vitamin

Niedziela 06-04-2014 Dieta Dieta B/T/W(Wnetto)/kcal: 178/173/57(31)/2497 Płatki owsiane 30 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 300 Ser twarogowy półtłusty 125 Jogurt naturalny zott (180) 90 Ser Mozarella 125 Mięso z ud kurczaka bez skóry 400 Orzechy włoskie 30 Migdały 20 Masło extra 20 Olej lniany 24 Wiórki kokosowe 10 Siemie lniane 5 [...]

Wtorek 08-04-2014 Dieta Dieta B/T/W(Wnetto)/kcal: 173/171/50(27)/2428 Płatki owsiane 30 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 280 Ser twarogowy półtłusty 125 Jogurt naturalny zott (180) 90 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250 Wieprzowina, karkówka 300 Orzechy włoskie 30 Migdały 20 Olej lniany 24 Olej kokosowy 10 Wiórki kokosowe 10 Siemie [...]

Czwartek 10-04-2014 Dieta Dieta B/T/W(Wnetto)/kcal: 178/167/52(32)/2421 Płatki owsiane 30 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 380 Ser twarogowy półtłusty 125 Jogurt naturalny zott (180) 90 Wieprzowina, karkówka 300 Tuńczyk w wodzie 120 Migdały 14 Olej kokosowy 10 Wiórki kokosowe 10 Siemie lniane 5 Ser, Brie pełnotłusty 100 Śmietanka kremowa [...]

Piątek 11-04-2014 Dieta Dieta B/T/W(Wnetto)/kcal: 167/177/48(23)/2453 Płatki owsiane 30 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 280 Jogurt naturalny zott (180) 90 Wieprzowina, karkówka 300 Ser, Gouda tłusty 40 Łosoś wędzony 280 Orzechy włoskie 30 Migdały 20 Olej lniany 16 Olej kokosowy 10 Wiórki kokosowe 10 Siemie lniane 5 Warzywa ~1200 [...]

To Tony Brown,kawał mięcha i bardzo dobra jakość,osobiście obstawiałem go na drugim miejscu, niestety sędziowie byli innego zdania przyznając mu dopiero 4 miejsce. Byłbym zapomniał o jeszcze jednym bardzo dobrym występie naszego rodaka,który zajął pierwsze miejsce w kategori NOVICE,Adrianie Wadłowskim. [...]

Wieczór, także twaróg półtłusty z odrobiną jogurtu do smaku i oliwa 10g (mieszam z mlekiem (nie czuć, jak tłuszcz przechodzi przez gardło przez co nie bierze na rzygi) a potem szybko zapijam czymś o intensywnym smaku ;) ) + pomidorek, hi-tec vitamin a-z i trec super omega 3 :) Zmieniony przez - abdou2 w dniu 2013-05-08 22:52:10

Jeszcze mam takie pytanko odnosnie tego bialka z treca(vitamin-shop) Czy np jest jakas typowa roznica miedzy smakami a zawartoscia bialka? http://img13.imageshack.us/img13/7149/100procwheyproteinconce.th.jpg

XtremeStack przyspiesza przemiane materii a wiec takze`zuzycie vitamin i mineralow

[...] rower, basen. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : HMBolon przez 6 miesięcy Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak, mam obecnie 100%Whey Kaziena, vitamin z Olimpu, Omegę 3 z Olimpu, carbo z Biogenixa i monohydrat Creapure z Kaizena. Stosowane wcześniej diety : niestety nie stosowałem Plan treningowy wygląda [...]

Wtorek 3.07.2017 zakonczy sie tak: Dieta: DOSTARCZONO: 2 543,3 kcal B 197,9 g (31,1%) W 202,7 g (31,9%) T 104,7 g (37,0%) Aktywnosc: 12.00 - 13.00: UpperBodyWorkout (50min, krotkie przerwy miedzy seriami, 4 serie kazda partia x 15 powtorzen) 20.30 - 21.30 Spacer 4,7km, 50minut Suplementacja: Witamina C rano, Aspargin rano i wieczorem [...]

Niedziela 19.03: Dieta: DOSTARCZONO 2 537,0 kcal B 176,7 g (27,9%) W 164,4 g (25,9%) T 130,3 g (46,2%) Udało sie dzis na spokojnie utrzymac kalorie mimo jedzenia u rodziców i jeszcze mnie czeka ostatni posilek 8-), to spało sie bedzie dobrze :|-O Aktywnosc: Gierka na orliku 2x30min (5,5km w 60min, dobre tempo) Suplementacja: Olimp Vitamin, [...]

Czwartek 23.03 Dieta: DOSTARCZONO: 2 593,4 kcal, B 188,8 g, W 152,8 g, T 136,3 g Aktywnosc: DNT Regeneracja: drzemka 30min Suplementacja: Baton Olimp Matrix, Kreatyna, Beta Alanina, Aspargin, Olimp Vitamin, mala procja EAA do sniadania

Jedź, jedź! Może zmobilizujesz innych bo jakoś kiepsko im idzie :-) no to jade Poniedzialek: Dieta: 2 559,3 kcal, B 192,9 g (30,2%), W 253,8 g (39,7%), T 85,8 g (30,2%) Aktywnosc: Spacer 6km Suple: Kreatyna, Aspargin, Whey Regeneracja: Drzemka 50min Szkoda, ze nie mialem czasu na wiecej bo dzis organizm domagal sie aktywnosci, nawet po spacerze [...]

Hmm tylko pytanie czy Vitamin multiple sport potrzebujesz, czy wystarczy Ci vita-min Plus. Ja biorę to drugie. Taniej wychodzi a myślę, że aż takiej dawki witamin/minerałów nie potrzebuje. W końcu staramy się odżywiać zdrowo;p

W telegraficznym skrócie, bo mam ograniczone możliwości energetyczne (nie wziąłem ładowarki i mogę ładować smartfona tylko w aucie) - Działkę obrabiałem. Nudne jak diabli zajęcie. Słońce mnie sponiewierało - Potem bieganie: 8 km. Piękne. Jedno z najładniejszych jakie miałem. W taką dzicz zabiegłem, że Matko... Pięknie było. Stromo i miękko pod [...]

A ja właśnie na Gret Destroyera kupię drugą kulkę 28 kg. I 40 kg do kompletu :-) A potem nic nie kupię :-) O tym w przyszłym tygodniu. Marcel, tradycyjnie: moja suplementacja jest szczątkowa. Jak czuję, że przegiąłem z wysiłkiem/zmarzłem/spociłem się ponad normę, to łykam co tam mam pod ręką. Gdybym miał ustalić hierarchię: - najlżejszy kaliber: [...]

Dziękuję sponsorowi HITEC i dziękuję SFD! Bardzo miła niespodzianka. Z racji przygotowań do Maratonu wybiorę dwa opakowania Glucosaminy i jedno Vitamin Health-Care :-) na pewno pomogą mi w dotarciu do celu. A tak biegałem wczoraj: Człowiek rodzi się z pieluchą między nogami, potem biega z nią na głowie, a jak ma pecha to ta pielucha znowu trafi [...]

Jesli chodzi o suple czy odzywki. Stosuje z rana bialko z dymatize nutrition razem z platkami owsianymi. Poza tym arginina z vitamin shope. Ogolnie nie jestem zwolennikiem stosowania chemii. Stosuje bialko z rana, poniewaz z rana po prostu ciezko mi sie je. Dlatego latwiej wypic slodkie bialko z dobrymi weglami. Poza tym moim zdanirm najlepsza [...]

Maniek, nie masz racji. Akurat jeśli chodzi o Mega Capsy to w ogóle nie ma tematu zastrzeżenia samego pomysłu i nikt tu nie ma nic nikomu do udowodnienia. Faktem jest, że w naszym kraju Olimp jako pierwszy wpadł na pomysł, że można kapsułki o rozmiarze 000 (wykorzystywane dotychczas głównie w weterynarii) podawać sportowcom. Ale coś takiego nie [...]

Witam, wlasnie skończyłem cykl z kreatyna i chce kupić no-booster i beta-alaninę. Jesteś jakaś przedtreningowka bez kreatyny z duża ilością beta-alaniny? czy raczej muszę kupić je oddzielnie? Znalazłem kilka produktów (tylko rynek amerykański) i proszę o poradę: 1) Cellucor: N0 Extreme 30 Servings Fruit Punch Serving Size1Scoop(9.1g) Servings [...]