wielkie plecy

Witam Wszystkich stn15 : Dzięki Wielkie, cieszy mnie to że ktoś docenia to co do tej pory zrobiłem elokobi : Dzięki Plecy były dla mnie priorytetem od 2 miesięcy. gothmori09 : Dzięki, ale cała sylwetka aż taka super nie jest Zdjęcia moich kończyn dolnych nie pokazywałem gdyż nie ma się czym chwalić. Nie mogę robić nóg tak jak wszyscy, w moim [...]

To w takim razie przestaję się przejmować i po prostu robię swoje, w takim tempie w jakim wyjdzie :-)). Dzięki wielkie za komentarz :-). 11.01 DNT Aktywność: -> ok 1:30 h intensywnego marszu (z ciężkim plecakiem %-) i dopiero wtedy poczułam jak się napracowały moje plecy i okolice na wczorajszym treningu ;-) ). -> ok 0:30 h rozciągania statyczne [...]

[...] Plecy, klata lekko, brzuch SFD/Images/2015/7/22/faac9118d5384e13adad1a4bf7cf70a8.jpg Foto/Video/Komentarz Sezon masowy uważam za zakończony. Nie mam czasu na jakieś wielkie podsumowania, może coś później dopiszę. Jeszcze jedna samoyebka na zamknięcie żeby było kolorowo. Jak to Artur mawia - co zobudowałeś to zbudowałeś, a teraz trzeba [...]

Dzieki wielkie Plan akurat jest na ogolny rowoj , chcialbym tylko kontynuowac sile ktora skoczyla mi mi na hst na partie barki i kaltka . Nogi mam bardoz mocne i dobrze zbudowane ( genetyka ) klatka i barki to ich przeciwienstwo ale jest duzy postep ( ale nie jest tak zle bo masa idzie ++ tylko sila czasami stoii ) Zaczne od jutra trenowac [...]

No Wiesiu trochę ci się urosło już ci to mówiłem na siłowni że wypier... z bucików %-)! 1.łydki - w chuy nie dorównują do UD 2.uda - wielkie masz także to jest dobre 3.bebech - trochę ci go wyyj**ao trzeba było dać fote jak wypinasz ten brzuch 8-) 4.Klata, plecy. Klata - trochę ubolewa ale nie jest źle . plecy - widać że podrosły elegancko !! [...]

[...] jak bym wypił mocną kawę Pompa: 8/10 Pompa bardzo dobra, lecz słabnąca z treningu na trening Wytrzymalosc: 10/10- machałem i machałem sztangą 2h Skupienie: 10/10 - wielkie skupienie, istniała tylko siłownia i sztanga przede mną. Mrowienie: 10/10- bomba,mrowienie cały tren Dzisiejsza ocena: 9/10!! Opinia: Fajny trening. Pomimo, że [...]

Na początku, wielkie dzięki za odpowiedź i rady :-) W tym tygodniu pójdę po skierowanie do ortopedy, ale znając naszą służbę zdrowia to dostanę się do niego za kilka miesięcy {{:-( Trochę się podłamałam, no ale co poradzę, żem taka połamana @-) Zaciskam pięści i jedziemy :-) Pytania: 1. Czyli zwykły przysiad ze sztangą zastępuję box squatami na [...]

[...] przed seta na znieczulenie i odwage poszła Poszło kilka tabletek przeciwbólowych i pewnie masaż pomógł . szczególnie wyc jednorącz na maksach przy uszkodzonych plecach<wielkie oczy> Myślę że gdyby nie wymęczone tricepsy wyciskaniem to 50-ka by pękła oczywiście z pomocą nóg . tylko przy podciąganiach łapy od razu ugięte na starcie, no [...]

[...] na siebie, na to zeby zrobic swietna forme startowa, wyciac sie i byc wielkim. wlasciwie jedyna jego wada to krzywe kostki na brzuchu i troszke za duza talia, ale przy tak wielkiej masie ciezko o to zeby byla mniejsza. estetyke i tak trzyma przy tej wadze, co jest wielkim osiagnieciem. nogi lepsze nawet od warrena. niestety panie phil, takiej [...]

Pereziusz - dzięki, odbity Mały jubileusz 10.000 razy zaglądaliście do mojego bloga - wielkie dzięki Wszystkim , którzy zaglądają i komentują... proszę o więcej... Już jestem po treningu i jestem bardzo zadowolony ponieważ znalazłem sposób na kolano tzn. przed siłownią rowerek 7 minut - 4,5km przedeptane. Podejrzewam, że dzięki temu staw rozgrzewa [...]

Pierwsza reakcja - 88-O chwila potem - hmm... czy te plecy faktycznie takie wielkie? Czy talia wąska. W sumie to największe wrażenie robią tricepsy. Te wyglądają jak balony!

frisco teraz robie plan: poniedziałek nogi barki triceps TRIC 2 DNI PRZED KLATA? środa klatka biceps przedramiona NIEROWNY PODZIAL! NOGI + BARY + TRIC TO KILKA RAZY WIESZA MASA MIESNI NIZ KLATA + BIC + PRZEDRAMIONA piątek plecy przedramiona OK chcę zmienić podział gdyż niedługo będę kończył ten trening SORRY, ALE PODZIAL TYGODNIOWY NIE SLUZY [...]

[...] go zabiłem". Po tej niezwykłej batalii Stanley zremisował w marcu następnego roku, w Pittsburghu z lokalnym bohaterem, Frankiem Klausem, by następnie przyjąć kolejne wielkie wyzwanie. Nazywało się ono Sam Langford. Langford był bardzo twardym, czarnoskórym, reprezentantem wagi ciężkiej (choć walczył również z pięściarzami z niższych [...]

plecy wielkie ale ramiona ogromne tez są!! jakbym miał takie bicepsy to nie potrzebowałbym poduszek do pływania!! unosiły by mnie na wodzie!!

[...] Nogi, sory za światło, tysiąc razy próbowąłem się ustawić ale zawsze przepalał Luzem W sumie tak, wydaje mi się że klata, barki, urosły, plecy zaliczyły cofkę, nogi wielkie i bez zmian brzuch trochę podlało ale skośne troszkę widać ciągle. Trzeba do***ac na plecy bo traedia się robi, fakt też że wyglądało to lepiej jak w pasie było 4-5 [...]

[...] Dorian Yates 30 sekunda: https://www.youtube.com/watch?v=X8-1RTPUVfg No serio tragedia w moim wykonaniu. P.S - jak to jest, że mają/mieli wielkie bary, a nie mieli kontuzji barku ani razu ? 8-O Kevina Levrone też mam wrzucić czy mam czekać na gadkę typu: "Oni to by mieli takie bary robiąc i hantlami 5 kg" ? [...]

[...] bark tak sobie, nadal czuje, przez co odpuszczam plecy no i barki. Zobacze jak to się rozwinie jak nie przejdzie to będę musiała gdzieś z tym iść. plus dzisiaj na siłce obserwowałam swoje nogi i są za wielkie. konkretnie uda. mój kompleks od zawsze. poza tym chciałabym poprawić wewnętrzną strone ud, jakie się najlepsze ćwiczenia??

[...] Iso Active (2x20 saszetek) - zupki (nowość!!!) 3x Vita (pomidorowa z ryżem, rosół z kury, warzywna) 3x Fit (kapuściana, krem porowo-ziemniaczany, ogórkowa z ryżem) Dzięki wielkie...byłam przemile zaskoczona, a gdy zobaczyłam bluzkę cieszyłam się jak dziecko Nawet rozmiar pasuje i idealnie opina mi bicka zdjęcie będzie na bank w bluzeczce,bo [...]

[...] zwiększyłam i znowu lekko było i jakoś potem zapomniałam przestawić...poprawię się 3a. ciężko idzie,ale jakoś idzie 3b. tutaj siła mi spadła 3c. a tutaj jedno wielkie machanie i na końcu palenie interwałów znowu nie było,bo nie wyrobiłam się czasowo,a teraz mam 1obwód do każdego więcej [...]

Wielkie dzięki HASHMEER za plan troszeczke go pozmieniałem. Teraz mam ostatnią proźbe do was jak byście mogli go ocenić z góry wielkie dzięki?? ___________________________________________________________________________ PLAN Ćwiczeń: PN - KLATKA + TRICEPS WT - BARKI + NOGI ŚR - WOLNE CZ - PLECY + BICEPS + PRZEDRAMIĘ PT [...]