]

[...] do lektury.  Referencje: Mi Joung Kim Lemon detox diet reduced body fat, insulin resistance, and serum hs-CRP level without hematological changes in overweight Korean women https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25912765/ Y. Sezgin The approach to phytotherapy applications: a case report of hyperkaliemia [...]

[...] Sonal BSci (Hon)1,3; Kulkarni, Jayashri MD3; Donath, Susan MA4; Bell, Robin J MD, PhD1,2. Effects of aromatase inhibition on sexual function and well-being in postmenopausal women treated with testosterone: a randomized, placebo-controlled trial. Menopause 13(1):p 37-45, January 2006. | DOI: 10.1097/01.gme.0000168061.32917.83 Przybylski Marcin, [...]

Nie spotkałem dotąd kobiety, która byłaby zadowolona ze swojego wyglądu. O ile część panów wygląda bardzo źle i nic z tym nie robią, wiele kobiet ciężko trenuje, stosuje drakońskie diety i tak prawie zawsze coś im nie pasuje. Duża część mężczyzn chodzących na siłownię powinna spędzać najbliższe miesiące i lata na diecie redukcyjnej – ale zupełnie [...]

[...] J Nicklas, Xuewen Wang, Tongjian You, Mary F Lyles, Jamehl Demons, Linda Easter, Michael J Berry, Leon Lenchik, and J Jeffrey Carr „Effect of exercise intensity on abdominal fat loss during calorie restriction in overweight and obese postmenopausal women: a randomized, controlled trial” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2667455/

Dziś rozpoczyna się najbardziej wyczekiwana impreza fitness - Olympia Fitness & Performance Weekend Joe Weidera. O godzinie 12:00 czasu Las Vegas w Planet Hollywood Resort & Casino odbędzie się konferencja prasowa. Wieczorem z kolei będzie można spotkać się i porozmawiać z gwiazdami biorącymi udział w zawodach.  W tym roku zawody budzą [...]

[...] estradiolu i kortyzolu (w nadmiarze ma wpływ na syntezę kolagenu). Referencje: Per Mårin i in. Cortisol secretion in relation to body fat distribution in obese premenopausal women https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/0026049592901716 F. Dadoun i in. Effect of sleep apnea syndrome on the circadian profile of cortisol in obese men [...]

Pewien 39 letni amatorski kulturysta zmarł na raka wątroby. Nie byłoby w tym nic dziwnego, gdyby nie fakt, iż mężczyzna obwiniał za swoją chorobę „napoje energetyczne i jedzenie czerwonego mięsa”. W czasach swojej przygody z kulturystyką Dean Wharmby często jadł burgery i pizzę, co miało mu pomóc budować masę. Cóż, po krytycznym [...]

[...] J Clin Nutr 2007;86(4):899–906 Adam M Bernstein, Lawrence de Koning, Alan J Flint, Kathryn M Rexrode, and Walter C Willett Soda consumption and the risk of stroke in men and women https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3325840/ Prof. Krzysztof J. Filipiak, Umiera się na niewydolność serca, a nie na „podwyższony cukier [...]

Od zawsze wśród osób nietrenujących krążyły opowieści o „małych członkach kulturystów”. Zapewne nikt nie prowadził podobnych badań, ale z pewnością fakt trenowania sportów siłowych nie musi być skorelowany z rozmiarem prącia. Jedna rzecz jest pewna – wąskie biodra i szerokie barki są bezsprzecznie pociągające dla kobiet (zapewne [...]

[...] Adriana Gonzalez and Corey A Peacock A high protein diet (3.4 g/kg/d) combined with a heavy resistance training program improves body composition in healthy trained men and women – a follow-up investigation http://www.jissn.com/content/12/1/39 Jose Antonio, Corey A Peacock, Anya Ellerbroek, Brandon Fromhoff and Tobin Silver The effects of [...]

[...] problem z uzyskaniem informacji o prawdziwym składzie ciała przy stosowaniu metody BIA. Referencje: “Comparison of fat mass measurements in young, healthy, normal-weight women by bioelectric impedance analysis and dual-energy X-ray absorptiometry” Agnieszka Major-Gołuch1, Tomasz Miazgowski1, Barbara Krzyżanowska-Świniarska, Krzysztof [...]

[...] among physically active people” http://www.ojs.ukw.edu.pl/index.php/johs/article/view/3669 Strubel J, Petrie TA. Love me Tinder: body image and psychosocial functioning among men and women. Body Image 2017; 21:34–38 Jolanta Rabe-Jabłońska “Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne” https://www.termedia.pl/Zaburzenie-obsesyjno-kompulsyjne,8,363,0,1.html

[...] mogą osiągać dobre efekty nawet przy objętości 10-15 serii na daną, większą partię mięśni. Referencje: https://bodyrecomposition.com/training/training-volume-trained-women.html/ https://bodyrecomposition.com/research/training-volume-trained-men.html/ Barbalho M, Coswig VS3, Steele J4,5, Fisher JP4, Giessing J6, Gentil P1. „Evidence of a [...]

[...] muscle damage and rapid adaptation.” A. Fredsted, T. Clausen, and K. Overgaard, “Effects of step exercise on muscle damage and muscle Ca2+ content in men and women,” Journal of Strength and Conditioning Research, vol. 22, no. 4, pp. 1136–1146, 2008. View at: Google Scholar U. Proske and D. L. Morgan „Muscle damage from eccentric [...]

Redukcja tkanki tłuszczowej ma często decydujące znaczenie dla utrzymania zdrowia, poprawy funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego, przeciwdziałania kancerogenezie, insulinooporności, zmianom zapalnym w ustroju, zapobiegania incydentom sercowo-naczyniowym itd. Interwały tempowe – jest to odmiana biegu progowego (czyli biegniemy blisko naszego [...]

Wszyscy o tym słyszeliśmy, gdy jesz produkty sojowe to stężenie testosteronu spada, estrogenów rośnie i powstaje hormonalny rozgardiasz. Przede wszystkim, mimo wielu artykułów, nadal liczni autorzy posługują się sformułowaniami typu: „męskie” lub „damskie” hormony. Jest to rażące uproszczenie i na podobnej zasadzie można by klasyfikować np. hormon [...]

[...] in younger and older adults. Int J Obes (Lond) 2007;31:675–684. 12.Mills JP, Perry CD, Reicks M. Eating frequency is associated with energy intake but not obesity in midlife women. Obesity. 2011;19:552–559. 13. Summerbell CD, Moody RC, Shanks J, Stock MJ, Geissler C. Relationship between feeding pattern and body mass index in 220 free-living [...]