waga nie spada

[...] bez mąki ,nabiału no chyba ,że wiadomo na krótki czas to wszystko mozna przeżyc.Najlepiej nie tyć i nie musieć przechodzic na żadne diety. zyrafko jakos sie trzymam choć z waga u mnie z tygodnia na tydzien jest róznie wazyłam nawet 60,3 potem różnie do 62 i potem powoli spada.Ważne ,ze centymetrowo jest ok ,bo nie mierzyłam sie od grudnia [...]

[...] Do teraz zjadam jajecznicę, chleb bezglutenowy i banana (po siłowni). Zjem ile dam radę, zmuszać się nie zamierzam. Często jest tak, że leki zamulają mi żołądek no i waga potrafi wzrosnąć nawet do 2kg (spada 2 dni po ich odstawieniu). Zresztą jutro mierzenie. Zobaczymy. ================================================================= [...]

Nie, nie chcę ważyć więcej. 84-85kg to dla mnie optymalna, jednak z reguły przed startami i tak mi waga spada do 82-83kg. Pewnie jak wyczyszczę dietę i nie będę miał co weekend wyjazdu, to spokojnie utrzymam 84kg i nawet zrobię rekomp.

Film caly OK. Nie wiem z czego ta waga spada, wielki zly sqrwiel %-) i coraz lepszy kondycyjnie. Lece jeszcze przetrzepac oferte z biura podrozy Oui, oui! Zmieniony przez - raczek87 w dniu 2013-08-01 21:07:48

[...] tydzien mam szlaban zgodnie z deklaracja :) Z rzeczy, o ktorych warto slowo czy dwa napisac - znalazlem chyba zloty srodek, jem codziennie 4500-5000 kcal i na takiej ilosci waga spada mi okolo 0,5kg na tydzien. Obecnie waze ( dzis rano ) 97,5kg - najmniej odkad pamietam, czyli od wielu, wielu lat. BF 10,2%, mniej wiecej oczywiscie. Mocniej nie [...]

[...] przy takiej ilosci jedzenia słodyczy za jednym zamachem potrafi zjesc: całe opakownie ciepłych lodów z Lidla do tego 2 pączki ,a wieczorem piwko tak wygladają jego weekendy,waga podskuje mu najwyzej 2 kilo ,a pozniej i tak spada. Ja na szczescie za alkoholem nie przepadam wiec mnie nie kusi nic procentowego ,ale jak patrze nieraz na jego [...]

[...] masz 2600 wiec podbijajac 100 kcal co tydzien dopiero za 10 tygodni bedziesz na plusie. Czyli tak naprawde dodatkowo masz ~10-14 tygodni na deficycie kcal. Zrobisz jak chcesz ale ja bym sie az tak nie bawil i (jesli waga spada) wrzucal te 200 kcal co tydzien az waga stanie w miejscu i wtedy ewentualnie podbijac delikatniej, tj po 100-150 kcal.

PODSUMOWANIE TYGODNIA BF: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5116045e225a4ba7a02a23b300e11a9d.png Spada. Dziwi mnie, że tak nierównomiernie. %-) Najwięcej tego jest na dole brzucha... :/ Przed wakacjami wypali się to :-D Wymiary: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e38e941a973f448f83f0254939a697be.png Waga ładnie spadła. Z pasa też więcej zeszło, niż w [...]

silce: co do mieszanek warzywnych to racja-sa robione tanim kosztem wiec wala to co najmniej warte byleby waga byla ok. co do treningu to wlasnie tak samo mnie to zastanawia. qazar opisal wyraznie cykl tygodniowy. ja mam zamiar pierwsze 4 pocisnac bez ladowania, a na pewno 2-zaleznie od samopoczucia, ale bede sie staral ladowac jak najrzadziej. [...]

[...] jak sie je jedna mala kromke dziennie, zart taki. ja nie jem malo raz dziennie tylko raz na pare dni jakkolwiek. no nie ma co rozkminiac bo pisze, ze nic nie jem, podaje, ze waga spada, zaraz ktos zajrzy z doskoku (jakis malolat) i jesc przestanie nie wchodzac nawet do dzialu odchudzanie czy odzywianie nie robie tego celowo, tak wyhcodzi i nie [...]

[...] - zatrzymuję w szczytowym punkcie sztangę spinając łopatki. CARDIO wydłużam w tym tyg do 50min, od przyszłego 1h. DIETA cały czas taka sama jak na początku. Powoli leci waga, obwody, tam gdzie trzeba nie spadeają za dużo,więc nic nie będę zmieniał. Dzisiaj spróbóje zrobić ala' lody na ostatni posiłek - twaróg mielony + WPC + syrop waniliowy [...]

[...] przy okazji udało mi się wyskoczyć do Mariana na trening:-) Pomiary: Znów ciekawa sprawa- obwody talii i pasa delikatnie w dół (-0,5cm), łapa trzyma się mocno na 39cm, zaś waga... delikatnie do góry;-D Podoba mi się taka opcja, bo mam wrażenie, że powoli palę sadło, nie tykając mięsa;-) https://i.imgur.com/NFcyN8pl.jpg Powoli do przodu, wszak [...]

bo tak czytając dzinniki wszystkich Lejdis - wszystkie mają efekty...obwody schodzą, waga spada... obliques ma w podpisie 'na diecie najlatwiej traci sie cierpliwosc' i tym haslem mozesz sobie wytapetowac mieszkanie... ;-) latwe to nie jest, ale czasem trzeba sie pobujac zanim cos drgnie, }czymam kciuki;-)

[...] wapno 1 tabletka 300 g - 19.30 - 20.00 ( ostatni posilek ) + wapno 300 g , wit D 10 ug, multiwitamina - 1h przed apl magnez dawka taka jak zalecaja ale tzreba powiedziec ze waga spada ;( a i tak ejstem chudy ;( wazylem prawie 76 kg a teraz kolo 73 ale nic mase mozna zawsze zrobic a wzrost juz nie Zmieniony przez - remsonq w dniu 2011-07-02 [...]

[...] czy to nie za długo ,ale mam tak co miesiac potem woda odpuszcza i zbiera sie ponownie przed owulacja po paru dniach spada i wraca po 2-3 tyg. przy nastepnym okresie .Wtedy waga tez jest rózna ,ale najbardziej wiarygodna jest własnie w ciagu tych 2-3 tygodni po owulacji utrzymuje sie na tym samym pozimie.Chcoc w tym miesiacu wazyłam w czsie [...]

agak to moze jedz 5 posilków ,ale wiekszych kavva musisz wytrzymac i doac rade po tygodniu juz nie bedziesz czula takiego głodu ,pomysl ,ze ta dieta to tylko na jakis czas potem wrócisz do swoej kalorycznosci akneraj ale masz posiłkow w sumie na dobre ci wyszły ,bo waga ładnie Ci spada ,wymiary też ja nie miałbym kiedy tak czesto jeść.

[...] Zaawansowany czyli taki ktory wypracował sportowa sylwetkę i ponadprzecietna sile ( 200% swojej wagi w mc i siadach plus ze 150% na lawie). U mnie nigdy do recompu nie udalo sie doprowadzić. Podobnie u klientów którzy trochę juz trenują, podobnie u znajomych. Z tego co rozmawiam z ludźmi to ciezko nawet podtrzymać sile kiedy waga spada.

[...] się pełna. Wczoraj wieczorem po dwóch posiłkach z owoców miałam brzuch jak balon. Nie wiem, czy to normalne, czy może mam problemy z trawieniem fruktozy czy coś? Dziś rano waga 65,8 kg, czyli nadal spada. Ciekawe, czy trend się utrzyma. Nie dziwcie się, że ważę się codziennie, to mi pozwala obserwować ogólny trend i swój organizm. Dziś [...]

[...] nadmiar kalorii, za duży nadmiar. A nie ww. Ww po prostu gromadzą więcej wody w organizmie - 1g ww 4 cząsteczki wody. Dlatego jak ktoś nagle utnie sporą ilość ww to nagle i waga spada i wygląd jakby wyraźniejszy ;-) ale to woda. Ta woda to czar diety Ducana. Drugi czar to taki że ciężko dowalić nadwyżkę kcal z produktów tam wyznaczonych ;-) [...]

[...] i żrę śmieci :-> Z grzechów wpadło 2 czy 3 x wino pół wytrawne. No i pomiary cotygodniowe. Nie rozumiem ich ponownie , któryś raz z kolei ale ważne że spada. Chociaż ta waga to ma skoki co 2 tyg ostatnio i to duże , 2,2 kg w tydzień .... A okresu dalej nie ma , wszystko ucichło. Nie chce iśc do gina na razie bo w moim miasteczku mam jednego [...]