women

REGE DZIEŃ 1 Postanowiłam, że odpuszczę sobie liczenie miski, już mniej więcej wiem ile czego powinnam jeść i będę się tego trzymać. Zrobię z raz wypiskę żeby sprawdzić czy wszytko ok. Suple: Tran, Opti-Women, Optimum ZMA Dostałam bonus w pracy :-D i postanowiłam przeznaczyć go na jakiś sprzęt. Waham się po między rowerkiem a wioślarzem. W [...]

Dzień 12 Dodatkowo zrobiłam 50min rozciągania i od razu mi się samopoczucie poprawiło;-D Suple: Tran, ZMA, Witaminy Opti-women Warzywa: pomidory, papryka, szpinak, brokuły, marchewka,kalafior (suma ponad 600g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bb6138dfe8b644dda7681a8eed3cdde7.png Na koniec nieszczęsne pomiary, nic nowego jest @ to i cm w górę. [...]

Dzień 32 Zasypało mnie, śniegu tyle że samochodu nie widać!! Zaspy po pachy! Mam radochę jak małe dziecko 8-)8-) Suple: Tran, ZMA, Witaminy Opti-women, Warzywa: pomidor, kapusta biała, marchewka, ,papryka, ogórki kiszone, cebula, pietruszka(suma 500g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/efba60698b1a4300ac5c5c7d74d967a1.png

Dzień 35 Suple: Tran, ZMA, Witaminy Opti-women, Essential AmiN.O. Energy Warzywa: pomidor, ogórki, papryka, pietruszka(suma 400g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e4e9920c18c345efa76d3e4b077f0721.png TRENING Dziś tylko siłowy jutro będzie brzuch i areo. Giga serie dają popalić, chyba zaczynam lubić len ból%-)8-) [...]

[...] za mną, od poniedziałku sztanga jest moja 8-) Jestem już w połowie drugiego cyklu, aż ciężko uwierzyć jak szybko poleciało to sześć tygodni. Suple: Tran, ZMA, Witaminy Opti-women, Essential AmiN.O. Energy Warzywa: pomidor ,papryka, ogórki, cebula, ogórek, brokuły(suma 500g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1de08023a474415d96e701d0fa7dc077.png TRENING [...]

[...] Dzień ciut lepszy, poranny trening tak mnie zmasakrował że potulna jak baranek do wieczora chodziłam. Nawet mąż z podziwu nie mógł wyjść ;-D Suple: Tran, ZMA, Witaminy Opti-women, Amino.Energy Warzywa: papryka, pomidory, ogórki, sałata, szczypior, rzodkiewka [...]

[...] ale nie dojedzona, z powodu bolu glowy. Jutro ide do lekarza bo zdecydowanie za długo to trwa@-| Zapisałam się na wizytę u fizjo i przy okazji dostałam masaż za pól ceny:-D Suple: O3, ZMA, Witaminy Opti-women,kombucha Warzywa: papryka, pomidory, cebula, brokuły, kalafior, marchew /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/865f4cb2ddd54006938815f5144abc6f.png

Shanique Grant zajęła pierwsze miejsce w kategorii women's physique na zawodach Karina Nascimento Pro 2017 /SFD/2017/3/26/561625d5106844dc8ffc1c42a49a7948.jpg /SFD/2017/3/26/de0535809c2b407c9b741be1f175c6f2.jpg w classic physique zwyciężył Darrem Charles /SFD/2017/3/26/4c1ef4d6119345afb25c9db1b8d3bd40.jpg sama organizatorka konkursu, dawna [...]

[...] zawody IFBB dla naturali, zarówno dla amatorów jak i profesjonalistów. Wśród rozegranych kategorii będą: kulturystyka open, men'sphysique, classic physique, fitness, figure, women's physique i bikini. Wstępny plan jest taki, aby testy antydopingowe były wykonywane na weryfikacjach przed zawodami. [...]

Shanique Grant - zeszłoroczna zwyciężczyni Women's Physique Olympia podczas gościnnego pozowania na zawodach NPC Emerald Cup 2019 https://www.youtube.com/watch?v=FZWEYK6rZQ8

[...] (kulturystyka open) 4 miejsce (pierwszy od lewej) /SFD/2023/7/10/d1e67468e0374a858752d0ddbc94ad74.jpg /SFD/2023/7/10/d88de5a2431449d1b40e017a3f4736fe.jpg Justyna Rudnicka (women's physique) 5 miejsce (pierwsza z prawej) /SFD/2023/7/10/a96500f1368d4f24b75c67a657985f69.jpg Adam Bomert (classic physique) 5 miejsce (pierwszy z prawej) [...]

Sarah Villegas wygrywa Women' Physique ! /SFD/2023/11/4/7a09d4fe4bbe49ecaff798693fd31dd4.jpg

Nie śpimy. Oglądamy dziewczynki: https://www.olympicchannel.com/en/video/detail/women-s-47-52kg-world-open-championships-halmstad/ A jutro Olech !!! Patrzylem ze dwie godzinki i stwierdzilem, ze nie masz latwo Kokosanka. Jakies 30% siadow nadal nie wiem dlaczego zostalo zaliczone a kolejne 20% wrecz przeciwnie. Jakbym sedziowal takie zawody, to w [...]

Magor w tą sobote coś ,co Cię pewnie zainteresuje-trening stron women siły funkcjonalnej. Czyli ćwiczenia siłaczy z przed 100 lat, także kettle,ćw ciężarowców,ćw gimanstyczne siłowe oraz ćw usprawniające mobilność barków(np przy wciskaniu zza karku,gdzie wielu miało powżne problemy) [...]

[...] treatment would result in a blunted and more sustained glucose and insulin response, as well as energy expenditure and appetitive responses. Twelve subjects (6 men and 6 women) (age, 23 ± 1 years; body mass index, 22.2 ± 0.7 kg/m2; insulin sensitivity , 16% ± 2%; physical activity, 556 ± 120 min/wk) [...]

dziękuję za odp:) P.S zapaśnik był kiedyś mistrzem Polski w armwr. także ciekawiło mnie również jak strongmani(women) wypadają w siłowaniu ;) pozdrawiam Zmieniony przez - grg30 w dniu 2010-12-03 13:17:24

19.07.2020 Tak prezentuje się obecna forma. Waga 68kg. Nie jest to poziom startowy, daleko mi do zawodniczek startujących w fitness atletycznym, "women physic". Jednak są to kategorie, które od zawsze mnie fascynowały. Piękne plecy, nogi, seperacja i niesamowita gęstość mięśni Piękne umięśnione i zarazem kobiece ciało. Dużo pracy przede mną, ale [...]

Dzisiaj byłam w Związku by się zapisać i niby mojej kategorii: women's physique nie ma w juniorach,więc albo mam wyjsc w sylwetkowym albo w kulturystyce(gdzie jesli wyjdę sama a pewnie tak będzie,to nie dostane nawet medalu) lub wyjdę tylko na Pucharze Polski...

[...] The influence of vitamin B6 in a dosage of 300 mg X 2 in 24 hrs, on circadian rhythm of plasmatic ACTH, cortisol, prolactin and somatotropin have been studied in 10 normal women. After vitamin B6 24 hrs pattern of ACTH and cortisol is unchanged; prolactin levels are slightly lower, in a statistically unsignificant proportion the night peak of [...]

Dzień 14 Miska czysta oczywiście;-) Dzień na wyższych tłuszczach, sama przyjemność:-D Suple: Tran, ZMA, Witaminy Opti-women Warzywa: por, szpinak, brokuły, marchewka,kalafior (suma 600g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/002e1aedc74940d2b3f426c40c503dc0.png