vitamin

[...] http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Przed treningiem CARDIO 5g Glutamina + 5g BCAA + LCARNITIN + Power GUARANA Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamin W ciągu dnia Magnesium Citrate Przed treningiem siłowym 5g Glutamina + 5g BCAA Po treningu 35g WHEY C-6 + 10g Glutamina + 10g BCAA + 25g [...]

[...] 4sx10p Prostowanie w łokciu linką wyciągu 3sx max https://www.youtube.com/watch?v=LMUXBum-9rU Rolowanie /SFD/Images/2016/7/6/f21bf36b80734083b3a79df1dbaa4f13.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamin W ciągu dnia Magnesium Citrate Przed treningiem siłowym 5g Glutamina + 5g BCAA + BETAALANINA + ARGININA Po treningu 35g WHEY C-6 + 10g [...]

[...] jednorącz 35kgx12-10px3s Seria łączona 3s Ściąganie górnych rączek na bramie 12-10p Unoszenie tułowia /SFD/Images/2016/9/12/a7adcbe6dbc04423a010cda9ce03ee8c.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamin Przed treningiem siłowym 5g Glutamina + 5g BCAA+ BLADE Po treningu 35g WHEY C-6 + 10g Glutamina + 10g BCAA + 25g CARBO Przed snem HI TEC [...]

[...] 80kgx8px3s Rolowanie /SFD/Images/2016/7/21/b9916559e96d4726b234a31df13abcd7.jpg Przed treningiem cardio 5g Glutamina + 5g BCAA + Power Guarana + L carnityna Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamin Przed treningiem siłowym 5g Glutamina + 5g BCAA+ BLADE Po treningu 35g WHEY C-6 + 10g Glutamina + 10g BCAA + 25g CARBO Przed snem HI TEC [...]

[...] nóg na ławce skośnej 4sx10p Allaszki 4sx10p Rolowanie https://www.youtube.com/watch?v=wOqXQEJKsxg /SFD/Images/2016/7/26/db45d90163a84e0f80153d52bc6ab2e8.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamin W ciągu dnia Magnesium Citrate Przed treningiem siłowym 5g Glutamina + 5g BCAA+Arginina Po treningu 35g WHEY C-6 + 10g Glutamina + 10g BCAA [...]

[...] Rolowanie /SFD/Images/2016/8/3/3cc1c6d69d1f427982c595a21f9c0453.jpg Przed treningiem CARDIO 5g Glutamina + 5g BCAA + LCARNITIN Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamin Przed treningiem siłowym 5g Glutamina + 5g BCAA + BETAALANINA Po treningu 35g WHEY C-6 + 5g Glutamina + 7g BCAA + 20g CARBO Przed snem HI [...]

[...] Unoszenie nóg 10p + miednicy 10p x 4s https://www.youtube.com/watch?v=ZOz8POXTkvw&feature=youtu.be /SFD/Images/2016/8/6/2828cbd60ef4445d834ef1693faceba3.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3+ glucosamin Przed treningiem: BCAA + Glutamina + L-carnityna + ARGININA Po treningu: BCAA + Glutamina + WHEY C-6 Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 [...]

[...] 4s x 15-9p Wykroki chodzone 4s x 15-9p MC 4s x 12-10p https://www.youtube.com/watch?v=9A_nOkHs98Q /SFD/Images/2016/8/7/bf052dc7bdbc4d7a91be27e9f67a2538.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamin Przed treningiem i w trakcie Glutamina + BCAA Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin +vit. C 1000 [...]

[...] /SFD/Images/2016/8/9/ac8711ccaad942b78f36d2bedc5c28ff.jpg Przed treningiem cardio 5g Glutamina + 5g BCAA + L carnityna Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamin W czasie dnia Magnes citrate Przed treningiem siłowym 5g Glutamina + 5g BCAA+ L carnitina Po treningu 35g WHEY C-6 + 5g Glutamina + 7g BCAA [...]

[...] /SFD/2017/1/8/f18ec071719a4adfa4622e59f744117a.jpg Przed treningiem beta alanina +hmb + kreatyna + BLADE Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + vit. C 1000+glucosamina W ciągu dnia HMB + kreatyna Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + ashwaganda [...]

[...] + kasz Kus Kus + łosoś z puszki + 2 jajka /SFD/2017/1/13/45e8761845a0472980036501efa899ca.jpg Basen 30 min /SFD/2017/1/13/ad44cfddf3d64e208b7cfa81eed61c5b.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + vit. C 1000+glucosamina W ciągu dnia HMB + kreatyna+magnesium citrate Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + ashwaganda [...]

[...] Basen 30 min Jeszcze zaległy z wczoraj filmik z mc https://www.youtube.com/watch?v=S-p9WvEBKDQ&feature=youtu.be Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + vit. C 1000+glucosamina W ciągu dnia HMB + kreatyna+magnesium citrate Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + ashwaganda [...]

[...] /SFD/2017/1/28/e8976126ecf54bd19c492ff269f3f05e.jpg Basen 30 min /SFD/2017/1/28/61675d4370584de79fec780b439121e2.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + vit. C 1000+glucosamina W ciągu dnia HMB + kreatyna+magnesium citrate Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + ashwaganda [...]

[...] /SFD/2017/2/2/75a95dc682534a56a2d98946d6b183c1.jpg Przed treningiem beta alanina +hmb + kreatyna + BLADE Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + vit. C 1000+glucosamina Potreningowo: CREASTERON W ciągu dnia HMB + kreatyna+magnesium citrate Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + [...]

[...] 30 min ORBITREK’a 20 min rozciąganie /SFD/2017/2/4/d238038537d04b24882ec0b85cff10ef.jpg /SFD/2017/2/4/f39314ed5cbf456dacf469684ec31d1d.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + vit. C 1000+glucosamina W ciągu dnia HMB + kreatyna+magnesium citrate Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + ashwaganda [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=oBpIxKlFClk /SFD/2017/2/6/8e5fbc596a5549f8ad3b66ad3fac1972.jpg Przed treningiem beta alanina +hmb + kreatyna + BLADE Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + vit. C 1000+glucosamina Potreningowo: CREASTERON W ciągu dnia HMB + kreatyna+magnesium citrate Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + [...]

[...] dobry 6 s x 10p https://www.youtube.com/watch?v=QrIyDf0AyOw&feature=youtu.be /SFD/2017/2/11/e7cadfb0e2ee41ff84185a9cf08ab222.jpg Po cardio ½ porcji CREASTERON Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamina W ciągu dnia kreatyna + HMB + magnes citrate Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + ashwaganda + glucosamina [...]

[...] nimi https://www.youtube.com/watch?v=NAmwKGZP1wk Na koniec 4 s dzień dobry Kółko z kolan 4s x 10p Rozciąganie /SFD/2017/2/20/46c156ea79cb4f7d95ababad5ae4295a.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamina W ciągu dnia kreatyna + HMB + magnes citrate Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + ashwaganda + glucosamina [...]

[...] 5 jajek + razowiec /SFD/2017/2/24/89f7bbaf06304efea276ae18d52e7240.jpg DNT /SFD/2017/2/24/1ff360123c3c4260b8f4017f9e27c232.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + vit. C 1000+glucosamina W ciągu dnia HMB + kreatyna+magnesium citrate Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + ashwaganda [...]

[...] kolan 3s x 10p https://www.youtube.com/watch?v=bD6bqUWrl5Y&feature=youtu.be Rozciąganie /SFD/2017/2/25/08103ca478fe4f328ce7e7d70fd14850.jpg Po TRX: ½ CREASTERON Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamina W ciągu dnia kreatyna + HMB + magnes citrate Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + ashwaganda + glucosamina [...]