wada postawy

[...] okrągło wklęsłe. Wadę koryguje rozciągając przykurczone mięśnie wzmacniając osłabione. Ale do rzeczy. Co lepsze trening 15-10 5 typu FBW czy push-pull Martwy ciag a moja wada? według fizjo w chwycie rwaniowym jest ok bo wzmacnia górę pleców? Czy warto inwestować w taki gorset ? [...]

Witam, mam 17 lat i od dłuższego czasu posiadam wadę postawy z którą chciałbym się zmierzyć, jednak przed tym chciałbym was zapytać jaka to wada postawy? Nie jestem pewny ale myślę że to plecy okrągłe. Jakieś ćwiczenia ? I ogólnie to waga 56kg 178cm, lekka niedowaga /SFD/2019/8/9/e7b9ce6a162147cdb2882707c7b92ced.jpg [...]

Hej, jak widzicie w załączniku nie mam się czym pochwalić, na zajęcia korekcyjne w podstawówce nie uczęszczałem i takie są efekty. Mam 20 lat i problem z postawą, głowa pochylona do przodu pomimo tego że mam niedowagę brzuch jest wydęty i odstające łopatki. Jest jeszcze dla mnie jakiś ratunek? Proszę o pomoc bo już nie wiem co mam z tym robić [...]

Mam taki problem. Otoz zdiagnozowano u mnie lordoze ledzwiowa, przezco mam wystajace posladki i odstajacy brzuch. Chodzilam na rehabilitacje, ale niezbyt ona pomogla. Czy moge liczyc na jakies wskazowki od Was? Znacie odpowiednie cwiczenia na redukcje postawy? Dodatkowo moj brzuch nie jest rownomiernie umiesniony. Wydaje sie jakby rozbudowany z [...]

Witam Moje dane wiek 14 lat prawie 15 wzrost jakies 167cm waga:~53kg cel masa wawashi dawno temu napisal mi co mam zrobic zeby zniwelowac ta wade do roboty wzialem sie dopiero jakies pol roku temu w dodatku przestalem sie garbic Efekty sa duze Jeszcze troche i bedzie idealnie Tu sie nasuwa pytanie czy sa jakies przeciwskazania na cwiczenia na [...]

Witam , mam pytanie. Otóż chyba jak każdy (albo i nie ) mam lekką wadę postawy od krzywego siedzenia. Będą u ortopedy jakieś 1,5 roku temu dostałem wiadomości, że mam lewostronne skrzywienie 1 stopnia. Zalecany basen. Niestety nie umiem pływać :D Ale chce coś z tym zrobić i zapisałem się na naukę pływania. Czy trening może mieć na to jakiś wpływ [...]

Zamierzam trenowac KickBoxing i aby sparowac musiałem udac sie do przychodni sportowej i powiedzieli, że ze skolioza nie da rady. Czy to jest prawda, że nie mogę uprawia KickBoxing ? Jak nie to jaki sport mogę wybrac. Skolioza jest dosc duza, dwułukowa , garb miesniowy i zebrowy.

Witam, mam 21 lat, wzrost 185, waga 85 i posiadam wade postawy (zaokrąglone plecy) wiadomo ocb Chciałbym zacząć chodzić na siłownię i tutaj chcę zadać pytanie, mianowicie jakie ćwiczenia muszę omijać a jakie robić bez obawy o zaszkodzenie swojemu zdrowiu, drugie pytanie czy siłownia w jakimś stopniu może poprawić moją dolegliwość?

Witam, Od zawsze borykam się z pewnym problemem.Prawy bark jest niżej od lewego,mam takze krótsza jedną nogę. Ćwiczę na siłowni od miesiąca i mam pytanie czy siłownia pogarsza, a możne polepsza plaecy jakie macie zdanie na ten temat?? /SFD/Images/2015/5/12/04eb2eb36a264887b0a66b3f6ee89c47.jpg [...]

Witajcie, mam skoliozę lewostronną, najprawdopodobniej 1 stopnia, bo ledwo co ją na RTG widać, ale jednak jest łuk w lewo stronę, chodzę do fizjtoterapeuty 2x w tygodniu, a dodatkowo 3x w domu rozciągam przykurczę(ud,bioder,barków). Czy taka wada postawy od razu skreśla mnie z skakania na spadochronach(chodzi o wojsko)?

Czesc mam 20 lat zaczalem chodzic na silownie kilka dni temu. Zastanawiam sie czy sa jakies cwiczenia dzieki ktorym moglbym urosnac o te 1-2 cm. Dodam ze lekko sie garbie i najprawdopodobniej moja postawa jest wadliwa (kolega przy martwych zauwazyl ze praktycznie zawsze nie mam wyprostowanych plecow). No i tez pytanie czy podnoszenie sztangi na [...]

Witam! Mam wielki problem, wade postawy i odstające łopatki. Byłem już z tym u specjalisty. Powiedział mi żebym robił ćwiczenia na mięśnie pleców(mostki, kocie grzbiety, podnoszenie ciężarków przed klatka pierwsiową). Oczywiście zalecił mi basen, lecz nie przepadam za pływaniem. Zwracam się do was z pytaniem, jakie jeszcze ćwiczenia na te [...]

jak korygowac taka postawe? z tego co wyczytalem sa to chyba plecy okraglo-wklesle.. oczywiscie jak sie ladnie wyprostuje wszystko jest ok, grill na brzuchu, ladna sylwetka, brzuch tylko troche odstaje. moze ktos mial podobny problem ?

Czy sa jakies cwiczenia zeby skorygowac taka wade postawy? Brzuch wydaje sie byc wystajacy do przodu i chce zeby tak nie bylo.

[...] grupy mięśni rozwijają się oprócz klatki piersiowej, próbowałem zmian treningu, poprawiania techniki i niestety niewiele to dało. Jakiś czas temu znajomi na siłowni mówili mi że mam barki wysunięte do przodu i wklęśniętą klatkę. Nigdy żaden lekarz nie zwrócił mi na to uwagi. Czy ewentualna wada postawy może to być powodem braku przyrostów?

Bolą mnie plecy tzn pieczenie w odcinku piersiowym i dół pleców nawet przy małym wysiłku. Podpowiedzcie co jest nie tak z postawą. /SFD/2020/9/11/ca9e57ae34ae4da3bae577e981e2ffb0.jpg /SFD/2020/9/11/d97d53a265ff46b282cdfbd9eb3a84c3.jpg /SFD/2020/9/11/d68a0f3ea9024c0f9ad5be6ec0b6eda9.jpg

Witam, mam 16 lat i 181 wzrostu, od pewnego czasu zauważyłem, że nie rosnę. Zaczęło się to w sumie od tego jak sie dowiedziałem że mam wadę postawy. Słyszałem że wada może zachamować wzrost, a nawet zmniejszyć! Czy są jakieś ćwiczenia wzmacniające na kregosług zeby bardziej się nie krzywił? chodzi o skolioze lub czy mogę cos ewentualnie zorbić, bo [...]

Hej, trenowałem przez jakiś czas i narobiłem sobie małych dysproporcji. Wolałbym darować sobie trening na siłowni.Czy jest est jakaś alternatywa(która umożliwi redukcja tych dysproporcji), sporty angażujące wszystkie/część partii mięśniowych od pasa w górę? Pozdrawiam.

Witam otóż kolega ma wadę postawy był u ortopedy jedyne co usłyszał żeby trzymał prostą postawę i nie ma możliwości żeby ćwiczył a niezbyt może wywalić kasę aby iść prywatnie do tego był w szpitalu i powiedzieli że nie obejrzą go dopóki nie skończy 18 lat . Pytanie moje brzmi czy ma czekać aż pójdzie do lekarza czy mógłby ćwiczyć ? . Domyślam się [...]

Witam ! Mam plecy okrągło wklęsłe.Ćwiczę je 3 razy w tygodniu specjalnym zestawem ćwiczeń rozciągających. Niedawno znalazłem ćwiczenie na yt na tzw "proste plecy".Moje pytanie brzmi,czy mogę wykonywać te ćwiczenie z moją wadą postawy ? A jeżeli tak to przed czy po treningu rozciągającym.Z góry dziękuję za odpowiedź ! Oto ćwiczenie : [...]