women

Oby nie miala siusiaka, jak juz jest przerobiona na wersje women to by poszła %-) Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2012-12-24 14:31:45

Jony125 - tak na prawdę trudno znaleźc przekonujące dowody w postaci badań naukowych potwierdzajacych, że jedzenie 6 czy 5 mniejszych posiłków rozpędza metabolizm bardziej niż jedzenie 3 - 4 większych posiłków. Zweryfikować teorię możesz sięgajac do wyników badań, choćby: Bellisle F, McDevitt R, Prentice AM. Meal frequency and energy balance. Br [...]

Obliczyłam BMR=1373 kcal, natomiast TDEE przy lekkiej aktywności= 1887 kcal. Nigdy nie ustalałam rozkładu makroskładników, wiem ze to istotna kwestia jeśli ktoś przygotowuje się do zawodów sylwetkowych lub zależy mu na bardzo konkretnym procencie body fat. Ja chciałabym po prostu pozbyć się tych kilogramów, które swoimi ostatnimi błędami [...]

[...] stały w kalkulatorze darkthorna, bo przy nadwyżce węgli 18g zgadza się ilość kalorii B-380kCal/T-428kCal/W-520kCal łącznie 1275 kCal 59 razy 24 = 1416 kcal --> BMR 1440 razy 0,9 = 1275 kcal -->BMR for women 1275 razy 1 = 1275 kcal (przy 1.1 ~~ 1400 kCal, ale o tym się pomyśli jak zacznie coś robić) ufff, męczące. masówke ławiej zrobić

Open Women, 47kg -63kg - 2017 IPF Classic Bench Press World Championship https://www.youtube.com/watch?v=PB5EViRvMO0

Jutro, znów dzięki uprzejmości koleżanki z fb: MEN EVENT 5 HEAT 1 - 12:00 (Lipka - L6, Mielczarek - L18, Szczycinski - L19) HEAT 2 - 12:20 (Olenkowicz - L16) WOMEN EVENT 5 HEAT 1 - 12:50 (Krysiak - L12, Kurzawa - L15) HEAT 2 - 13:15 (Migała - L13)

[...] on a quest to conquering an x-box game called HALO.... When I got to the academy, finally, Laimon helped me move in. He helped me carry in my whole life... I lived in the women's locker room, and he lived in the front office until they built us two rooms upstairs… with no ceiling… no privacy... it was kinda funny, but got [...]

[...] Boirie Y, Houlier ML, Morin L, Verdier E, Ritz P, Antoine JM, Prugnaud J, Beaufrère B, Mirand PP. Protein feeding pattern does not affect protein retention in young women. J Nutr. 2000 Jul;130(7):1700-4. 10) Evenepoel P, Geypens B, Luypaerts A, Hiele M, Ghoos Y, Rutgeerts P. Digestibility of cooked and raw egg protein in humans as [...]

[...] increases the amount of fat used. "The current RDA is 1,000 milligrams a day, and this RDA is a little higher for adolescents, young adults and pregnant or lactating women," Dr. Melanson said. "A glass of milk, a cup of yogurt, or a serving of cheese contains approximately 300 milligrams, so three servings of dairy per day [...]

[...] as good as anything else affecting your mind and phisical well being. I practiced few things myself long ago... To me u r interresting - to yourself u r not. I don care. And besides, being a woman in most cases means being affraid of extreme sports - I ve known many women in my life... Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!

załaczam przetłumaczone zasady IBFA. Zasady IBFA Wprowadzenie: Międzynarodowy Kulturystyka i fitness Stowarzyszenie powstało w Auxerre, Francja w sobotę 06 listopada 1999. Z obecnych członków (Michel Gauthier, Roger Noon, Brian Haslam, Lisa Morgan, Dusko Madzarovic, Bertrand Menduga i Abderrahim Ahmaddouch)wybrano Biagio Filizola z Włoch na [...]

[...] University of Pennsylvania, School of Veterinary Medicine, Philadelphia, Pennsylvania 19104, USA. Abstract The higher incidence of stress-mediated affective disorders in women may be a function of gonadal hormone influence on complex interactions between serotonin and neural circuits that mediate the hypothalamic-pituitary-adrenal (HPA) [...]

Z przyczyn osobistych ostatnio zaczełem sie interesować piłka w wykonaniu kobiecym ;-P Trzeba troche rozruszać ten temat, bo każdy kibic powinniem przynajmniej wiedzieć kto jest aktualnym mistrzem polski itp. Liga rusza w przyszły weekend za to dzisiaj odbył sie finał pucharu polski: Pogromem zakończył się finał Pucharu Polski kobiet w sezonie [...]

Teraz leci women s physique, prejudging, jutro mniej wiecej o tej godzine finaly

Dodatkowo będzie przeprowadzona klasyfikacja w grupach wiekowych Open, według formuły Shwartza i Malona, mająca za zadnie wyłonienie absolutnych tryumfatorów XPC Europe Victory Cup 2018 w poniższych grupach wiekowych: Junior -23 Senior 24-33 Submasters 34-39 Masters 40+ Nagrody w grupach wiekowych: statuetki + dyplomy Klasyfikacje Absolut XPC [...]

European Equipped Bench Press - Women Juniors -52kg .. -63kg https://www.youtube.com/watch?v=-1lDSkNSWT4

Bez udziału Polek. European Equipped Bench Press - Women Juniors -72kg .. 84+kg https://www.youtube.com/watch?v=A1rP42k6GC4

Można na spokojnie obejrzeć. Junior Women, 43 to 63 kg - European Equipped Powerlifting Championships 2018 https://www.youtube.com/watch?v=4TrlY7Eu7FI&t=11466s

Bez udziału Polek/ Junior Women, 72 to 84+ kg - European Equipped Powerlifting Championships 2018 https://www.youtube.com/watch?v=oLXJ3xLfuTU

Open Women, 63 & 72 kg - European Equipped Powerlifting Championships 2018 https://www.youtube.com/watch?v=XaQPcQ80Zjk