[...] ale zanim się te plecy wzmocni to trzeba będzie się pomęczyć wiele godzin i nie wiem czy to najzdrowsza metoda a ćwicząc w domu męczy się tylko kilka min dziennie jedyna wada ćwiczeń dołu pleców to to że mięśnie tam są mało efektowne żadna laska na was nie poleci z powodu ładnego dołu pleców i szacunku na dzielnicy tym też nie zdobędziecie co [...]
Kyokushin jest duzo bardziej rozlegle -masz uderzenia praktycznie kazda czescia ciala na wszystkie strefy (w teorii). Niestety, brak uderzen rekami na twarz jest ogromna wada, drastycznie obnizajaca skutecznosc treningu Kyoka. Boks jest natomiast bardzo zawezony, jezeli chodzi o techniki uderzen. Natomiast wszystko czego sie nauczysz bedzie [...]
Siłowe rób w zakresie 6-8p, a izolacje po 12-15. Jeśli barki nie rosną, to winowajcą jest technika bądź wada postawy. Mi barki fajnie ruszyły w ostatnim czasie, a robię na nie tylko 2-3 ćwiczenia bezpośrednie w skali tygodnia.Wcześniej standardem było 4-5 ćwiczeń i sporo metod intensyfikacyjnych.Jak widać nie ma reguł.
A ja noszę wszystko w słoiczkach, bo mi z pojemników czasami różne płyny wyciekały. Wadą tego rozwiązania jest ciężka torba i w moim przypadku poranione ramiona (wytarte od paska torby). Przygotowany posiłek (głównie ryż) trzymam w lodówce czasami mam przygotowane na kilka dni i nic się złego nie dzieje.
Jeśli nie pomaga idź do innego lekarza, z kręgosłupem nie ma żartów, niech diagnozują do kiedy wyjdzie co ci jest, może być to np. wada postawy, to częste w tych czasach przez np. siedzący tryb zycia. Proponuje zaprzestać na razie ćwiczeń i udać się do dobrego ortopedy/fizjoterapeuty/rehabilitanta. Żadne cwiczenie nie może powodować bólu, jak sam [...]
Spina bifida to rozszczep kręgosłupa jest to wada rozwojowa ktora wystepuje w 3 tygodniu ciazy, polega na niespojeniu luku kregu czesto wlasnie w dolnej czesci kregoslupa, moze powodowac lekkie bole plecow ale moze tez powodowac
[...] sie pod dresem%) tak to gora wyglada ok, nic sie nie nie wyroznia tak, aby mowa byla o dysproporcjach. nie widac tez po zdjeciach czy sa problemy sylwetkowe powiazane z wada postawy ciala, nie widac aby kregoslup byl skrzywiony czy poblebione jego fijzologiczne krzywizny dotyczace kifozy piersiowej i lordozy lędźwiowej. wiec na spokojnie [...]
Twój największy problem polega na tym, że oceniasz sytuację przez pryzmat siebie, dlatego już zawsze zostaniesz słabym doradcą. Dla Ciebie nic nie jest skomplikowane. Ok, dla mnie też, przynajmniej w takim stopniu żeby się nad tym użalać. Ale dla kogoś innego mającego problemy z kręgosłupem, który ma wykonać choćby te nieszczęsne wiosłowanie [...]
[...] jakiś mięsień ulega on "skurczeniu" , czyli np. jakbyś ćwiczył cały czas bica to byś chodził ze zgiętymi rekoma tak samo jest gdy tylko ćwiczysz klate i brzuch. Moim zdaniem nie jest to żadna wada kręgosłupa tylko powinieneś na zmiane z katą i brzuchem ćwiczyć plecy i dolny grzbiet.PO ok. 2 miechach powinieneś sie zacząć prostować.
Jedyna śmierć w MMA była spowodowana wadą serca zawodnika - Douglasa Dedge'a. Tak samo umarłby on biorąc udział w wyścigu kolarskim, czy turnieju tenisowym. Statystyki które ja kiedys przeglądałem dotyczące śmiertelności w MMA i boksie były takie że dotychczas w MMA była 1 śmierć, załóżmy że licząc od I UFC czyli w ciągu 12 lat. W boksie zawodowym [...]
To forum sportowe,a nie medyczne. Jeśli chcesz działać na własną rękę,co jest absurdem-poszukaj w necie ćwiczeń.Jest ich od groma. Ale warto dodać,że jeśli dobierzesz nieodpowiedni program to wada może się pogłębić.
zaznaczyłeś ale zdjęcia są nieodzowne bo nawet trudno się domyśleć co masz na myśli mówiąc "zapadnięta" czy jest to tylko niedorozwój mięśni w tym obszarze czy jakaś wada budowy ciała...
" Czy z takim czyms mozna wykonywac cwiczenia obciazajace kregoslup ? Wg mojej pani doktor obojetnie jaka wada (nawet minimalna) kregoslupa wyklucza cwiczenia oraz czynnosci obciazajace kregoslup. " To tej pani juz podziekuj za uslugi
No i wiecie ja nie robie z siebie jakiegoś anty KOmputerowca i nie wspominam czasów jak moja stara babka że ZA NASZYCH CZASÓW TO JA LATAŁEM Z PIŁKĄ,ale na serio coś w tym jest ta młodzież inaczej wygląda niż ja np. Bazy sie budowąło- rowery ciulnięte pod lasem beleby być pierwszym na boisku .komputer ? 128 RAM i na******lamy w jakis syf z 2 [...]
[...] stronę masz silniejszą. nie może być tak, że na prawą wyciskasz duze ciezary z umiarkowanym wysiłkiem, a na lewą wyciskasz krzywo, nie do końca itp. tzn. na chvj mać, bo wada sie pogłębi, zmniejsz wtedy obciązenie tak byś nie miał problemów. pamietaj zeby na lewa i prawa strone byl ten sam ciezar. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tu masz [...]
Elaine Watson Nutra Składniki USA Nutratech - firma za opatentowanej gorzkiej pomarańczy (Citrus aurantium) wyodrębnić Advantra Z - odnotowano gwałtowny wzrost zapytań od producentów szukających alternatywy dla DMAA w wyniku represji FDA w sprawie kontrowersyjnego pobudzający. Bitter pomarańczowy jest . osiągając wzrost wydatków na energię, [...]