wada postawy

Powodem może być robienie kociego grzbietu bądź wada postawy.

Plan proponowałbym ci zrobić jakieś FBW, a z wadą postawy radze się udać do lekarza i poprosić o ćwiczenia korekcyjne/skierowanie na rehablitacje, może się do odbijać potem np. na efektywności ćwiczeń. Plan np: Przysiady ze sztangą lub wykroki 4s Podciąganie na drazku 4s Wyciskanie sztangi poziomo 3s Wyciskanie sztangielek na barki 2s Uginanie [...]

Niedbała technika lub wada postawy. Wstaw zdjęcia od przodu i tyłu.Cała sylwetka.

Wypełnij ankietę , napisz coś o sobie -ten plan bardzo słaby i nic nie tzryma się kupy , co znaczy słabych pleców?? słabe i masz garba ( wada postawy ) i chcesz wyoprostować sylwetkę czy słabe bo nie potrafisz się podciagnąć itp??

Możliwe przyczyny: -zła technika przy wykonywaniu ćwiczeń -zbyt duże obciążenie -wada postawy -taborety też mogą być, chociaż nie powinny Napisz w którym mniej więcej odcinku Cię boli to może troszkę rozjaśni sytuację

a jak sie ma... jedną część klatki piersiowej nieco bardziej wysuniętą od drugiej (taki schodek na mostku, ale nic zbyt rażącego) to co to może być? wada postawy? podejrzewam, że to przez ok 3 lata noszenia placaka na jednym ramieniu plecak był noszony na prawym ramieniu a lewa strona mostku jest wysunięta aha nie piszcie 'przymasuj', bo jestem [...]

a z wada postawy udaj sie do lekarza, on prawde Ci powie i da ćwiczenia koregujace owa wade.

może jakaś wada postawy? może krzywo siedzisz i przez to napina się jedna strona?

Witam. Proszę sprecyzować - w jaki sposób odstaje ? Odstają łopatki? Jakaś wada postawy? Pozdrawiam.

Ciekawy artykuł. Zastanawiam się na jakiej podstawie został napisany o co jest oparty? Bo sporo w nim sprzeczności z tym czego mnie uczono i co sam stosowałem. Co stosowali ludzie z którymi ćwiczyłem. Co do tonusu fakt poprawić go można w treningu z obciążeniem nie przesadzając z powt. Co do 6 Weidera - nie działa? hmm daleko posunięte [...]

Co powiedział lekarz odnośnie ćwiczeń na siłowni z wadą postawy ? Jakich ćwiczeń masz unikach i czy masz ćwiczenia korekcyjne ?

a to prawda chociaz z wada postawy to moze sie rozciagac codziennie a trening faktycznie wystarycz 3-dniowy

[...] ciężarach. Co moze być przyczyną bólu: -minimalny nawet koci grzbiet -zbyt rwany ruch -odbijanie ciężaru od ziemi,zamiast odkładania -brak odpowiedniej rozgrzewki -wada postawy -zła technika(np krzywa pozycja) to tyle co mi na szybkoi przyszło do głowy. Dalej... czy wykonując inne ćwiczenia na prostowniki ten ból pojawia sie również? [...]

Siłowe rób w zakresie 6-8p, a izolacje po 12-15. Jeśli barki nie rosną, to winowajcą jest technika bądź wada postawy. Mi barki fajnie ruszyły w ostatnim czasie, a robię na nie tylko 2-3 ćwiczenia bezpośrednie w skali tygodnia.Wcześniej standardem było 4-5 ćwiczeń i sporo metod intensyfikacyjnych.Jak widać nie ma reguł.

Czy jest jakaś wada postawy to warto by było spytać jakiegoś specjaliste. Nie trzeba Ci żadnych skomplikowanych ćwiczeń tylko podstawowe ćwiczenia i sensowny plan. Jeśli jesteś zdrowa to im mniej maszyn tym lepiej.

tylko teraz tak odstające łopatki mogą byc powodem okrągłych pleców a to jest wada postawy wynikająca z przykurczy mięśni obręczy barkowej i piersiowych. Uderz do lekarza jeśli po prostu łopatki odstają trzeba wzmocnić mięsienie: równoległoboczny, czworoboczny, zębaty przedni i jak najczęściej po treningu robić swobodny zwis na drązku rozciąga [...]

Jak najbardziej. Na skrzywienia kręgosłupa zalecają basen bo wtedy chyba te mięśnie podtrzymujące go "wyrównują"się i tym faktem się koryguje wada postawy.

moze być jeszcze wada postawy i się pojawi dysbalans. Raczej takie duże dysproporcję się nie zdążają Czyli ze moge cwiczyc i nie bac sie ze lewa strona bedzie o wiele mniejsza?. Chyba ze wyrownaja sie one po kilku treningach

opcje są dwie jak już anubis wspomniał,wada postawy lub technicznie źle wykonujesz ćwiczenia. To dało by radę zweryfikowac poprzez filmiki

opcje są dwie jak już anubis wspomniał,wada postawy lub technicznie źle wykonujesz ćwiczenia. To dało by radę zweryfikowac poprzez filmiki Postaram sie dziś wrzucić filmik jak robie negatywy a mozna tu filmy wrzucac? Zmieniony przez - on91omg w dniu 2018-11-09 14:09:30