warunki

[...] (trochę zaczęły się nawet rozchodzić już!), ale chyba nie kupię dopóki nie powalczę coś konkretniej z 28. Filozoficznie zapytam - co dalej????? Sztanga - nie bardzo mam warunki, a na siłownie póki co się nie wybieram. Jakby co - to mam sztangę i spokojnie mogę załadować 60kg do bent pressa :-) Gimnastyka/pochodne - tutaj jest spore pole do [...]

Zmęczenie, regeneracja, sen, odpowiedź hormonalna i pewnie jeszcze coś. Uczucie jest dziwne, bo trening niby lightowy, ale pot płynie. W każdym razie - jutro chcę wykonać dwa i najlepiej jeden po drugim. Myślę jeszcze nad rozwiązaniem interwałowych swignów - robić wszystkie naraz, czy A) wytrzymałość/interwały + B) wytrzymałość/interwały. I chyba [...]

Niby to wiem.. Dzis weszlo: S&S 1H SW (28) - 5x10/10 TGU (28) - 5x1/1 + WIATRAK (16) - 3x3/3 Ciezkie warunki bo Córa spała obok (nie mogłem sobie posyczec) i jeszcze na małym dywaniku ćwiczyłem (mogłem robić Push Pressy ale nie chciałem hałasowac wyciągając lżejsza kule (PP z 28 5x10/10 bałem się robić, jeszcze w ciszy..)). Przy tgu musiałem [...]

[...] cześć główną wg Wycwiela i potem jeszcze podbić objętość. Magia liczb!! Mam kilka pomysłów na ten rok, ale na poprzedni też miałem. Podejście bez zmian. Ćwiczę tyle na ile warunki pozwalają. Jak się uda, to będą kettle, a jak się ociepli to mam nadzieję, że będzie Street workout. W poprzednich sezonach startowalem w kwietniu. No i to tyle.. :-)

/SFD/2022/3/7/44c0f327cf2b468f9ea7559876434cb9.jpg Aby budować mięśnie trzeba im stworzyć do tego odpowiednie warunki. A 3 podstawowe warunki to dieta, trening, regeneracja. Dieta jest równie ważna jak pozostałe, a nawet wysunąłbym ją delikatnie na prym w tej trójce. Bo nasza dieta ma dodatkową zaletę czyli szeroko pojęte zdrowie. Im lepiej się [...]

[...] aktorem, ale w związku z ciężką sytuacją ekonomiczną rodziny, spowodowaną chorobą matki, był zmuszony porzucić studia na Alcorn State University i zająć się pracą. Znakomite warunki fizyczne (196 cm wzrostu i 146 kg wagi) pomogły mu w znalezieniu pierwszych pracodawców. Kopał rowy w People's Gas Company oraz był bramkarzem w kilku klubach nocnych [...]

[...] 2x16kg; dwa ćwiczenia na zmianę: clean+press swing+squat squat+press Jakoś tak.. wyżej pisałem - KBE prog. 27 The Foundation Program.. Waga spadała. Było lato.. Trochę inne warunki.. Boję się, że jak chwycę ROP to mi jeszcze bandzioch urośnie.. KBM to też jest pewna opcja! Jednak BOTH działa podobnie (kompleksy niemal do porzygania), ale nie ma [...]

[...] wydatków i przychodów) jest jeszcze teoria insulinowa. Ona nie wyklucza teorii bilansu lecz rozszerza ją i uzupełnia. Otóż główne pytanie: kiedy w organizmie powstają warunki do gromadzenia tłuszczu? Kiedy ma za dużo energii w postaci kwasów tłuszczowych (powstają również z węglowodanów) i kiedy w organizmie ma miejsce wzmożona aktywność [...]

[...] układzie to i tak spoko. Myślałem, że może 20min i 10powt/min, ale to bym się zanudził!! :-) Zrobię kilka razy taką sesję, a potem może przejdę na 24kg. Grunt, to żeby były warunki do wykonania! Będę sobie przeplatał na różne sposoby te wymachy (i przysiady) - będzie lżej, będzie ciężej, będzie intensywniej itd...Cięższa kula, to dłuższe [...]

[...] GOBLETY - 3x5 (24) Na głodnego - bezpośrednio po powrocie z pracy (inaczej trening by mi przepadł), także samopoczucie niespecjalne. Do tego czas gonił. Na takie warunki - weszło przyzwoicie. 32 - niesamowicie ciężka (jak wyjmowałem to się zdziwiłem jak ja całość z taką kulą zrobiłem!!), ale w swingu ładnie szła. W TGU czułem trochę [...]

[...] Takie mam. Łycha waży 30g i ma mnóstwo kalorii :-) Trochę jakby człowiek jadł klej.. ;-) Ogólnie to spadki przyzwoite jak na tak niski nakład pracy (nie ćwiczyłem ostro, nie głodziłem się) i moje obecne warunki. Tyle, że zastój... Program treningowy i tak planowałem zmienić.

[...] - 5,7,10 (w celu uzyskania równego rachunku na koniec) serie właściwe - 6x18 /1min przerwy =130x Ćwiczyłem na kafelkach w kuchni, jak już wszyscy spali. Nieciekawe warunki - cicho ma być i dosyć ślisko.. Trzeci trening z przerwami 1min - mięśnie czują, że dostają, choć jest wyraźnie lżej dla nich. Serce już nie wali tak szybko, poty [...]

[...] ukryta, żeby mi córa się za nią nie łapnęła!). 24 lepiej do mnie przemawia :-) Do wymachów akurat, do rwań już gorzej.. Żebym rwania robił to już faktycznie musiałbym mieć warunki :-) Wyciskanie pochylone to moja pierwsza opcja, zaraz za nim wyciskanie żołnierskie.. Ciekawe ile razy taką 24 bym pocisnął.. Kontakt z kulami niemal nie istnieje, [...]

[...] ;-) Dziś za to trafiłem na drążek: Podciąganie nachwytem - 5x5 kilka minut Ciężko było już w trzeciej serii, ale po kawałeczku powracam.. Nie będę teraz czekał na idealne warunki do treningu, bo coraz gorzej z tym.. Będzie minimalistycznie i bez ładu i składu raczej.. Byleby coś się działo! EDIT!!! Może nie do końca bez ładu i składu, bo [...]

[...] gdy - mistrz panował długo (min 3 albo nawet 4 obrony) - było chvjowe zakończenie (poked eye np)/ kontrowersyjny wynik na niekorzyśc mistrza Wiadomo, że jeżeli oba warunki spełnione to bez wątpienia natychmiastowy rewanż. Jednak tak nie było ani razu Ok, może być spełniony tylko 1 punkt (długie panowanie), ale to juz rewanż bez [...]

[...] caina), a do tego cain to zly maczup dla reema, ktorego dana nie cierpi. kowboj vs kobwoj - wiedzialem, ze do tej walki kiedys dojdzie. Jako, ze nowy kowboj wygrywa przez warunki fizyczne i nie jest wcale skillowo wyjatkowy, obstawiam ze stary kobwoj aka gatekeeper (ktory notabene od kilku lat ma ciagle STALY poziom) na luzie sobie z nowym [...]

Ech Hendricks.............. On mógł być mistrzem już od walki z GSP, Lawlera też mógł ogarnąć dwa razy. Gość warunki fizyczne ma kiepskie i w dodatku żre g@wno i potem ma problemy z wagą, a i tak wygrywa. Mógł być mistrzem do dzisiejszego dnia, ale jak gość na tym poziomie rywalizacji nawet o diete nie dba i wagi nie potrafi zrobić to sam sobie [...]

[...] min dzięki temu ma świętną stójkę, że nie myśli o byciu obalonym. Gdyby myślał o tym to stracił by dużo ze swoich ruchów. Dalej stawiałbym na Conora, głównie ze względu na warunki, ALE z punktu widzenia "styl robi walkę", najbardziej pod Conora jest walka Aldo vs Edgar. Ale Holloway z Edgarem/Aldo tez byłoby piękne, bo by doszła 4 osoba do [...]

Diaz to teraz dostanie wyplate zycia, teraz on moze stawiac warunki :-) Ja licze na Conora w jednej kwesti, ze znow Diazowi ostro nawbija trash talkiem. Wtedy o motywacja Diaza jestem spokojny :-)

JJ vs OSP. Teoretycznie missmatch, ale Gus też taki miał być. OSP ma bdb warunki, więc pomimo że sam OSP wybitny nie jest (jest utalentowany, ale Bader go rozmontował) to akurat stylistycznie nawet nawet dla JJ. Niemniej jednak, za duża przepaść. OSP to z Manuwą mógłby zawalczyć;) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-04-03 01:06:15