waga nie spada

" leciało zwłaszcza obwód w pasie ale waga szła nieznacznie w dół. " Jak to był dłuższy okres czasu, to prawidłowo. "Później byłem chory i przez 4 dni mało jadłem chociaż jedzenie wg zasad - po tym okresie moja waga spadła gwałtownie o 2,5 kg. " Podczas choroby priorytetem organizmu jest zwalczyć wirus, a jedzenie nawet według [...]

[...] z diety jaka trzymałaś i tej na której ci "wracało" Diete wrzucam w załączniku. Co do wracania wagi na diecie to to sie tyczy każdej. Tzn trzymam jedna diete. na poczatku waga spada ... potem staje w miejscu i wzrasta. Fakt czasami zdarzają sie "trudne" dni w których trzymam mniej lub bardziej diete (chodzi o kawałek czekolady czy jakiś kebab [...]

Fukm.. jeżeli jak sam przyznajesz, raz pisał że spada z wagą (lub jej nie przybiera przed zawodami powyżej masy startowej), a raz że jednak kilka razy przybierał - to jedno przeczy drugiemu. Więc ... "spajanie informacji i czytanie ze zrozumieniem sie klania" --- Pod drugie Fukm.. chodziło mi tu raczej o to, że Kev przygotowywał się na [...]

Czesc czesc, jestem w trzecim miesiacu redukcji, zaczalem od 93 kg, obecnie 87, 3 miesiace redukcji, fajnie waga spada, po wygladzie tez widac ze idzie dobrze, tylko ujemny bilans (3000kcal) praca stojaca, jedyne co dodaje to wysiadanie o 1 przystanek wczesniej z pracy, chodzenie z buta na uczelnie, wybieranie sie do biedronki ktora NIE jest [...]

[...] siłowym, np. 15min czegoś tam. W ten sposób na tej samej kaloryczności powinieneś lecieć na tydzień tyle samo. I znowu.. jak zobaczysz, że po dodaniu tego cardio twoja waga spada mniej to możesz dodać inną aktywność - dobrze się tutaj sprawdzą interwały w dni nietreningowe (wolne od siłowni). Dopiero jak po takiej dawce aktywności twoja [...]

Sylffka79 nieeee rozumiesz dalej Mięśnie ważą więcej niż tłuszcz - więc chudniesz, oczywiście alee .. kosztem mięśni. Tłuszcz dalej zostaje. Tobie sie wydaje że spada waga, że jest ok - ale nie jest, bo zatłuszczasz się jeszcze bardziej. Twój organizm magazynuje coraz więcej sadła .. Choć Tobie wydaje się że .. mięśnie gdzieś tam są. Zrujnujesz [...]

o k***a nie spodziewałem sie tego ale spada mi waga ja dziś 1 warzenie od tygodnia warzyłem sie 3 razy waga wskazuje 81,4 kg czy to normalne żeby tyle zbić w tydzień ale przyznam sie nie trenowałem ostro a nawet bardzo ostro przez 5 dni godzina biegania i godzina treningu na siłowni i jak na razie czuje się świetnie :D

[...] na dodatnim a kiedy na ujemnym bilansie. I nie ma tak precyzyjnego wzoru na ustalenie dziennego zapotrzebowania jak własna obserwacja. Waga idzie do góry - jest dodatni, waga spada w dół - jest ujemny. Jak wiesz że mieso = bialko/tluszcz, zboża = węgle/błonnik, a oleje, masła = fat, to nie potrzebujesz liczyć kalorii. Chce się coś robić [...]

Każdy jest inny, jeżeli waga spada te 0,5 -1kg tygodniowo a nie 5, to nie ma problemu z takim dziennym bilansem ;>

Cześć! }:-( Po dwóch ciężkich tygodniach, nie nastawiłam dzisiaj budzika i obudziłam się o.... 13:20!!! :-D:-D:-D Najwidoczniej organizm potrzebował tego. Weekend beztreningowy, gdyż ostatni, 4. trening w tym tygodniu zrobiłam w piątek :) MISKA - SOB. 02.07.16 Śniadanie: koktajl z banana, mleczka kokosowego i mleka sojowego (postanowiłam dać mu [...]

[...] bo naprawde juz brak mi nerwow do mojego ciala. czesto tez jest tak ze przeholuje z orzechami na przyklad albo awokado i stad te skoki. teraz staram sie 1600- 1500 kcal jesc. ustawilam sobie rozklad na btw 30/40/ 30 prozent ale nie mam pojecia czy to dobrze. problem w tym ze moja waga juz dlugo stoi w miejscu wzrasta lub spada i tak w kolko.

[...] przechodzisz do nastepnego cwiczenia podwajajac liczbe powtorzen z wczesniejszego cwiczenia. 1,2,4,8 2,4,8,16 4,8,16,32 5,10,20,40 6,12,24,48 7,14,28,56 1)Wyciskanie lezac z waga wlasnego ciala na sztandze 2)podciaganie podchwytem 3)dipsy 4)pompki Oczywiscie,wybieracie sobie kolejnosc cwiczen wg swojego"widzi mi sie":) Na czas... Nastepny [...]

Dni 23-35 Dieta trzymana. Nadal bez ww. Kaloryczność 2700 +/- 200 Miska czysta. Parę kostek gorzkiej czekolady 85% Strasznie mam ochotę na jabłka. Jem surowe albo piecze z cynamonem, goździkami i imbirem Trening: nie taki jak bym chciał ale jest ;) Cardio przynajmniej co drugi dzień. Na płaskiej ławce powyżej 100kg czuje bark. Przez najbliższe [...]

[...] %-) i właściwie całe nogi...no i brzuch%-). Jeszcze tylko brakuje żeby torebka stawowa mi poszła i będzie komplet. Biegi po lesie odpadają, teraz tylko po równej powierzchni albo na bierzni. No nic, nie poddaje się. Z dobrych wiadomości to waga spada już do 120.6 kg i utrzymuje tak się od dwóch dni. Widać ogólną poprawę sylwetki. Micha czysta

[...] po 2-3 miechach stoi w miejscu albo spada. Diete mam suplemętuje ale wydaje misię że trening mam. W tym roku znów to samo poszlo ładnie w mięsień przez pierwsze 2.5 3 miechy waga skoczyła ale ostatnio czuje spadek formy masy naglte mięśnie nie wyglądają już tak dobrze. Miałem 42.5 w bicu teraz 41 niewiem o co chodzi być może (waże 91 i 180cm) [...]

[...] rzezba byla przednia ;) (Na masie). "Diete mam suplemętuje ale wydaje misię że trening mam. W tym roku znów to samo poszlo ładnie w mięsień przez pierwsze 2.5 3 miechy waga skoczyła ale ostatnio czuje spadek formy masy naglte mięśnie nie wyglądają już tak dobrze. Miałem 42.5 w bicu teraz 41 niewiem o co chodzi być może (waże 91 i 180cm) [...]

05-03-2015 Czworogłowe uda 1) Wyprosty podudzi na maszynie siedząc 5 x 12–15 2) Wypychanie ciężaru nogami 5 x 12 – 15 stopy wysoko równolegle 3) Wykroki z ciężarkami 3 x20 kroki na nogę 4) Przywodziciel uda [...]

[...] Musimy zobaczyc ile g wegli potrzeba nam do odnoszenia przyrostow, a ile nas juz zalewa, lub jest zbyt malo (plusem tej diety jest to, ze przy zbytmalej ilosci wegli waga stoi zazwyczaj, podczas gdy spada ilosc wody i fatu.) Kiedy juz dopasujesz sobie ilosc wegli w posilku (np 120) to zjadasz tyle g ryzu ile zdolasz, a pozostala ilosc [...]

szukam, kasy mi starczy na diete do konca tego miecha i przez caly przyszly miesiąc . I tak sie w****iam, bo tak jakby spada mi waga ale miesnie rosna. A jem wiecej, w srode 65 dzisiaj 64. Może waga tak skacze, ale mi sie to nie podoba

[...] Normalnie zawsze po treningu piłem jogurt (400g i około 3g białka na 100g) i jadłem banany a posiłek (zazwyczaj ryz z kurczakiem) po godzinie od zakończenia treningu i wtedy waga ładni szła do góry, od miesiąca studiuje i nie mam opcji zjedzenia posiłku tak szybko (najwcześniej 2-3 godziny po treningu) i zauważyłem że waga spada (głównie tkanka [...]