ustawić

mhm to jak ustawić te treningi ? w pon i pt mam o 19.30 trening tenisa, przez 1,5 h, i tego akurat nie moge przelozyc, ale reszte jak najabrdziej moge dopasowac :]]

Właśnie próbuję ustawić randkę w ciemno dla moich znajomych Jak obstawiacie -chudy facet i dziewczynka "z nadwyżką" to ma szanse?

http://fuldans.se/?v=svoqemglyn to się automatycznie zmienia,ale samemu tez można ustawić TRAMPA i RULLA Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-06-07 10:11:44

[...] (wyłącznie z pełnego przemiału), masz też za mało zdrowych tłuszczy. Dodaj tran do stałej suplementacji. Do każdego posiłku porządna porcja warzyw. Kaloryczność możesz ustawić sobie śmiało na 1800kcal. Zwiększenie węglowodanów powinno zmniejszyć ssanie na słodycze. Jeśli będzie nadal to samo, to napisz mi. Słodycze, chipsy to najgorszy syf [...]

[...] inne ćwiczenia? 3. na maszynie odwrotne rozpietki 1. wyciskanie waskie na plaskiej 3.z tymi odwrotnymi rozpiętkami mi zupełnie nie wychodzi. Nie wiem czy to ja nie umiem ustawić siedzonka czy co, ale mało czuję tu barki, a bardziej plecy. 1.a z wyciskaniem jest problem, bo pusta sztanga ma 20kg chyba i to jest dla mnie za dużo. Wycisnąć jakoś [...]

[...] inne ćwiczenia? 3. na maszynie odwrotne rozpietki 1. wyciskanie waskie na plaskiej 3.z tymi odwrotnymi rozpiętkami mi zupełnie nie wychodzi. Nie wiem czy to ja nie umiem ustawić siedzonka czy co, ale mało czuję tu barki, a bardziej plecy. 1.a z wyciskaniem jest problem, bo pusta sztanga ma 20kg chyba i to jest dla mnie za dużo. Wycisnąć [...]

[...] 2700(wcześniej podałam 1670 mój błąd). Trochę dużo mi się to wydaje nawet jak na zerowy bilans przy 71kg, 166cm i dużej aktywności. Zastanawiam się teraz jak w końcu ją ustawić i jaki rozkład przyjąć. Urodziny mam 25 kwietnia, więc już niedługo. Zobaczymy jak to będzie wytrzymałościowy masakra, bo nigdy nie robiłam wcześniej. Zrobiłam 10 [...]

przy takim sprzęcie to można bezpiecznei trenować nawet bez asekuracji wystarczy ustawić na odpowiedzniej wysokości boczną asekurację. nigdy się nie doczekam na obecnej silni koleś złotówa jakich mało

milonh stary... co ty ****a odstawiasz? Sam sobie nie umiesz ustawic planu a mi pisales ze masz swietny plan ktorym trenujesz innych loool

Dzedor, dzięki że się zapytałeś bo nie miałem świadomości mojego błędu, teraz będe zalewał ciepłym mlekiem i odstawiał na 10 minut, tylko mogę podgrzewać to mleko w mikrofali? I jeśli się orientujecie to na jaki czas ustawić by było dobre? (Microwave 800W)

[...] świecie są miliony kobiet, które żałują, że zaniedbali swoje ciało i sport. Wiem tyle, ile przeciętny człowiek, który interesuje się zdrowym trybem życia i wdrożyłam je już w swoje życie na dobre. I jestem na tyle rozsądna, żeby ustawić sobie prawidłową dietę, wg zapotrzebowania, a nie głodówkę, jak co niektóre moje 'rówieśniczki w papierach'.

a dobra bo sobie tak pomyslalam ze nie jadlas skoro bylas na LC ale ok, teraz o ile dobrze pamietam jestes bez glutenu. (kaszy gryczanej i owsianki nie licze ) Acha myslalam ze ten jadlospis to ze wczoraj. No tak kasza w Polsce jest palona, nie wiem czy to moze miec cos wspolnego... Powiedz jakie owoce nie powoduja u ciebie problemow? A w rodzinie [...]

dextr - moim zdaniem dobre ćwiczenie na skośne brzucha - czuję zarówno górę jak i dół skośnych co nie zawsze da się zrobić. Ważne aby na każdej stronie ustawić się identycznie aby nie nabawić się z czasem dysproporcji i bólów kręgosłupa. Robię to powoli aby czuć pracę mięśni. Jak narazie bez dodatkowego obciążenia - ale z czasem coś się w tej [...]

aktualnie potrzebuję sobie ustawić jakieś suple pod katem tego, co muszę przyjmować, czyli: tramadol i clonazepam. Już dołożyłem efedrynę, taurynę, w ramach experymentu. Potrzebuję coś, żeby się wzmocnić i postawić na nogi, tauryna działa, spróbuję większych dawek, myślę o scorchu lub podobnym spalaczu bez efedryny, może ktoś ma dobre [...]

pije białko+ aminokwasy na zatrzymanie katabolizmu, może być do tego banan? ile mają trwać interwały i jakie ustawić tempo biegu i w jakim tętnie?

witam, sorki że odgrzewam swój stary temat ale mam kilka pytań odnośnie diety. A wiec jakie ustawić proporcje makro przy wadze ok 65 kg w diecie na masee. Mam wyliczone 2600 kcal, praca siedząca, stojąca, po za tym 3xfbw brak innych aktywnoci. Białko w granicach 2,5g ale liczone ze wszystkiego, ser żółty,mleko,jogurty naturlny, twaróg itp , węgle [...]

[...] to na utrudnienia:-( opuszczanie pomiędzy oczy a brodę ma tą zaletę, że można użyć dużych ciężarów- jw. wspomniano bardzo trzeba uważać na nadgarstki, nie próbować na siłę ustawić łokci, częściowo także na barki jeśli miało się problemy np. z rotatorami itd.- zaletą jest również, ze można użyć niejako ruchu hamującego, negatywnego z obciążeniem [...]

ja sie nie znam na tym nawet nie bede chyba wiedzial jak to pozniej ustawic

wrzucajcie większe fotki, na których chcecie mieć czapkę, skoro nie można 80x80 ustawić avka

Panowie, nie ma problemu, ale z obecnego avatara (80x80) nie zrobicie nowego, po prostu rozmiar jest za mały żeby ustawić wstawiajcie jak macie w rozmiarze minimum 200x200 pikseli, wtedy dodaję czapkę i macie świąteczny avatar ;-)