wada postawy

czekaj na gryf zamiast lawki sanki i jedziesz z planem uloz jakis FBW 5-6 cwiczen (przysiad tez) i pas nie bedzie Ci potrzebny a z bolem plecow zglos sie do lekaza bo mozliwe ze jakas wada postawy lub trwaly uraz ktory eleminuje Ci z tego sportu

Po co aż 5x w tygodniu ? Co powiedział lekarz odnośnie ćwiczeń, jakich masz unikać ? . Jak wyglądał ostatni plan i jakie efekty po nim ? Na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach ?

Wrzuć zdjęcia. Zobaczymy czy ta dysproporcja rzeczywiście jest taka duża i czy winowajcą nie jest wada postawy.

hehe, mam to samo, czasem ktos mi patrzy na brzuch i podnosi mi koszulke zeby sprawdzic ze taki duzy, wtedy napinam i jest zdziwiony bo tutaj kaloryfer:P jest to na pewno spowodowane wada postawy, bo jak sie wyprostuje to juz tak nie wystaje

Głos z radia:- Czas na poranną gimnastykę. Jesteście gotowi? No, to zaczynamy! Góra-dół, góra-dół... A teraz druga powieka!!! P: Jaka jest najczęściej spotykana wada postawy u żonatych facetów? O: Dupa na boku. wypadałoby się czasami pośmiać z czegoś innego niż tylko ze śmiesznych pytań i odpowiedzi.

Plan obwodowy możesz robić z zastrzeżeniem większego przykładania się do rozciagania niż zwiększania obciążeń czy ilości obwodów. Prawda jest taka, że większość nastolatków ma skoliozę i nawet się tym nie przejmują. Wykonują dużo cięższe treningi, które nie bardzo im służą. Ty jako jeden z niewielu przejmujesz się swoją wadą postawy i chcesz to [...]

[...] pleców i nie wiem co to może być... zrobiłem tydzień przerwy w treningach ale nic to nie dało, ból dalej jest, nadmieniam że mam lewe biodro nieznacznie wyżej od prawego (wada postawy od dziecka - prawd. prawa noga jest nieco dłuższa od lewej), dodam też że raczej staram się nie robić zbyt dużo ćwiczeń obciążających kręgosłup, ale przy tego [...]

mnie sie nie podobają troszki tylne czesci barków tego Pana ... nie wie mczemu ale mam wrazenie ze ma za bardzo pojechane barki do przodu, taka mała wada postawy chyba i dlatego kiepsko mu sie tyl barków buduje :) ... ale mzoe mi sie wydaje

[...] predzej czy pozniej sie wybiore ale znajac zycie trafie na mistrza co mi powie ze to przez silownie. Od 2 lat walcze z wystajacym brzuchem, jak sobie pomysle ze gdyby nie wada postawy dawny bym taki mial to mnie krew zalewa. Nie mowiac juz o kaczym kuprze - wstyd zdjac koszulke na plazy, koszulka nie zakrywajaca tylka tez nie wchodzi w gre

[...] są wporzadku- nie pwiedział mi tego wprost ale domysliłem sie ze sądzi iż symuluje....no tak cwiczenia robione tak na slepo nie zawsze cos wniosą Kidys miałe problemy z wada postawy-głowa wysunieta do przodu i barki także-teraz to troche zniwelowałem Ps.To trwa juz tak długo ze chyba nie ma nadzieji na poprawe :( Zmieniony przez - [...]

[...] a nie tak ze bardzo bardzo wielka roznica jest ^^ - w dodatku mam krzywa lewa strone (wiem, byl ten temat 1000x ale zawsze co innego pisza, genetyka, badz nie, zly trening, wada postawy itp. itd.) moze ktos by wyjasnil ocb? i jak to naprawic. o to mniej wiecej jak wyglada: http://i48.tinypic.com/2dw973p.jpg <- znak zapytania ze nie wiem jak [...]

Nie więcej niż 15kg- z resztą jeżeli naprawdę jest wyraźna wada postawy (powtarzam-nie zauważyłem,nie rzuca się w oczy) - to zarzuty odpadną zupełnie Zmieniony przez - Ignatus w dniu 2012-06-23 13:29:20

Przyczyną może być wada postawy

[...] 10% (zalezy glownie od cylku i formy przed zawodami bjj) wazy 83 kg, wiec cos mi tu nie pasuje z twoja waga i wzrostem... Na 100% jestes ekto a nie endo! A twoj brzuch? Moze wada postawy, moze po prostu... sadlo (wynik fatalnej diety, na ktorej straciles glownie miesnie a nie- tluszcz). Zmierz fald skorny kilka mm nad koscia biodrowa albo wklej [...]

Jeżeli to problemy z wadą postawy, to radzę ci najpierw udać się do ortopedy (najlepiej sportowego) i popytać czy możesz brać się za sport. Jeżeli będziesz chciał się bawić w kulturystykę, to poczytaj jeszcze o odżywianiu i treningu, bo masz jeszcze braki w podstawowej wiedzy. Np. w twoim przypadku trening siłowy powinien trwać nie więcej niż 60 [...]

oboje z Kamilem jesteśmy:-) problem w tym, ze jezeli hiperlordoza nie jest wywolana zmianami chorobowymi, to nie jest to choroba i jej sie nie leczy, a po prostu wada postawy, nad ktora mocno trzeba popracowac:-) tutaj co nieco napisalem na ten temat [...]

Być może Twój problem jest bardziej złożony i związany z wadą postawy no. powiększoną lordozą czy przykurczami , nie sposób tego ocenić poprzez internet.

A na co czekać z ćwiczeniami? ;-)Czy brzuch "spadnie"? Nie wiem, bo nie wiem, czy to tłuszcz, wada postawy, nietolerancja pokarmowa (wzdęcie), wynik problemów hormonalnych (kortyzol). Jeśli chcesz, możesz wrzucić zdjęcie sylwetki, wtedy będzie można coś powiedzieć. Jeśli wprowadzasz trening siłowy, to daj 2 g białka na kg masy ciała, 1 g tłuszczy, [...]

Problem może być złej diecie...może jesz za dużo roślin strączkowych,woda gazowana lub napoje gazowane,wada postawy tzw.lordoza (taką Ja mam).Możesz kupić sobie błonnik który wyreguluje pracę jelit.Albo próbować brać coś na wzdęcia.jeśli to nie pomoże to skonsultuj to najlepiej z lekarzem,może coś Tobie poradzi.

Manka, masz 17 lat, teoretycznie jeszcze rośniesz i akurat z Twoją wadą postawy da się walczyć jeszcze całkiem nieźle. Gorzej jest z osobami, które przestały rosnąć, ale przez odpowiednie postępowanie można sobie bardzo pomóc. A Ty masz koślawe kolana i stopy, hiperlordozę ledźwiową, zrotowaną miednicę chyba też i pogłębioną kifozę piersiową. [...]