wk

[...] ma ochote jakoś grubo pojeść troche sie zalać zrobić później redu i zobaczyć co z tego będzie .A i mam jeszcze do Ciebie pytanie troche może dziwne %-) Dupsko mam jak owca z wk i mnie to wkurvia bo nogi małe i jeszcze do tego jest przez to dysproporcja %-) domsy zawsze na pośladach mam jak zrobie siady , dużo wogóle w tych rejonach jak i całych [...]

[...] rozlaną masę. Do pieca rozgrzanego do 180st na 20min. Jak zacznie się "pompować" to przebijajcie widelcem:-) Wyjmujecie i wrzucacie co Wam się podoba- ja lubię cebulę, oliwki, pieczarki, sos pomidorowy i na to ser, u mnie 100g. Na 10min do pieca i koniec. /SFD/2017/3/28/2fff65c30d974fb49ed0756cecd1fb30.jpg Oliwek tak mało, że nie wliczam. [...]

zlamali mi nos na treningu operacje mam dopiero w piatek i jestem wy.ku.rw.iscie wk.ur.wiony z 1001 powodow ałaaaaaaaa! <wrrrrrrr>

[...] kw. foliowy, Arthreo Free, napój izotoniczny, BCAA Extra przed i po treningu Napoje: woda mineralna z limonką, kawa inka na śniadanie Dodatki: pomidor z cebulką, marchewka surowa tarta, kalafior + brokuł Grzech: łyżka keczupu do galaretki Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cf5a4e7317154d7fb55abdfac6948d55.png Trening: Znowu wyszła kaszana i [...]

Cześć :) Tak na prawdę przy bf 12% ważąc 80 kg będę skakał z radości :D , nie chcę być jakimś wielkim mięsistym niedźwiedziem . Wczoraj byłem na wyjeździe , 4h snowboardu . Skończyliśmy jazdę bo mięśnie już nie dawały rady . Kumpel który robi 4 razy w tygodniu po kilkadziesiąt przysiadów , mógł jeździć drugie tyle . Zaświeciła mi się czerwona [...]

A ja pozwole sobie taki stary : Co robi dziecko na huśtawce ? - wk(u)rwia snajpera

[...] jest tort z g***a??? . . żeby odciagnąć muchy od panny młodej! :) ............................................... 2. Ulicami małego rumuńskiego miasteczka ucieka marchewka, a za nią tabun wygłodniałych Rumunów. Marchewka zwód w prawo, hop w uliczka, pościg za nią. Hop w lewo za rogiem, pogoń za nią ze śliną na ustach. Marchewka robi jeszcze [...]

Wczesny ranek, do drzwi pewnego mieszkania ktoś ostro się dobija. Zaspany właściciel mieszkania zrywa się na równe nogi, biegnie do łazienki, zakłada cokolwiek i czem prędzej do drzwi. Otwiera, przeciera zaspane oczy, a tam... listonosz. Ten zmierzył wzrokiem wpół przytomnego gościa i pada na ziemie śmiejąc się do łez. Właściciel na niego patrzy [...]

[...] Czasami jak slysze co mowi to az smiac mi sie chce.Zreszta u mnie wszyscy cwicza na mase i nikt nie ma diety chodzi tylko o to aby cwiczyc i zrec ile sie da.Czasami mnie to wk..wa bo naprawde niektorzy bez zadnej wiedzy wygladaja za***iscie, np. jest jeden chlopaczek ma 20 lat teraz cisnie na klatke 170kg silny w ch..j o diecie na ma zadnego [...]

Problem w tym, że praktycznie tylko ignoranci zagorzali w swojej jałowej misce mają ból dupy. Czy ja kiedyś latałem po dziennikach i pytałem ludzi czemu jedzą tak, a nie inaczej? Nie ! Tak samo nei widziałem innych, którzy komuś tak piszą/mówią wprost. Jedynie jest rzucane hasło o tych niewolnikach diety itd. no ale nie widziałem żeby ktoś wbił w [...]

Zgubiłem się...ty redukujesz, czy masujesz %-)? Nie tak dawo byłeś chyba na 2500 kcal, a teraz 1000 więcej :D Jest moc hehe...ekipę WK tak popierasz, czy tylko dla koszulki :)?

Kat 44kg 1.Mikulska Monika JKS EK -50kg Kat 48kg 1.Kozdryk Justyna PKC -80kg 2.Jurga Patrycja KJK -67,5kg 3.Miaskowska Urszula WKS FC -60kg 4.Pawlicka Agnieszka KS TK -52kg 5.Rzetelska Klaudia KS TK -50kg Kat 56kg 1.Kaniak Katarzyna PKC -80kg 2.Przydatek Katarzyna PKC -65kg 3.Kalwat Karolina WS -55kg Kat 60kg 1.Radwańska Jadwiga TKKF A -110kg [...]

taka wizyta na targach/zawodach to zawsze motywacja w gorę ;-) jak ja gosci z WK pierwsyz raz na zywo widzialem w sopocie chyba w 2015 roku to sie zastanawilem czy to oni ;-0 Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-10-02 11:57:11

[...] H. odzywa się telefon. - Słucham - mówi Saddam. - Saddam? - odzywa się bełkotliwy głos z silnym akcentem - Słuchaj jestem Paddy, czyli rozumiesz, Irlandczyk. Strasznie mnie wk*rwiasz i dlatego wypowiadam ci wojnę. - Tak? - zamyślił się Saddam - a ile ty masz żołnierzy? - Nooo... jestem ja, mój szwagier i nasi koledzy od rzutek z pubu - w sumie [...]

Dziewczyny dziękuję! Rozkminki i emocje jeszcze będą mi towarzyszyć jakiś czas - ja tak mam. Tak całkowicie i natychmiast wyłączyć się nie umiem a i mój wk.urw musi znależć swoje ujście... Nie zmieniają się absolutnie moje plany względem naszej akcji - nie ma to tamto:-) Siłka i treningi pomagają mi rozładować złość i wyłączyć głowę więc może [...]

Trzeba było zostać przy zamówieniu w Keltonie a jeśli nie starczyło Ci środków, zrezygnować dajmy na to z modlitewnika. Trenowałbyś dziś pełną parą i nie wk***iał się tak jak teraz. Mniej stresu - więcej masy. Osobiście również pracuję w handlu, choć w branży motoryzacyjnej, jeden klient obsłużony tak jak w pow. przykładzie i mogę się pożegnać z [...]

[...] 4s 2-0-1-1 3a. Waskie wyciskanie sztangi 4s 12 pow 3-0-1-0 3b. Drag Curl 4s 12 pow 2-0-2-1 4.Uginanie na przemiennie z pełną supinacją 4s 10p interwal - 20min - 5 rozgrzewki, 10 pracy, 5 wyciszenia Dieta - komunia 1. Omlet z kurczakiem na oleju kokosowym 2. Mini pasek sernika Komunia 3. Rosol, troche puree ziemniaczanego, ze 3 kluski, rolada [...]

Jak Ponczek z WK, poszedł na zawody - potem tydzień bez diety, nagle spasiona świnia i mówi "to woda woda, zejdzie za 2 miechy" :))

coś koło 30-50 zł, wiem że jak WK wrzucały filmik z badań to za kilka tych hormonalnych ponad 200 zł daa nie działa nie marnuj pieniędzy :-P

Chyba laska owcy z wk takie nosi :))