women

[...] Gray M1, Di Brezzo R, Fort IL “The effects of power and strength training on bone mineral density in premenopausal women”.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23828291 Bemben DA1, Bemben MG. “Dose-response effect of 40 weeks of resistance training on bone mineral density in older adults.” [...]

W minioną sobotę w Teaneck w stanie New Jersey odbyły się długo wyczekiwane zawody New York Pro 2022. Na scenie rywalizowali zawodnicy z całego świata w dziewięciu kategoriach. Kulturystyka open mężczyzn, Kulturystyka 212, Kulturystyka klasyczna, Męska sylwetka, Kulturystyka kobiet, Figure, Bikini, Kulturystyka kobiet i Wellness. Wszyscy przybyli [...]

BIKINI: DWIE MISTRZYNIE EUROPY W OPEN NA SCENIE W NADARZYNIE! Część pierwsza zapowiedzi: Już za kilka dni IFBB Diamond Cup Warsaw Ptak Expo Zbliża się termin pierwszej (z czterech) wielkiej imprezy międzynarodowej w Polsce w tym roku: IFBB Diamond Cup na Warsaw Ptak Expo. Dzisiaj (15 maja) zgłoszono dużą reprezentację z Ukrainy (19 osób) oraz małą [...]

Współczesne komiksy, filmy akcji, trend w promowaniu idealnych, odtłuszczonych sylwetek prowadzą do stosowania przez mężczyzn najróżniejszego rodzaju legalnych i nielegalnych środków wspomagających budowanie mięśni oraz utratę tkanki tłuszczowej. Jednymi z najpopularniejszych (wg statystyk np. WADA) są sterydy anaboliczno-androgenne. Obejrzyj [...]

[...] wysiłku i treningu fizycznego”,J. Górski Wydawnictwo PZWL Wallis GA, Yeo SE, Blannin AK, et al. Dose–response effects of ingested carbohydrate on exercise metabolism in women. Med Sci Sports Exerc. 2007;39:131–138. doi: 10.1249/01.mss.0000241645.28467.d3. Pfeiffer B, Cotterill A, Grathwohl D, et al. The effect of carbohydrate gels on [...]

[...] 7. Utter AC1, Nieman DC, Shannonhouse EM, Butterworth DE, Nieman CN. ”Influence of diet and/or exercise on body composition and cardiorespiratory fitness in obese women” http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9738131 8. J Sports Med Phys Fitness. 2016 Jul 6. Body composition changes in an endurance athlete using two different [...]

[...] Lancet Diabetes Endocrinol. 2017 Schulze MB, Manson JE, Ludwig DS, et al. Sugar-sweetened beverages, weight gain, and incidence of type 2 diabetes in young and middle-aged women. JAMA. 2004;292:927–934 Fagherazzi G1, Vilier A, Saes Sartorelli D, Lajous M, Balkau B, Clavel-Chapelon F „Consumption of artificially and sugar-sweetened beverages and [...]

[...] A, Baek W, Green JS, Crouse SF. Effects of resistance, endurance, and concurrent exercise on training outcomes in men. Gravelle BL, Blessing DL. Physiological adaptations in women concurrently training for strength and endurance. McCarthy JP, Agre JC, Graf BK, Pozniak MA, Vailas AC. Compatibility of adaptive responses with combining strength and [...]

[...] resistance regardless of cardiorespiratory fitness in non-diabetic people”. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20495292 22. Faria AN1, Ribeiro Filho FF, Gouveia Ferreira SR, Zanella MT. “Impact of visceral fat on blood pressure and insulin sensitivity in hypertensive obese women” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12490663

Internet jest pełen dezinformacji, dlatego w celu szukania informacji o zdrowiu lepiej sięgnąć po książki pisane przez i dla profesjonalistów. Podobnie przedstawia się kwestia danych dotyczących dietetyki. Na półce mam kilkadziesiąt podobnych publikacji, kolejne dziesiątki w wersji elektronicznej. Niektóre są lepszej, a inne gorszej jakości. [...]

[...] and prolactin in cocaine addicts.” Laatikainen T1, Salminen K, Kohvakka A, Pettersson J. “Response of plasma endorphins, prolactin and catecholamines in women to intense heat in a sauna” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2830109 Liu H, Bravata DM, Olkin I, et al. Systematic review: the effects of growth hormone on [...]

[...] Bladder Cancer Among Postmenopausal Women in Iowa. Inoue-Choi M, Jones RR, Anderson KE, et al. Nitrate and nitrite ingestion and risk of ovarian cancer among postmenopausal women in Iowa. Int J Cancer Habermeyer M, Roth A, Guth S, et al. Nitrate and nitrite in the diet: how to assess their benefit and risk for human health. Mol Nutr Food [...]

[...] Women.” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26020708 Sandstad J1, Stensvold D1, Hoff M2,3, Nes BM1, Arbo I1, Bye A4,5,6 “The effects of high intensity interval training in women with rheumatic disease: a pilot study.” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26013051 J Sci Med Sport. 2015 Feb 23. pii: S1440-2440(15)00048-1. doi: [...]

[...] V, Angelopoulos T, Rippe J. Effects of high fructose corn syrup and sucrose consumption on circulating glucose, insulin, leptin, and ghrelin and on appetite in normal-weight women nutrition. Nutrition. 2007;23:103–12 Heden TD, Liu Y, Park YM, Nyhoff LM, Winn NC, Kanaley JA. Moderate amounts of fructose- or glucose-sweetened beverages do not [...]

Mimo iż wysokiej jakości wiedza jest dostępna na wyciągnięcie ręki, praktycznie za darmo (bo nie liczę ceny za połączenie internetowe czy zakupienia X lat temu komputera jako znaczące koszty) – większość ludzi woli powielać mity, obiegowe opinie i zwykłe kłamstwa na temat redukcji tkanki tłuszczowej. Omówię, o ile tylko się da skrótowo, [...]

[...] Cogn Disord. 2005;20(1):45–51. 9. Kang JH1, Cook N, Manson J, Buring JE, Grodstein F. “A randomized trial of vitamin E supplementation and cognitive function in women” 10. „Effect of tyrosine supplementation on clinical and healthy populations under stress or cognitive demands. A review” Bryant J. Jongkees [...]

[...] Johnson ML, Zarins Z, Fattor JA, Horning MA, Messonnier L, et al. Twelve weeks of endurance training increases FFA mobilization and reesterification in postmenopausal women. J Appl Physiol (1985) 2010;109:1573–1581. Jenkins NT, Hagberg JM. Aerobic training effects on glucose tolerance in prediabetic and normoglycemic humans. Med Sci Sports [...]

Większość krajów na całym świecie wprowadziła ostre ograniczenia związane z przebywaniem w miejscach publicznych, w tym również w siłowniach. Wszystkie zawody sportowe, które miały lub mają odbyć się w najbliższym czasie zostały przełożone lub odwołane. Ale... jak się okazuje, nie wszystko stracone! IFBB i prezydent dr Rafael Santonja ogłosili [...]

[...] regeneracji, uzyskanie progresu treningowego będzie trudne, A w wielu przypadkach niemożliwe. Referencje, badania, literatura: K J Cureton Muscle hypertrophy in men and women. https://europepmc.org/article/med/3173042 Piotr Skałba, Anna Dąbkowska-Huć Androgeny u [...]

Jeśli "bywasz" w Internecie, to z pewnością słyszałeś opowieści o hormonie wzrostu, o tym jak on „odnawia wszystkie tkanki”. Niestety ludzie, którzy stosują głodówkę, może zwiększają na chwilę stężenie hormonu wzrostu, ale przy tym drastycznie ograniczają stężenie jego efektora, czyli IGF-1. A takie postępowanie jest zupełnie bez sensu. Zamiast [...]