women

W osiąganiu celu sylwetkowego przeszkadzać mogą: nadmierne łaknienie, trudności z treningiem prowadzonym w warunkach deficytu energetycznego oraz nawarstwiające się zmęczenie. Mówimy o uzyskiwaniu maksymalnie „dociętej” (odtłuszczonej) sylwetki. Ostateczny werdykt U każdej osoby zachodzą trochę inne procesy. Ciężki trening u jednych hamuje [...]

[...] i badania diagnostyczne w medycynie” E. Mutschler "Farmakologia i toksykologia", WYDANIE III Thomas V.Pollet Testosterone levels and their associations with lifetime number of opposite sex partners and remarriage in a large sample of American elderly men and women https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0018506X1100064X

[...] — choroba całego życia i całej populacji krajów cywilizacji zachodniej https://journals.viamedica.pl/choroby_serca_i_naczyn/article/viewFile/12175/10053 Sebely P. Acute effects of whey protein isolate on cardiovascular risk factors in overweight, post-menopausal women https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0021915010004107

[...] Iwona Raciborska i in. Comparison of interleukins IL-1β and IL-6 levels, bone mineral density (BMD) and bone metabolism (IBM) in menopausal women https://www.termedia.pl/Journal/-4/pdf-18957-10?filename=11+Sobczuk.pdf Alicja Kostecka Oznaczenia interferonu alfa w toczniu rumieniowatym układowym mogą być pomocne w [...]

[...] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11365632/ Mahsa Mehrdad i in. The antiviral immune defense may be adversely influenced by weight loss through a calorie restriction program in obese women https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34650709/ Nina S. Stachenfeld Sex Hormone Effects on Body Fluid Regulation https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2849969/

[...] Faria AN1, Ribeiro Filho FF, Gouveia Ferreira SR, Zanella MT. “Impact of visceral fat on blood pressure and insulin sensitivity in hypertensive obese women” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12490663 Diehl-Wiesenecker E1, von Armin CA1, Dupuis L1,2,3, Müller HP1, Ludolph AC1, Kassubek J1. „Adipose Tissue Distribution in [...]

Trening interwałowy ma wiele zalet, ale niestety jego bezkrytyczne promowanie w Internecie niesie rozmaite zagrożenia. Nie jestem zwolennikiem tylko jednego, określonego rodzaju treningu (np. „interwały są najlepsze”), najpierw należy dobrze rozważyć za oraz przeciw. Trening interwałowy jest obarczony wieloma problemami, tak samo jak klasyczne [...]

[...] przełożenia na wyniki. Nieco inaczej jest u bardziej doświadczonych, z kilkunastoletnim stażem. Referencje: Marek Mędraś, Paweł Jóźków „Zastosowanie testosteronu i steroidów androgenno-anabolicznych w sporcie” Cureton KJ, Collins MA, Hill DW, McElhannon FM Jr. „Muscle hypertrophy in men and women.” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3173042

Testosteron jest jednym z wielu hormonów, który został niesamowicie zmitologizowany w Internecie. Nie stało się tak przypadkiem, gdyż hormonalna terapia zastępcza to biznes warty setki milionów dolarów, a w skali świata miliardy dolarów. Producentom zależy na rozdmuchiwaniu problemu rzekomych niedoborów, a opłacani lobbyści sugerują, że prawie [...]

[...] Skeletal Muscle Growth and Molecular Adaptations https://doi.org/10.3389/fphys.2022.857555 Staron RS, Hagerman FC, Hikida RS, Murray TF, Hostler DP, Crill MT, Ragg KE, Toma K. Fiber type composition of the vastus lateralis muscle of young men and women. J Histochem Cytochem. 2000 May;48(5):623-9. doi: 10.1177/002215540004800506. PMID: 10769046.  

Organizm w normalnych warunkach nie potrzebuje więcej niż 0,5 g sodu dziennie. Maksymalna zalecana podaż sodu według WHO (Światowej Organizacji Zdrowia) wynosi 2 g dziennie (do 5 g soli kuchennej). Średnie spożycie sodu w USA wynosi 3,4 g dziennie. Okazuje się, iż nadużywanie chlorku sodu jest związane z kancerogenezą. Czarne statystyki Rak [...]

Ostatnio po zaprezentowaniu kategorii Men's Wellness podczas lokalnych zawodów kulturystycznych Roraima Classic, miłośnicy branży fitness wyrazili swoje dość niepochlebne opinie na ten temat. IFBB Pro League zaprasza zawodników ze wszystkich środowisk i regularnie prezentuje sylwetki w wielu różnych kategoriach, z których każda ma własne kryteria [...]

[...] Janek S. Lobmaier i in. „The scent of attractiveness: levels of reproductive hormones explain individual differences in women's body odoru” https://royalsocietypublishing.org/doi/10.1098/rspb.2018.1520 Ian SPenton-Voak „High salivary testosterone is linked to masculine male facial appearance [...]

Jak podają naukowcy z Katedry Psychiatrii Kolegium Medycznego w Pensylwanii oraz Uniwersytetu w Pensylwanii około 90% przypadków jadłowstrętu psychicznego i bulimii występuje u kobiet. Ponadto, chociaż występowanie tych zaburzeń wśród amerykańskich kobiet wydaje się szybko rosnąć, częstotliwość przypadków u mężczyzn zmniejszyła się lub pozostała [...]

[...] RL., Ehrmann DA., et al Ovarian hyperandrogynism as a result of congenital adrenal virilizing disorders: evidence for perinatal masculinization of neuroendocrine function in women. J Clin Endocrinol Metab. 1994;79(5):1328–1333. Alexiou E, Hatziagelaki E, Pergialiotis V, Chrelias C, Kassanos D, Siristatidis C, Kyrkou G, Kreatsa M, Trakakis E. [...]

[...] A. C. Utter i in. Influence of diet and/or exercise on body composition and cardiorespiratory fitness in obese women http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9738131 JAN HELGERUD i in. Aerobic High-Intensity Intervals Improve VO2max More Than Moderate [...]

Większość ludzi wyolbrzymia mało istotne czynniki, a ignoruje lub nie dostrzega znacznie ważniejszych problemów. Oto najczęściej ignorowane kwestie, które mogą mieć kolosalne znaczenie dla procesu redukcji tkanki tłuszczowej, a tym samym zachowania zdrowej sylwetki, jak i samego zdrowia. Ustalono to w badaniu, którego wyniki opublikowano na [...]

[...] of observational studies https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6301673/ Wang L. Fruit and vegetable intake and the risk of hypertension in middle-aged and older women https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3258456/ Risks of ischaemic heart disease and stroke in meat eaters, fish eaters, and vegetarians over 18 years of [...]

Sterydy anaboliczno-androgenne (SAA) zadomowiły się na dobre i dla wielu stały się rutynowym elementem planu, takim samym jak trening i dieta. Nie zawsze warto po nie sięgać. Oczywiście powinienem szczerze odradzać wszystkim kontakt z farmakologią, ale to nic nie da. Kto chce, znajdzie sposób i wygospodaruje finanse, pozwalające na cykl [...]

[...] Montagnana M4, Danese E4, Finatti F3, Benati M4, Mazza A5, Dal Maso L2, Spinella P6, Palatini P7. „Caffeine intake and abstract reasoning among 1374 unselected men and women from general population. Role of the -163C>A polymorphism of CYP1A2 gene” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29072170 4. Cornelis MC1, El-Sohemy A, Kabagambe [...]