Witam ponownie ! Dzień treningowy - tydzień 11 Klatka + biceps 1. Rozpiętki głową w dół 10kg x 20 12kg x 20 15kg x 15 18kg x 10 http://www.youtube.com/watch?v=HWGptSNyHj0&feature=youtu.be 2. Wyciskanie na maszynie, skos górny +40kg na stronę x 12 +45kg na stronę x 9 (filmik) +45kg na stronę x 10 +25kg na stronę x 15 [...]
Cv - we Wrocławiu pogoda nas tak nie rozpieszczała, poza tym wybrałem solkę ze względów czasowych. Marian - dzięki ! aDw - również dziękuje :-) ------------------------------------------------------------------------ Dzień treningowy - tydzień 11 Barki + Triceps 1. Wyciskanie na suwnicy smith'a 60kg x 12 70kg x 10 80kg x 8 85kg x 6 50kg x 12-15 [...]
Martini - na masie chyba codziennie będę robił taką, hehe Carlitozz - zawsze chce się więcej, jak zaczynałem trenować na siłowni to chciałem 70kg ważyć ... %-) Dzień treningowy - tydzień 11 Nogi 4 obwody: A. Uginanie nóg leżąc x 20p B. Hack-przysiady na maszynie x 20p C. Wyprosty nóg siedząc x 20p D. Uginanie nóg stojąc, jednonóż x 20p E. [...]
Dzięki panowie za pomoc. Ogólnie do hostingów średnio nastawiony byłem, bo często np. po 2 tygodniach kasują fotki :-( Kuba_n jakbyś mógł na privie podesłać link do tego hostingu zdjęć, to będę wdzięczny. ----------------------------------------------------------------------- Dzień treningowy - tydzień 12 Klatka + biceps 1. Rozpiętki na ławce [...]
Witam ponownie ! Dzień nietreningowy - tydzień 12 Ogólnie Robiłem dziś fotki do podsumowania hi-teca :-D co mogę powiedzieć już teraz, to na pewno nóg nie udało mi się dociąć :-( (sporo wody podskórnej trzymają, cały czas mam przemęczone a 2 dni offu nic nie dały) będę musiał wyciągnąć wnioski na przyszłą redu... Góra jako tako wyszła, zawsze może [...]
[...] 2a. ciężko, z trudem ostatnie powtórzenia 2b. również ciężko 2c. bardzo czułam barki po wtorkowym treningu 2d. jw 3. ok SUPLEMENTY: przed śniadaniem- 1x Taurin po śniadaniu- vitamin A-Z Glucosamine, omega3 między 1 a 2 posiłkiem- Thermo Fusion po 4 posiłku- Glucosamine przed treningiem- 2 Thermo Fusion, 1 Carnitin 1000, Beta Alanin, Arginin BCAA [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cb38db34035740299b73921f5f9ca4cc.png DZIEŃ 35 - DNT SUPLEMENTY: przed śniadaniem- 1x Taurin po śniadaniu- vitamin A-Z Glucosamine, omega3 między 1 a 2 posiłkiem- Thermo Fusion po 3 posiłku- Glucosamine po 4 posilku- omega3, Vitamin A-Z przed snem-2x Zma DIETA: (taka sama jak 14.06) B/W/T 151/146/51 1. ciacho (jaja, [...]
[...] ciężko- zupełnie nie miałam na nie siły... po 5 ciemno mi się zrobiło przed oczami, więc już tylko aero zrobiłam... SUPLEMENTY: przed śniadaniem- 1x Taurin po śniadaniu- vitamin A-Z Glucosamine, omega3 między 1 a 2 posiłkiem- Thermo Fusion po 3 posiłku- Glucosamine przed treningiem- 2 Thermo Fusion, 1 Carnitin 1000, Beta Alanin, Arginin BCAA [...]
[...] a momentami powiedziałabym ekstremalne czołganie się po jaskiniach i wspinaczka po łańcuchach :-) Uwielbiam góry!!! SUPLEMENTY: przed śniadaniem- 1x Taurin po śniadaniu- vitamin A-Z, omega3, lecytyna przed wycieczką- 2 Thermo Fusion, Beta Alanin, Arginin BCAA okołotreningowo po 2 posilku- omega3, Vitamin A-Z przed snem-2x Zma DIETA: czysta- [...]
[...] i był otwarty jako pierwszy Vitamin-shop w Irlandii. Powód sprzedaży powrót do Polski. Pytania prosimy kierować wyłącznie do właścicieli sklepu poprzez e-maile: shop@vitaminshop.ie lub [email protected] ,tel:0048797891114 The Vitamin-shop Ireland Ltd has very lucrative and profitable business for sale-The Vitamin-shop store at Moore St.Mall [...]
Może i niewiele da , ale taka ciekawostka, poza tym chciałbym zamknąć usta tym którzy mnie przypisują którejś ze stron. Wyniki są dość porównywalne jednak porównując te dwa produkty VITAMIN MULTIPLE SPORT prowadzi nad TOP 10 for man (chelated) w stosunku 1,2 do 1 Jeśli chodzi o udział Olimpa w sprzedaży preparatów multiwitaminowych ogólnie to jest [...]