waga nie spada

23 dzień bilansu dodatniego Waga Up! Z 86.4kg na 88.3kg. Mieliśmy już lekko podbić jeśli waga dalej stałaby 2-3 dni bo ponad ok 7 dni stała równiutko 88kg ale najwyraźniej zostaje na obecnych kcal. W sumie to i dobrze jeszcze zdążę się opchać w tym roku :-) U mnie to jest fajne że jak już treningi idą równo, cardio, jedzenie chwilę mam na danym [...]

:* Dzięki napletki Miałem 2 cieżkie dni w rpacy, skutkiem godówki itp. waga spadła na 93 spowrotem, postaram sie w weekend konkretnie pojeść. Po zma spi mi się znakomicie. Wczorajszy trening barkow był robiony z doskoku, pojehcalme na sikę o 20 bo wczesniej rozbijałem troszkę betonu, nieważne. i tak wzniosy 12:15,10*17,8*17 wycisk siedząc z [...]

[...] T: 170 Kcal: 2860 Według kalkulatorów moje zero kaloryczne to około 2500 kcal (chociaż na niektórych wychodziło nawet 3100 - w co trochę wątpię patrząc na to że waga się nie zmienia na dużo niższej kaloryczności) Może po obcięciu węgli trochę ten brzuch zleci. Moje wymiary z pierwszego miesiąca ćwiczeń 25.01.2019 Waga: 60 kg [...]

[...] fajne jest uczucie turbo doładowania od 7 dnia...Jak nie ma się wyśrubowanych rekordów siłowych-to na pewno je wtedy pobijecie....Co ciekawe-w dniu doładowania weglami waga nadal spada....dopiero na 2-3 dzien idzie w góre-u mnie ok 2-2,5 kg w dwa dni. moj wykres wagi z maja: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/83ca898f3093413692c2cbdfb33f27da.png [...]

17.09.2018 - PONIEDZIAŁEK - PUSH 1. Rozpiętki w bramie - 13 x 32kg - 15 x 27kg 2. Wyciskanie sztangi ławka płaska - 4 x 160kg - 5 x 140kg - 7 x 120kg 3. Wyciskanie ławka skos góra suwnica Smitha - 7 x 120kg - 9 x 100kg 4. Wyciskanie hammer dół klatki - 5 x 140kg - 7 x 120kg - 9 x 100kg 5. Peck deck - 15 x 100kg - 15 x 100kg 6. Unoszenie na boki [...]

oj tam zostaw 1500 i te 2.3-2.4 bialka, bedziesz widziala czy spada waga czy nie spada po 2 tygodniach :) Zmieniony przez - anniczek w dniu 2008-09-02 10:59:59

1. Po co ludzie zarzucaja spalacze? A-Czy to z powodu tego, ze nie spada im juz waga wcale- a jezeli nie spada to dlaczego po prostu nie utna kalorii np. o kolejne 100 B-Czy po prostu jako dodatek, pomimo tego za waga spada, ale chca przyspieszyc proces topienia sie tluszczy zwiekszenie termogenezy, czyli pochlanianie kalorii przez organizm na [...]

Witam serdecznie, Ten tydzień zaliczam do udanych, 4 treningi siłowe i 5 razy aeroby po 40 min. Dieta trzymana. Waga niestety nie spada dalej 102,80 kg. Wyglądam coraz lepiej, a foty dam dopiero przed urlopem, żeby nie było Kupiłem ostatnio do śniadań ekskluzywny dżem bez dodatku cukru za 9 zł, i za 12 zł 1,2 kg orzechów włoskich Do urlopu [...]

Kojot, to nieźle CI waga oscyluje... ja mam +-0,5kg (nie spada poniżej 69kg i nie wchodzi powyżej 70kg )

ludzie waga utrzymuje mi sie na poziomie 80 kg od ponad tygodnia a brzuch poprawia i reszta też więc ? obwodów nei mierze ( chociaż może dzisiaj to zrobie ) i zobaczymy czy spada czy nie spada powoli zaczne dodoawać kalorii , spokojnie, jeszcze wolny posiłek , za tdyzień carb load i po carb load zacnzie sie wiecej kalorii nie planuje już ostro [...]

1 tydzień, 7 dzień trening: 1h basenu Mam wolny czas to dam wypiske, dieta się oczyściła, trochę powalczyłem ze słabościami, ale i tak na wieczór jakiś budyń z waflami ryżowymi opyerdole %-) Waga lekko spada, więc trzeba podbić kcal no i pomyślałem nad taką metodą by podbijac kcal nie w skali dnia, ale w skali tygodnia. I dostosowywać [...]

Dzisiaj mija równo 6 miesięcy od pierwszego dnia redukcji, więc postanowiłem podsumować ten czas, zdjęć nie wstawię, bo ostatnio kilka ich było a poza tym smalec jeszcze się pali więc nie wypada ogłaszać końca (nie wspominając, że nadal nie odzyskałem plików ze starego laptopa to i porównania nie ma jak stworzyć). Dopiero 6mcy minęło a czuję się [...]

sile mam, motywacje mam, energia jest, zadowolenie z treningu jest, ziewam bo tak i jescze chcilabys zeby ci waga i obwod pasa spadal. Bylo by ci za dobrze . Ja po treningu wale samo bialko na 0,5l mleka wiec tych wegli jest mniej niz u ciebie. Moze przez to WPC na mleku? rosna ci miesnie i niedlugo bedziesz jak pudzian. Wtedy to ci bmi juz nie [...]

[...] dalej spada, dzisiaj 68,2 kg. ALE sprawdziłam i w analogicznym dniu cyklu w zeszłym miesiącu miałam 68,3. Czyli tak naprawdę dalej nie wiem, czy realnie schudłam. Jak teraz waga zacznie rosnąć (w poniedziałek przykleiłam znowu plaster), jednak spadków nie było, zeszła po prostu woda. Mimo to kcal raczej nie obetnę, bo teraz więcej biegam, więc [...]

[...] na palce stojąc 2 x 20-30 2. Wspięcia na palce siedząc 2 x 20-30 DZIEŃ 6 i 7 WOLNE Po każdym treningu 30 min. na rowerku . Jak po 2 tyg od wprowadzenia nowej diety waga nie zacznie sie zmniejszać, to wydłuż aeroby do 40-45 min Cykl redukujący trwa do osiągnięcia zamierzonych rezultatów. Jak zaczynasz czuć się przetrenowany, a waga [...]

Dzięki Kolego, zaraz obejrzę sobie Twój dziennik. Zobaczę jak Ci idzie. Waga niestety teraz nie spada, ale wygląd lepszy. Kiedyś przełamię pewną barierę i pójdzie dalej smalec. To tylko kwestia czasu

Sorry za jakość tych zdjęć ale ani pozować nie umiem, ani jakoś się ustawić do lustra żeby z ręki jakoś w miarę wyszło, jakieś takie nienaturalne to wychodzi, a żona nie chce mi zdjęć robić żebym się "publicznie w internecie nie obnażał" :-) Co do antykatabolików to biorę BCAA i glutaminę, właśnie aby nie gubić mięśnia, który jakiś tam już jest - [...]

[...] jakos dużo większej pompy nie było może za mało tych węgli załadowałem tak wiem że boki=insulina myśle właśnie o tym żeby nie przekraczac tych 100g wegli, ale jak narazie waga cos spada dziś coś nawet za mało pokazała bo 86kg, myślałem że po tym czit milu waga skoczy w góre a tu pokazało jeszcze mniej niz dnia poprzedniego tak samo myslałem [...]

[...] , czasami graniczy z cudem....ale to przez brak regeneracji przez co sam trening staje się męką. Praca ciągle na słońcu robi swoje i pomimo picia dużej ilości płynów , moja waga ciągle spada @@-) WAGA rano 107,4kg Klatka wyciskanie sztangi leżąc 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 140kg x 6 170kg x 3 170kg x 3 180kg x 3 190kg x 3 200kg x 2 [...]

[...] wypełnia krew, a przy 15-tym piecze, że się mało nie spartolisz w gacie %-) Po dobrych allachah na drugi dzień masz wrażenie biegunki :)) Brzuch cały boli :-) To szczypiory waga podobna jak u mnie%-) Paweł widze że dobrze gospodarujesz czasem na siłowni, płacisz chyba od minuty:)) Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2012-05-22 23:02:02 Waga i tak [...]