waga nie spada

[...] -- no to trzeba zacząć liczyć jak chcesz sie zacząć porzadnie odchudzać. Podejrzewam, że normalnie bilans masz na plus, w momencie gdy zaczynasz ćwiczyć zaczyna być ujemny i waga spada, a gdy zaprzestajesz treningów znowu wchodzi na plus i waga wraca do stanu sprzed treningów. A ogólnie masz duża nadwage czy poprostu tylko na pośladkach i nogach [...]

[...] zużyć opakowanie i kupić kolejne - podobnie było z "ładowaniem kreatyny" które w praktyce tylko nabijało kasę producentom. Najlepiej chyba sprawdzić na swoim organizmie jakie są efekty zaczynając od niewielkich dawek (najlepiej zaczynając zupełnie bez venoma - z tydzień/dwa - wtedy i tak przy diecie i aerobach waga spada bardzo szybko).

[...] diety, treningu silowego i aerobowego (z interwalami). O ile mi wiadomo to: Dieta redukcyjna ma na celu ze sie malo odklada fatu lub/i bilans energetyczny masz ujemny i waga spada, trening silowy dba o wzrost i utrzymanie tkanki miesniowej na dobrym poziomie, zwieksza sile, Aeroby pala fat ale tez troche miesnie. Odnosnie spowolnienia [...]

maximus nie smialabym myslec o innych facetach moj mi w zupelnosci wystarcza, wywolujac pokolei mialam raczej na mysli brak doradztwa a czy waga spada jutro sie okaze

Waga mi nadal stoi albo i leciutko spada, ale obwody rosną a wygląd się zmienia na plus... Chyba trafiłem w kaloryczne zero i robi się przypadkowo recomp zamiast masy. W piecu dochodzi pół kilo dorsza z kaszą i warzywami, po ciężkim treningu wejdzie jak złoto. Poszedł niezły trening pleców + tył barków, ale z jednodniowym opóźnieniem. Po 12h za [...]

[...] problem i jest to albo trening, albo odzywianie, albo jedno i drugie. No właśnie o tym mówię, dieta zawsze jako tako spełniała swoje założena bo jak chciałem redukcję to waga spadała a jak masę to waga rosła, chociaż siła to tak średnio. Co do treningu to przerobiłem już bardzo dużo planów treningowych i można powiedzieć, że po moim pierwszym [...]

[...] po skończeniu takiego treningu. Plus gdy wchodzę na niskie zakresy powtórzeń to zaczynam przybierać na masie tłuszczowej i mimo np: ujemnego bilansu kalorycznego to waga spada a sylwetka się pogarsza. A na wysokich zakresach powtórzeń waga stoi mi w miejscu a sylwetka jest przyzwoita. Dodatkowo staję się powolny, mało dynamiczny i [...]

[...] zeszło z 4 kg na wadze i 4 cm w pasie.Czy można przyśpieszyć redukcję np.przeliczając zapotrzebowanie kaloryczne od aktualnej wagi i odejmując z 200kcal czy narazie niczego nie zmieniać,jeśli waga spada?Chyba,że coś zmienić w stosuknu B/T/W,bo białka zjadam z 2,2g,węgli z 3g a tłuszczy z 1g? Zmieniony przez - hubi84 w dniu 2014-05-22 13:24:59

Mi cos te wycinki nie wychodza,waga spada,wszysto rosnie,a w pasie tyle samo Strecho,a sixpack jest? Zmieniony przez - daniosfd w dniu 2012-05-08 20:31:58

[...] ćwiczeniu pompa coraz lepsza, super mi się ćwiczyło. Łapy konkretnie skatowane, liczyłem na 40cm po tren, ale to jeszcze nieosiągalne, 39 ledwo było, dobrze chociaż że waga spada wolno, w pasie idzie, a łapka zostaje taka sama, to cieszy :-) W zimę musi być 40 bez pompy, nie ma bata, a na wadze 80kg! :-) Redukcję jeszcze 2-3tyg pociągnę, [...]

dla ciekawych, minelo pare miesiecy, pas 87cm. waga ta sama 90kg. Wszedzie pisza ze nie da sie robic masy robic przy tym rzezbe. Dlugo to trwa ale mozna. skoro waga stoi a pas spada to rosna miesnie i spala sie tluszcz,... Teraz dodam aeroby 2x tygodniowo lub 1x. cel waga 90kg, pas 83cm

racja! :D Niestety przykra prawda. :> Ja właśnie swój metabolizm próbuję rozpędzić... ale cóż... zaskakująco nielogiczna rzecz mi się przyrafiła - pomiary +1cm a waga spada... lol, nie wiem o co chodzi.

[...] chwilę. Biegać też już nie biegam, a kiedyś trenowałem sprint, teraz jak przebiegne kilka metrów i to takim spokojnym tempem, to mam ochotę płuca wypluc. Czasem nawet nie mam siły rano zwlec się z wyra, więc aktywności nie ma prawie żadnej a waga spada. Ale żeby nie było, jak się doprowadze ze zdrowiem do porządku, to na pewno wrócę do sportu.

Pomijając szczegół, że nic nie wiem o twoim kumplu(waga, wymiary itp.) to sam propionat nie jest najmądrzejszym wyborem. Po skończeniu cyklu bardzo szybko spada jego stężenie we krwi i co za tym idzie spada masa. Jeżeli juz sie uparł na sam propionat to 50 mg co 2-3 dzień przez 5-6 tygodni. Zmieniony przez - Młody4 w dniu 2003-09-15 18:42:13

mnie tam nie podlewa ni ch**a, makowce, słodkie płatki, 20k kcal ciastek, waga stoi albo spada

Mam jeszcze jedno pytanko.. Waga spada po malutku i ok.. Ale czasem tak jakby "kręci mi się we łbie" jak jestem w pracy. Ostatnio nawet doświadczyłem coś takiego jak "szarość przed oczami" gdy szybko się wyprostowałem po schyleniu się. Czego to mogą być objawy..? zapewne niedobór czegoś w diecie. Węgli , ( w dni nietreningowe [...]

15 lat waga - 75kg i nadal spada :) chodzi tu o zbędny tłuszcz zapasowy wyniki: ławka płaska 70kg biceps - 38 cm, dużo ale sporo z tego to tłuszcz :) zaczynałem w piwnicy na sankach samorobionym gryfie :) cwiczylem jak po***any bez planu, ditey, codziennie klata i bic :) efektem tego sa *****skie rozstepy na klacie / bicu :) także kazdemu [...]

[...] ;D ale samopoczucie nie oberwało ino nauczka była. No i wiekszą wage i tak przywiązuje do deficytu niż do tego zeby byc w niskiej ketozie...chociaz ja wiem ze kazdy ma inne priorytety zeby w niej byc. U mnie plusem jest to ze lepiej waga spada i na węglach moglam spać kilka razy dziennie...no i teraz nie musze bawic sie w gotowanie ryzu itd hihi

[...] - 81 cm nieraz spada poniżej 80 :) Udo 69cm - 66cm Ramię 44cm - 43cm Przedramię 36cm - 37 cm :-D Klatka 123cm - 120 cm Także wiele nie spadło, w lustrze mam wrażenie że nawet zrobiłem się większy, ale to pewnie zasługa obwodu pasa :) Wzrost dobił do 193 cm, waga ~92-93kg , najniżej było 91 :) Zmieniony przez - nick23 w dniu 2013-08-27 14:27:47

[...] standardu spalania organizmu to nie przelewki tylko dlugi proces. Jeśli jesz te 800-1000kcal mniej to palisz mięsien a nie tluszcz. 2) Zacznij od patrzenia na wage, waga ma spadać powoli. Jesli chcesz zrobic fajna redukcje fatu to musisz sie liczyc z czasem czyli 0.5kg tygodniowo wagi w dół za pomocą małego deficytu kalorycznego wiec [...]