waga nie spada

aha nie zrozumialem twojej wypowiedzi hehe, chodzi o to ze waga SPADA

Witam ponownie, Przede mną ostatni tydzień 5-tek. Ten cykl robią na diecie, a dokładniej staram się ją dobrać pod siebie i waga raz rośnie raz spada, ale to pewnie przez niedopasowaną dietę. Ale mam inne pytanie: jak jest z obwodami przy HST, jaki wciągu 1 cyklu można zrobić przyrost na bicu np. ? Ja źle zrobiłem, że nie pomierzyłem przed SD i po, [...]

Ogólne to ta waga bardzo słabo mi spada, zeszło może jakieś 0,5kg w ciągu 8 dni. Zmniejszam kaloryke, jem teraz ok. 2300-2400 i zobaczymy co będzie. W pasie spadło ok. 1cm. Biegam, trenuje siłowo. Wleciało na tygodniu 2x pizza, czekoladki jakieś (ale to chyba nic nie zaszkodzi skoro makro się zgadzało i reszta posiłków ok?)

Ja nie mam problemu z redukcja jak tylko zmniejsze kcal to waga spada w dol odrazu bez aerobow . No a nie mam zabardzo kasy na diete na mase bo jestem bez pracy i mysle o redukcji bo taniej mnie to wyjdzie bialko staram sie trzymac te 2 na kg. fatu jest dosc sporo na brzuchu moge go zlapac cala reka , najwiecej jest po bokach a bf mam kolo 15% [...]

na pewno na te 7 kg 2-3 to woda :) i zdaje sobie z tego sprawę zawsze gubiłem też duoż mięsa.. więc tym razem chce zrobić ostry anty katabolik z saa bo wiem jak mi spada waga po obcięciu węgli. to prawda. ale mi teśc nie podwyższa ciśnienia. swoją drogą.. efka tak. a clena to się w ogóle boje.. po odstawieniu t3 można tyć od liścia sałaty z kolei [...]

redukuje czwarty miesiąc obecnie tren A 50 mcg e2d + clem 2 dni w tygodniu (poniedziałek 20 mcg i wtorek 20 mcg) efekty jak na takie połoczenie super _ mięso zostaje a waga 1-1,5kg w przez tydzień spada ( bf 12-13%), trening siłowy bez cardio i aero - dołoże jak będzie zastój ___ wcześniej test 500mgew+clem po 100mcg ed, do tego aeroby 3-4x w [...]

tak ale ciezko stwierdzic czy juz wylapales bloka(a dlugo nie bierzesz wcale) i dlatego niskie tsh, czy od niskich kalorii, czy od brania hcg, czy moze takie juz miales i ogolnie masz lipe dlatego tak wolno waga spada, hooy wie %-) trzeba jechac dalej

jaja se z nas robisz ? moze jeszcze 20kg tygodniowo i to będzie za mało ? jak nie zrozumiesz ironii to powiem dobitnie, że za szybko waga ciała Tobie spada czyli efekt jojo murowany odłóż rower i weź się za aeroby, zmierz sobie obwód brzucha i zmierz po miesiącu

Mi oponka przeszkadza chyba pójdę na lipisukcje:)Bo aby jej się pozbyć spada waga z całego ciała a niechce byc wychudzony niby łatwa ta redukcja jak powiadają a jednak nie,białko mam 2g na kg masy ciała węgle też trzymam jedynie tłuszcze miałem za nisko ale teraz jak kolega tu mi dał wskazówki wejdę na 2800 kcal bo moje zero to wychodzi 3100 dam [...]

Do 2800kcal, wyniki oceniałem po % tłuszczu pokazanych na wadze na siłowni (patrzyłem tylko czy spada czy nie) i po efektach wizualnych. Cel : redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 86 Wzrost : 178 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19.5% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu [...]

[...] Z kreatyny nawet jej różne sole nie zrobią metanu. Moje nowości to kaizen whey, Bio teh power force, i na śniadanie vitalmax gainerek ( syf). I wiecie co? dziwne, waga mi nei spada, nawet lekko wzrosła pomimo ostrych melanżów w urlop, siła też jest..Misiek ma rację, moi koledzy lecą po cyklach aż miło..tyle ze Oni nie wiedzą tyle co [...]

Ja przy wadze 100kg zaczęłam redukcję na 2800 kcal i cały czas na tej puli lecę i waga spada ale już coraz wolniej, to normalne. Coś nie tak z dietą u ciebie, w ogóle co to za ilość białka śmieszna

[...] go zniecheciacie. Co z tego ze zrzucil iles tam kilo miesni. Napisal ze pije duzo wody, wiec sie nie odwodni i sobie krzywdy nie zrobi. Napisal ze obojetne mu to z czego mu waga spada - jego sprawa. Juz na poczatku zaostalo napisane ze robi nie tak jak powinien, nie trzeba tego powatarzac w kolko. Jesli to mu wystarcza to wszystko gra. Jest duzo [...]

A nie moze byc 50 na tydzien? Jak chudne lekko ponad 0.5k na tydzien jedzac 1100kcal wczesniej utrzymujac spory czas bardzo mala ilosc kaloirii(oj,malo-moze 500-700nawet) tzn,ze az tak bardzo nie mam spowolnionego metabolizmu czy to i tak normalne,ze mi waga spada?

[...] do tego 4,5 treningow silowych stąd tyle kalorii. sam byłem zdziwiony, że aż tyle potrzebuje, mordowałem się na redukcji na 2300 kcal, az nie wychodzilem z redukcji, i zobaczyłem ze na 3500 waga spada ogolnie mniej zatrzymywałem wody, to sie zlapalem za głowe bo na tych 2300 to była walka %-) Zmieniony przez - Jano344 w dniu 2021-04-04 08:47:07

[...] przejść do +100. Ważył wtedy ok. 108 kg przy 2 metrach wzrostu. Czyli był wysoki i chudy. Po trzech latach dobił do 115 kilo. Ale to jest kolos, jak obcina paznokcie u nóg, to mu waga spada o 5 kg. A ja (184/66) miałbym zrobić 2 razy więcej w dwa razy krótszym czasie. No bez wygłupów, pls. Zmieniony przez - KrzyśK w dniu 2019-08-17 23:22:07

no troche poszło w pasie ale robie A6W i sytuacje opanowałem mysle.. brzuch spada ale waga jest caly czas ta sama... i nie wiedze zeby te 3kg weszło w tluszcz lub w miecho....(kalorie OK) nie wiem o co chodzi troche mnie to irytuje powiem szczerze nawet bardzo przez miecha nic nie poszło..wrrrr(miesiac starcony)

[...] lipo x pack 1 saszetkę rano i thermo speed hardcore popołudniu i wieczorem ( przed wysiłkiem fizycznym) jedząc mniej więcej tak straciłem ponad 16 kg w 2.5 miesiąca, teraz waga spada tak 0.6-0.8 kg na tydzień, w pasie zeszło ponad 10 cm dieta ma ok 2000 kcal , dodam że pracuję w domu przy kompie więc wysiłku fizycznego poza aktywnością [...]

[...] hahaha jak bedzie gosc zarł wiecej niż spala to nawet"trening brzucha i wytrzymałościowy" mu nic nie da, jesli jest spadek wagi to dzieki ujemnemu bilansowi kcal i treningowi, a ze waga spada przy"trening brzucha i wytrzymałosciowy" to dzieki temu ze ze podaz kcal jest mniejsza niz spalana i organizm czerpie z źródeł zapasowych;)

jeśli waga spada to ok, liczy się srednia bilansu jak dzis zjesz mniej jutro więcej będzie ok, jak nie robisz nic mozna z jesc mniej jak wiecej to sobie dodajesz kalorii