ustawić

I się spóźniłem lipa. Powodzenia dla wybranych :-) Goldi dzięki :-) Trzeba ustawić obserwację działu, wtedy przychodzą powiadomienia jak się pojawi nowy temat, a tematy konkursowe zawsze są nowe :-) Dzięki Viki nie wiedziałem że coś takiego jest jak ustawienie obserwacji działu, dzięki :-)

Chodzi mi również o techinkę tylko mam parę pytań. Jak należy ustawić ciało podczas napażania aby nie nabrało złych nawyków oraz podstawowe rzeczy takie jak: Czy walić gołą ręką, z całej siły?? na mój wiek 30 min na worku starczy ?? czy co 2 dzień treningu na worku bedzie dobry ??

To dzisaj jakaś akcja? Senesi i slu powróclili?? Kondycję to sobie bardziej wyrobisz np. biegając niż na worku. Widzisz: Jak należy ustawić ciało podczas napażania aby nie nabrało złych nawyków oraz podstawowe rzeczy takie jak: Czy walić gołą ręką, z całej siły?? Tego nie da rady opsiać, ktoś musi Ci pokazać. Nawet jak Ci opiszemy to skąd wiesz, [...]

Policzyłem tak ogólnie to wychodzi ok 136 g białka, 2/g na kg , tłuszcze ok 100 g, 1/5 g na kg. A na węglę to nie wiem jak mam teraz ustawić i obliczyć resztę. Czyli wszystko muszę pozmieniać tak, żeby było to pełnowartościowe posiłki, bo to to pewnie na nic się nie nadaje. Zmieniony przez - Arczi95 w dniu 2015-12-10 11:54:51

pomoc w doborze serii... to kwestia tak indywidualna ze dla obcej osoby nie jest mozliwe nawet doradzenie Tobie w tej kwestii. Moja wskazówka jest taka że musisz uwazac zeby nie zaplanowac zbyt ciezkich treningow. Lepiej niedotrenowac niz przetrenowac. Nabierzesz doswiadczenia i bedziesz wiedzial kolejnym razem ze mozesz wyzej ustawic poprzeczke. [...]

[...] powoli obrasta w tłuszcz i sam widze że jestem stosunkowo ulany, postanowiłem wjechać na redukcję. Diete dopinam na ostatni guzik, ale pierwszy raz redukcyjną ciężko od tak ustawić także to bedzie proces długofalowy. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: wiadomo PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ [...]

ok. Na Potreningu.pl można ustawić np. 10 g produktu zamiast 100g ?

[...] z kibicami z Katowic, który szybko przegrywa walkę. Nie ma co rozstrząsać o co poszło itd. moim zdaniem było to niepotrzebne. Jak ekipy chciały się sprawdzić mogły się ustawić po gali (kibice Gieksy i tak wyszli po walce swojego), żeby nie cierpiały osoby postronne i żeby zachować poziom imprezy, na której wykonanie tyle pracy ludzie [...]

[...] szkodzi zdrowiu? ;) Kto ma więcej wspomnień z czasów młodości? :P Wiadomo że człowiek zwykły najwięcej pije i imprezuje gdy ma 17-25 lat. Potem dochodzą obowiązki, praca, trzeba się ustawić i gdy ktoś nie jest podatny na uzależnienia to od tego okresu pije bardzo rzadko. Ew. piwko do meczu. Zmieniony przez - anoxic w dniu 2010-05-31 15:24:20

Prawda, ale jakby się ktoś jeszcze znalazł to można się ustawić:-) Pisz tu albo na fb jak coś;-)

[...] żeby usprawiedliwić Gołotę bo na pewno to będą robić. Wiadomo, że dają Gołocie Saletę bo Saleta bokserem dobrym nie jest , ale ma znane nazwisko. Moim zdaniem powinno się ustawić walkę Gołota vs Sosnowski. Byłby to sprawdzian dla Sosnowskiego i oddanie mu przysługi, gdyż w razie wygranej miałby szansę o walczenie z najlepszymi a Gołota w końcu [...]

[...] wszystkim podstawa to żeby wbiegać w pole karne w czasie dośrodkowania, a nie stać w polu karnym. Ponieważ z nabiegu wyżej wyskoczysz i mocniej uderzysz piłke. Możecie też ustawić się wszyscy w kupie w polu karnym (na 15-16 metrze) i w momencie dośrodkowania się rozbiec np. 2 zawodników na krótki słupek, 2 na długi i 2 w środku. Trzecia rzecz o [...]

kawas hialuronowy podaje sie tylko dostawowo i tylko w kolana trzeba wiedziec w ktorym miejscu sie wkuc i jak ustawic/zgiac kolano Zmieniony przez - xxxxxl w dniu 2010-04-20 14:44:33

Mam już tak , ze jeżeli nie jestem najedzony to nie mogę zasnąć %-) Na redukcji muszę sobie zawsze tak ustawić posiłki żeby z kaloryczności zostało coś przed spaniem :-)

Wystarczy windows commander,explorr i inne windowsowe.Gdy wymagane jest haslo to musisz je ustawic bybylo. CZasmi trezba tez wlaczyc passic jesli jetses za firewallem. No i cozywicie to ftp sluza programy z trzonem ftp w nazwie :) Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

No pompe mialem za***ista na 15powt i 10powt, gorzej wlasnie z 5powt i 5 negativ.Zrobie SD i sprobuje jeszcze raz.Kiedyś w zwyklych splitach roslem na 10-12 powt.i efekty byly eleganckie.Tylko jak ustawic tak HST.

Witam Karolu mam dosc dziwne pytanie dotyczące wioslowania sztangielka otoz mam ten problem kiedy robie wiosl. sztangielka to nazajuttrz mam mocne zakwasy na dole skosnych brzucha nie wiem jak ustawic sie prawidlowo na lawce staram sie rownolegle do podloza jakbys mogl zademonstrowac dobra technike tego cwiczenia. Z GORY DZIEKUJE JESTEM TWOIM [...]

kupilam sobie dekstroze i dobrze sie po niej czuje w sensie bez tych okropnych wzdec i boli. jak ja najlepiej jesc, zeby sobie glukozy dostarczyc przed czy po treningu i ile dziennie mniej wiecej? JES;LI MASZ TRENING SILOWY - TO PO TRENINIGU BEDZIE DOBRYM WYJSCIEM W ILOSCI OKOLO 1G/KG CHCO MOZESZ MNIEJ, ZAS W CIAGU DNIA NIE POLECAM GLUKOZY SAMEJ [...]

Ja bym sobie modlitewnik darował. Hantle jakieś by zCi się przydały, więc poszukaj jakiś małch gryfów. Ewentualnie łamanego - ręce się nie wyginają niepotrzebnie przy niektórych ćwiczeniach ;) A jeśli bardzo chcesz ćwiczyć biceps w oparciu to możesz to robić w oparciu o kolano, bądź ustawić ławeczkę na skos i opierać rękę o oparcie.

no ok ok, wiem że cukier=zło. Wcześniej na szklanke dawałem 8g cukru aktulanie 3g. Postaram się wyrzucić go z herbay. A odpowie mi ktoś jak powinienem mniej więcej ustawić BTW ? napewno węgli jak najmniej Według wzoru do liczenia zapotrzebowania kcal u mnie wychodzi 2552 kcal. Zmieniony przez - GrubyAnton w dniu 2011-09-18 16:47:08