waga nie spada

SZALONY Trening na ostatni tydzien: ŚRODA A. Podciaganie na drążku podchwytem waga ciala x 3 +5kg x2 +10kg x10, odpoczynek 10 sek, +10kg x1,5 B. Wyciskanie sztangi stojac pelnozakresowe: 40kg x3 50kg x2 55kg x2 60kg x8, odpoczynek 10 sek, 65kgx0 C. Przysiad ATG 60kg x3 70kg x2 85kg x18, odpoczynek 10 sek, 85kg x6 D. Pompki na poreczach waga [...]

[...] byłbym zmęczony i zniecierpliwiony jakby jechał na stałym bilansie, żeby się nie ześwinić to by musiałybyć okolice 0. A tak sprawa jest jasna: - masa = siłą na plus, waga rośnie, załączony monitoring BF, lecimy do momentu ześwinienia - redu = waga spada, siła też na minus ale wliczone w bilans do odrabienia z nawiązką na masie :-D łatwe [...]

[...] stosowanych metod do tej pory. Co do wegli i tluszczy to ja popieram: zwiekszenie udzialu tluszczu w diecie na rzecz obciecia wglowodanow. Wlasnie tak robie i ladnie mi waga spada. Bez katowania sie dieta spadlem od 26 lutego 5,8 kg przy czym masa miesniowa z tego co widze w lustrze spadla nieznacznie. Mam 180 cm wzrostu i aktualnie 94 kg [...]

    2014-05-06 wtorek - DNT          Cykl - 13 / dzień - 23       bicki mocno sponiewierane po wczorajszym, klatka średnio PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             94,0            Waga tłuszczu             16,5            Zapotrzebowanie             3 078           Dieta             2 409           Bilans             -669         DIETA / SUPLE oj [...]

    2014-06-20 piątek - DT           Cykl - 14 / dzień - 12       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             88,1            Waga tłuszczu             13,6            Zapotrzebowanie             3 095           Dieta             3 138           Bilans              43          DIETA / SUPLE dziś miska prawie na czysto, standardowo wpadła masa [...]

[...] sztangi na skosie dodatnim : 27,5 , 37,5 , 42,5 , 47,5x9 2. Przysiady ze sztangą na barkach : 40 , 52,5 , 57,5 , 65 3. Odwodzenie hantelek w bok do około 45stopni (waga 1 hantla) : 10,5 , 10,5 , 10,5x10 , 10,5 4. Wiosłowanie sztangą w opadzie : 35 , 47,5 , 55 , 60 5. Uginanie na modlitewniku (sztanga łamana) : 15 , 17,5 , 20 , 22,5 6. [...]

1)geny: jak cwicze naiwnym "masowem" albo na sile moja waga spada do 78-79kg. Np moj brat po paru latach treningu ma 34,5 w lapie(silny chuderlak), ale fakt ze malo je. Wez pod uwage np ze w kulturystyce amatorskiej sa tez niskie kategorie wagowe, co odzwierciedla fakt ze nie kazdy kto cwiczy na mase jest potezny jak stado sloni! 2)Wiele [...]

Dzięki kabo, ale to teraz jest ten stan, gdzie z niczego nie jestem zadowolony %-) 23.06.17 Dziś znowu rekordowo niska waga - 75,3kg, czyli po ładowaniu zeszło 0,9kg. Ostatni raz tyle ważyłem chyba ze 2-3 lata temu %-) Trening Klatka + brzuch: 1. Butterfly - 15x47kg; 12x54kg; 5x5 x61kg cluster set 2. Wyciskanie na Smith’ie na skosie górnym - [...]

2013-07-14 niedziela - DNT cykl 7 - dzień 36 waga - 86,9kg* waga tłuszczu 11,0kg Arni - w dni DNT nie musi być nudno dzisiejszy dzień dostosowany był w całości pod udział w biegu - Stalowa Dycha /SFD/Images/2015/12/31/aa8dba869f80435ab1c132d35f96bc78.jpg waga cały czas spada i znowu rekord, ale tłuszcz stoi na 11kg dieta dziś miska ustawiona pod [...]

[...] powinno być, jednak widze po koledze (którego poznaliście) ,że jednak nie do końca wychodzi jak powinno, bo redukcja idzie mu już sporo czasu ,a jakoś się dociąć nie może waga spada,ale definicji jak by brak. Kiedyś ktoś pisał żeby dobrze by było jak Byście założyli kanał na yt czy coś.To by było dobre, bo xxx kobiet i mężczyzn kończy z tym [...]

[...] na wykresach kolejne 2 cm w pasie, kolejne zyly wylaza na powierzchnie ( teraz nogi ). Jestem pewien, ze gdybym sie na sile nawadnial dobe, dodatkowo ladujac wegle, skoczy waga ciala w gore, a spadnie wskazywany procent tkanki tluszczowej - dlatego przeliczanie tkanki ze wskazania procentowego na kilogramy nie ma sensu, i z pewnoscia dlatego, [...]

2013-07-25 czwartek - DNT cykl 8 - dzień 2 waga - 88,1kg waga tłuszczu - 11,1kg obolałość w nogach już prawie nieodczuwalna waga powoli spada do normalnego poziomu dieta szczegółowa rozpiska tak jak dla DNT B - 205g T - 70 W - 157 Kcal - 2136 dziś już szło wg założeń, bez żadnych odchyłek suplementacja spalacz x1 - ~30min przed porannym bieganiem [...]

[...] 7,5p żeby wiedziec że cos z ostatnim było nie tak ;p Później poręcze, tam w ogóle parodia :D myślałem że dowale 2,5kg więcej na tą sama ilość powtórzeń bo przecież waga mniejsza lekko a tutaj kupson i to taki spory xD dodałem 1s więcej przez to ale chyba to nie był dobry pomysł bo później wszystko się juz posypało na maksa xD no nic [...]

[...] faftaq lub Lukasz. Spotkalem sie z ładowaniem fatem,ograniczając ww. Ale na co ma dokladnie dzialac i jak - nie wiem. Dziala ale dokladnych mechanizmów nie znam.widze teraz po samym sobie. Zwiększyłem w sumie tylko do 130g ale zyl wiecej i nabicie wieksze. A waga dalej jednak spada. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-13 21:07:57

[...] to podzieliłem to na 30 dni i wiedziałem tak na oko ile mam ujemnego bilansu kalorycznego po tym jak po miesiącu widziałem, że jest o 1 kilogram mniej i utrzymuje się ta waga. "Jeśli zależy Ci na budowaniu masy, to po co ten proces spowalniać dając dodatkową aktywność w postaci interwałów? " Ja nie słyszałem aby interwały spowalniały [...]

[...] od dziś, dlatego wielu osobom pasuje intermitent fasting. Co to znaczy, że zapotrzebowanie kaloryczne/deficyt/nadwyżka nie istnieją? Chyba nie negujesz tego, że przy deficycie kalorycznym waga spada a przy nadwyżce rośnie? Nie bierz tego do siebie, ale Twoim miejscu zgoliłbym się na łyso :-P Zmieniony przez - xorton w dniu 10/9/2018 6:31:30 PM

[...] wielu osobom pasuje intermitent fasting. Co to znaczy, że zapotrzebowanie kaloryczne/deficyt/nadwyżka nie istnieją? Chyba nie negujesz tego, że przy deficycie kalorycznym waga spada a przy nadwyżce rośnie? Nie bierz tego do siebie, ale Twoim miejscu zgoliłbym się na łyso :-P Zmieniony przez - xorton w dniu 10/9/2018 6:31:30 PM 1. Taki [...]

ale Ty mi nie musisz podstaw tłumaczyć waga może i spada, ale razem z nią jak widać także inne parametry. nie oburzaj się, bo chcę Ci jedynie pomóc. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-03-19 13:51:03

[...] 02.05.2016 90% realizacji założeń - poniedziałkowy czit lekko przedłużony (do tego w DNT) Pomiary: Waga: 72kg(-0,3kg) Pas: 80cm(+1cm) Talia: 75,5cm(-0cm) Makro: DT: WW 200->150g FAT 75g DNT: WW 50g FAT 75g Komentarz: Ja chyba ten pas to co tydzień inaczej mierzę. Nie do wiary dla mnie, że idzie w górę, kiedy talia stoi/spada, a waga spada.

[...] do ciężarów (z wynikiem lepszym,bo wzrasta wilks). Poza wspomnianymi kosztami i ego/parciem na szybkie wyniki, dochodzi jeszcze jedna kwestia- "królewska kategoria" czyli waga ciężka= największe wyniki i prestiż,już nie wspomnę o tym,że bardziej opłaca się być cięższym i dźwigać więcej,bo formuła wilksa "preferuje" duże wyniki ponad małą wagę. [...]