wielkie plecy

zobacz w profil to nie będę musiała Cie przekonywac poza tym dobry z niego kochanek zobacz jakie ma wielkie plecy... wbić w nie pazurki... sama rozkosz

po 4 ćwiczenia na wielkie plecy i małe bice. Nie wiem skąd takie pomysły, to już oldschoolowe, ćwiczące w pasie bica koksy u mnie na siłce robią plecy w sporej objętości, co to było 3 ćwiczenia, bo szrugsy to kosmetyka?

red masz zarypiecie grube i wielkie plecy ale np. jak kukniesz u kuby to on pomimo większej masy od ciebie ma chyba lepszą definicje i szczegóły. Zmieniony przez - Gwid w dniu 2013-10-25 22:38:39

[...] doj*bać bo w około karki^^ 2.Mocne wspomagacze i spuchłeś jak Dymek.. Nie no co Ty, weź nie pierd*l brałem kreatynę^^ 3.Strzały od koxiarzy z niepewnego źródła, po nich wielkie plecy całe obrośnięte w kudłach^^ 4.Po sterydach siła jest i masa, wielka klata przysłoniła małego k*tasa^^ 5.Dziś najlepsza w mieście, dochodzą mnie słuchy, jest [...]

[...] jakos bym se te stufke odbil no nieeee cza se w zyciu radzic jakos bo jak sie nie jest rekinem w swiecie rekinuf to cie moga zjesc rekiny no chyba ze jestes fieloryb i masz wielkie plecy no ale ja nie jestem wieloryb chociaz motyla mam duzego wiec musze byc rekinem nonie takie zycie dzieciak kurde i jeszcze *&^&*# policje bo mi taki [...]

przecież to proste, że przysiady wpływają na mięśnie brzucha, bo angażują je podczas siadu, ale tam samo angażowane są mięśnie najszersze grzbietu. robiąc przysiady nie zrobisz dobrych mięsnii brzucha. To tak jakbyś chciał budowac wielkie plecy robiąc przysiady. Usłyszysz coś gdzieś, źle zinterpretujesz i później się lansujesz, znaffco...

[...] porówniania to nie da się tego porównac jednoznacznie, biceps malutki mięsień (tylko 2 malutkie glowy) gdzie na niego dajesz 9 serii,(czyli tak jak każdy poczatkujący) a na wielkie plecy 12serii(czyli tak jak każdy poczatkujący, grzbiet smieszna ilośc w porównianu do bicepsu) to jest smiech nie plan. dalsza część twojej wypowiedzi to już [...]

Qczek no do szefa nie fikaj łysa pala wielkie plecy i respekt na ulicy a to co sie w życiu liczy to tylko respekt!

Słuchaj to jest jakieś nieporozumienie. Na WIELKIE plecy jedno ćwiczenie na sesji a na przedramię, biceps, triceps dwa? Daj spokój. Moja rada. Zostaw w spokoju 3 zestawy. Skup się na jednym porządnym. Plan ustal z oparciu o ćwiczenia bazowe, złożone, takie jak: przysiady, ciągi, wyciskania

[...] tego nie wyhodował. Masa i siła to jest to, na forum ludzie piszą " trenuje 6 razy w tygodniu SW i 3 razy siłka- jaki cykl na mase"? Wiadomo czego chcą, chcą być wielcy jak kolega z pobliskiego klubu i groźni, bo tylko to się liczy , trzeba mieć wielkie plecy żeby sie podobizna pitt bulla zmieściła. Troszke odszedłem od tematu sorry.

Odnosnie plecow to polecam artykul - "wielkie plecy - to proste!" Oto link: http://www.sfd.pl/temat155070/ Oraz co tu duzo gadac... Artykul autorstwa mawashiego :D - http://www.sfd.pl/temat43124/

[...] uczepiliście tego kliczko, haye. napisałem tak żeby odzwierciedlić nasze style i jak walke będzie wyglądała. nie wyglądam na tą wage. tzn zwykle Ci co nie mają pojęcia o siłce nic itp to mnie oceniają na 75, bo niemam jakiegoś wielkiego brzucha czy coś. z drugiej stony nie mam jakiś biców wielkich(40 cm) ale mam wielkie plecy, klate i nogi.

z takim stazem, uloz FBW , nie potrzeba ci az tylu serii, co do nog to tak samo jakbys powiedzial ze od schylania bedziesz mial wielkie plecy ...

[...] , nikogo nie bd pouczał , ale powiem tylko tak , jak wasz idol ronnie coleman występuje , to nikt nie powie pier.. czarna małpa zajoł 2 miejsce, tylko chwalicie jego wielkie plecy , albo jak ktoś mówi o tysonie to nikt nie powie że to pier czarnuch i niech wy. do afryki po drzewach skakać..... Zmieniony przez - ANIS17 w dniu 2012-02-19 [...]

[...] będziesz miał kondycje i będziesz umiał się obronić. Nawet dzikusy, które cisnął po 120 kg. i ładnie wyglądają, nie wpierrere koksów, będa mieli respekt... W tym wieku ogólnorozwojówka, a jak ktoś powiedział na mase przyjdzie czas... Sam w domu, możesz robiąc zwykłe pompki, mieć wielkie plecy, dużą klate i ładne barki, a nogi to na MT. Pozdro

jak chcecie miec wielkie plecy to wszczepcie se sylikon to dziala slyszalem od kloegi:) http://aaotracker.4players.de/trackersig.php?userid=66310

ile to jest kwestia indywidualna, sam musisz zdecydować ile chcesz masy, jednego cieszy 40cm w łapie, innego wielkie plecy czy nogi. Białko w granicach 2- 2,2grama na kg masy, tłuszcze 1,2 - 1,4g na kg masy, węgle do 5g na kg masy. Jak będzie dobra dieta to Cie nie zaleję ;-)

Czy mógłbyś polecić ćwiczenia na takie wielkie plecy jak masz ty?

Cutler Swietna rzezba dopracowana ze szczegolami, masa tez ladna, super nogi, wielkie plecy

[...] i jakos chodzila 1,5 roku do tej szkoly. Wiecej komentowac chyba nie trzeba. Kumpel skonczyl ja cala i wybral sie na podoficerke i co zdal dobrze egzaminy, mial te twoje wielkie plecy, wojskowa szkole i co na jego miejsce dostaly sie piz*eczki w okularkach tylko dlatego ze mialy 5.0 srednia. Pytali go sie czy bylby gotow pojechac na misje czy [...]