warunki

Paatik dzięki :-) GPK etap 3, rywalizacja GPS, Trójka i Piątka /SFD/2022/1/8/32c02de155e747afb8645789d2419077.jpg Najpierw rozgrzewka, taka jak zwykle przed podbiegami. Później pierwszy dystans czyli Trójka, szybko i intensywnie. Warunki do biegania bardzo dobre, zmrożona ziemia, nie było błota, prawie wcale lodu więc nie było ślisko, można było [...]

[...] trafne podsumowanie :-) Zresztą niedawno była zimowa edycja Chudego Wawrzyńca i tam organizatorzy w dniu zawodów podjęli decyzję o skróceniu trasy ze względu na trudne warunki pogodowe. Wtedy były bardzo intensywne opady śniegu. A jeszcze dodam, że Młody też jest zapisany na bieg, mam nadzieję że będzie dobrze :-) jeszcze chyba siostra męża [...]

[...] skuterem śnieżnym nie dojedzie %-) limity czasu trochę wydłużyli i można w trakcie biegu zadecydować czy się biegnie te 26km czy odbija na trasę 16km. Wszystko ze względu na warunki. Śniegu nie brakuje, jeszcze dziś dosypało. Zobaczymy jak będzie jutro. Ps. Nie, nie planuję zjeść tego wszystkiego podczas biegu ;-) po prostu nie wiem co będę w [...]

Viki super relacja i faktycznie bieganie w takim wietrze i śniegu nie łatwe, warunki nie łatwe niestety, ale dałaś radę i bardzo gratuluję Tobie i synkowi ! :-))

[...] którego nie będę chciała za chwilę wymieniać na inny %-) 3.02 czwartek Spokojny bieg + 3x30s Miejscami bardzo ślisko, dużo lodu na ścieżkach i chodnikach. Ciekawe jakie będą warunki w Lasku w weekend. W książce Pod górę wg autorów w miarę progresu coraz więcej biegów w S2 powinno być zastępowane S1 i u mnie tak to zaczyna wychodzić :-) Jutro luz, [...]

Czołgu raczej głupota, bark rozsądku i ambicja }:-( chce to miejsce na podium w Iron GPK :-D Madzia dzięki :-) Dziś pogoda nie była zła, ale warunki w lesie ciężkie. Dużo lodu i bardzo ślisko. Na Trójkę nie założyłam nakładek z kolcami i żałuję, bo na długiej prostej nie dało się rozpędzić a na zbiegu to już wogóle dramat. Najgorszy czas ze [...]

Widać warunki były u Ciebie łaskawsze niż u Czołga:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2022-02-05 21:33:22

[...] po asfalcie, nudno tak, nic się nie dzieje, nie trzeba patrzeć pod nogi. Szkoda że błoto wszędzie, bo obok alejki na wałach są polne drogi i nie mogę się doczekać aż będą warunki żeby tam pobiegać :-) /SFD/2022/4/5/2b94c7c8589c4d12844115f1c94de471.jpg /SFD/2022/4/5/4d2e7e2fb00f492a9d9285021eb42f47.jpg Później jeszcze trening góry. Najpierw [...]

[...] nimi widok na doliny i kolejne szczyty gdzie zamiast śniegu była zielona trawa i zielone drzewa. Jak dwa różne światy :-D Wychodzi na to, że im dłuższa trasa i trudniejsze warunki tym lepiej mi idzie %-) W styczniu też byłam 6 wśród kobiet. Na dodatek kilku dziewczyn nie było, niektóre były za mną więc mogą być ciekawe zmiany w tabeli Pucharu. [...]

Wrzucę parę fotek z niedzieli, co prawda nie ja jestem na zdjęciach, ale zobaczcie jak różne były warunki. Te "zielone" fotki to był kawałek trasy po starcie i przed metą. Reszta trasy, jakieś 70-80% wyglądała zimowo. /SFD/2022/4/11/1f331bc4a353424a862e1facbe5ddd84.jpg /SFD/2022/4/11/e048ea495f4a4ab7abf3ffc243d26585.jpg [...]

[...] silce jeszcze trzeba wziac prysznic, umyc wlosy, zrobic te wlosy (w sensie ulozyc, szczotka, prostownica i inne duperele, ja myje wlosy codziennie), makijaz, i jakos trudne warunki do tego byly na silce, nie to lustro, jakas wilgoc, to chyba mnie najbardziej wkurzalo, ze taka jakas niedorobiona i bez swiezosci szlam do pracy po tej silce :-D :-D [...]

[...] bardziej intensywny bieg niż planowałam, ale ci się dziwić skoro od samego siedzenia człowiek się rozpływał i tętno wysokie. Ponad 30 stopni o 9 rano to nie są dla mnie warunki do bieganie. Dobrze że się przepisałam na Zbója na 42km bo o ile w zimie sobie radzę o tyle w upale biegać nie umiem, a nie wiadomo jaka będzie pogoda. [...]

[...] komputerem. Taki np. Alex Honnold pół życia mieszkał w kamperze, bo chciał być blisko gór i móc codziennie się wspinać. I nie miał stałej pracy. Jasne, że każdy ma inne warunki i trudno je porównać. Tyle, że jeżeli chcemy się bić o wyniki czy podium, to w ostatecznym rozrachunku liczy się czas na mecie czy ciężar na sztandze. I nikt nie pyta [...]

[...] się za każdym razem, gdy pada przykład kogoś, kto zrobił coś wielkiego, ale nie miał wg Ciebie wystarczająco pod górkę. IMO akurat bardzo lubisz tak wyliczać, kto miał jakie warunki i czy w tych warunkach osiągnął wystarczająco oszałamiający sukces. I nieraz nawet tu na forum komuś napiszesz, że też byś coś tam zrobiła, gdybyś tylko nie miała [...]

[...] niewiele brakło a różnice między miejscami 4-8 były minimalne. Spokojnie mogłam gonić, ale ze względu na jutrzejsze badania wydolnościowe nie chciałam szaleć. Szczególnie że warunki były dość trudne, bardzo dużo błota i ślisko (bieg po łąkach), jedynie na początku i na końcu asfalt i krótki odcinek w trakcie. O ile w trakcie biegu i po nie czułam [...]

[...] na miejsce, autem jakieś 5 minut. Tak właśnie myślę że jakbym się wybierała za tydzień to może wezmę starszego, zobaczmy. 4.12 niedziela GPK 23 km etap 2/5 Dzisiaj trudne warunki, dużo błota i bardzo ślisko. Czas gorszy niż miesiąc temu, ale to był chyba mój najlepszy bieg do tej pory :-D Idealnie rozłożyłam siły. Chyba muszę przed każdym GPK [...]

Nadinka dzięki :-) 23.12 piątek Najpierw z samego rana jedna część treningu. Rozgrzewka, w tym swing 20kg 2x12 i monster walk 2x20 Później schody w kamizelce 5kg, 10x 10 sekund (2 pięrta), przerwy 2 minuty a w przerwach m.in. łopatkowe na linach, wznosy kolan, zwis na ufo w przybloku, wszystko w kamizelce. Po południu druga część: - podchwyt na [...]

Dzięki :-) W sumie wpadł taki mocniejszy trening biegowy bo trasa była łatwa i szybka, asfaltu dużo więc zupełnie nie moje warunki ;-) W sumie patrząc na moje plany startowe to brakuje mi czegoś trudniejszego przed UTM w maju. W zeszłym roku XRuny dobrze mnie przygotowały do UTM, tam było sporo przewyższeń i trudnych odcinków. A teraz w sumie poza [...]

Może jak mąż będzie miał wolne to się wybiorę do fizjo :-) Przy okazji - Witam wszystkie Ladies :-D 17.01 wtorek Bieganie w terenie. Miały być mocniej zbiegi ale warunki w terenie dość trudne, dużo błota i bardzo ślisko. Pobiegłam ścieżkami których od lat nie odwiedzałam więc biegło się naprawdę super, bardzo lubię odkrywać nowe tereny. Nie [...]

[...] jedno z wielu rozwiązań. Póki co się sprawdza. W piątek pomachałam sobie maczugą i planuje dokupić drugą, będę Ninja %-) W każdym razie ciekawy trening. Wczoraj pobiegałam, warunki bardzo trudne, glebe zaliczyłam zaraz po wyjściu z domu, zanim zaczęłam biec. Pod grubą warstwą mokrego śniegu było starszne błoto, więc bardzo ślisko. W wielu [...]