ustawić

[...] martwy, potem podciaganie(wąsko), a potem wioslowanie(szeroko) moim głównym celem jest podciąganie, chcę za pół roku podciągać sie z obciazeniem 50kg moje pytanie: jak tutaj ustawić priorytet na podciaganie? dodac do kazdego treningu na koncu/poczatku podciaganie? czy przesunac przed martwy ciąg? czy dodac przy treningu plecow jeszcze jakies [...]

[...] nerek to wszystko może okazać się szkodliwe, nawewt większa ilośc wody. Druga rzecz, można być na low carb bez ketozy więc problemu ketonowego nie ma po prostu. wystarczy ustawić ww na poziomie ok 100g i ketozy raczej nie będzie. Tym bardziej przy wysokim spożyciu białka, nie wykorzystane skonwertuje do glukozy i tym samym ogólna pula ww się [...]

[...] zmiana hantelek na gryf. 2. Naoglądałem się wywiadów z Wodynem i jestem coraz bardziej tego, żeby uczyć się robić pełne przysiady. Aby usiąść całkiem, muszę dosyć szeroko ustawić nogi oraz czubki palców skierować ostro do zewnątrz, czy jest to poprawne? W innym wypadku pięty wędrują bardzo wysoko i muszę siadać na samych palcach. Postaram się [...]

eh w ogóle najlepsze jest to, że możesz mieć dobrze dobrany strój, dobrze się ustawić i w ogóle a staniesz obok kogoś kto wygląda inaczej i czasami ogólny obraz może wyglądać zupełnie inaczej przez właśnie "wrażenie" na kilku fotkach miałam takie odczucia Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-03-23 10:13:47

dobre filmy,duża siła! Jak bys miał trochę czasu-przydałoby sie zrobić mu z pomoca nóg-ale kamera kręci z boku-na linii słupów drażka i na wysokości ok 1,5 m-2 m...(w zależności jak możesz ustawić. Będzie wtedy dokładnie widac poszczególne fazy tego ćwiczenia a szczególnie moment krytyczny-zamiana podciągania w wyciskanie...

nie chodzi o to, ze kazdy ma tak robic. ktos zapytal- dostal odpowiedz, bo tak mozna ustawic posilki. tyle w temacie. poczytaj publikacje na ten temat, bedziesz wiedział czemu nieraz sie to stosuje i czemu w ogole słuzy ;-] Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2013-08-24 19:15:49

a chcial sie dyskretnie ustawic

jarecki przywoluje cie do porzadku dzisiaj od maxa na gg otrzymalem wiadomosc ze chce sie ze mna ustawic zobaczywszy twoje foto, sam rezygnuje Mr Auschwitz

Pany nie widze postu do pytań o VLCD a ze tutaj jest wiele osob na tym to spytam: 1. Białko ustawiam 3g zwierzecego/kg czystej masy miesniowej 2. nie robie cardio 3. istnieje jakis specjalny podyktowany tej diecie trening siłowy? 4. Moge ustawic 50g tluszczy na poczatku i z czasem obcinać(tak na innym forum napisali) 5. wegle to tylko warzywa i [...]

Przerzucilem sie na mozille, jak ja ustawic jako podstawowa przegladarke?? Nagralem se muze z Rokiego i trneing kozak) wrzuce zaraz muze na muze gainera Jak cwiczylem brzucha to tak na dole brzucha z lewej strony cos mnie sciskalo, jakby skurcz cos dziwnego, robilem 3 przerwy i za kazdym razem sie to powtarzalo wiec odpuscilem, ale to bylo juz po [...]

Genetyk ja na jakies picie moge sie ustawic, zawsze czas sie znajdzie z czarnuchami nie pije

w sumie teraz jak chce sie cos swierzego to wypadaloby wypucować felgi i sie pod podstawówka ustawic w gumnazjum to juz przebiegi jak w kremowych meskach %-)

Hmm..myślałem, że Słabego złapie na forum a tu zonk.. pojechał pytonga wędzić Jak to przeczytasz, to odezwij się do mnie jakoś, trza sie ustawić na zawody. Ehh.. słaby dzień, cały czas chodzę niewyspany i przymulony, nie mam apetytu, nie kupiłem rasha w tesco( ) i nawet mleka nie mam, coby białeczko rozmącić a do tego jutro rano znów będę 350km [...]

Kiedy pusikacie ,mówiłem że na Mokotowcu to powiesz że chcesz wpaść to sie ustawimy gdzieś a nie ty mi piszesz że na jakiś balety walisz z kumplami i jechać z wami jak ja tu mam dom i rodzinę a nie balety Jakoś jak Żeleś chciał sie ustawić to minuta i juz sączyliśmy browar a ty patrz kurva masz problem

kleine spróbuj stopy ustawić szerzej i palcami mocniej na zewnątrz wtedy kolana powinny iść po linii stóp

to chyba wezmę ten prostszy, on i mniejszy jest, to bedzie łatwiej rozłożyć i lepiej ustawic

no wlasnie to mialem na mysli ale to po cyklu trzeba byloby sie ustawic zeby kazdy mogl pic ale tu sa tacy co nawet na cyklu pija

chce jutro iść sobie pobiegać rano interwały. nie mam stopera takiego małego, żeby ustawić na czas a z telefonem nie bede zap*****lał. ze bede biegał na stadionie to sobie chciałem na odległość to podzielić, np 50 m sprint, 100-150m truchtu. jak mówicie bedzie ok taki podział? 50m sprint 50m trucht byłby intensywniejszy ale przez 50m truchtu nie [...]

ale sie wczoraj zachalalem w robocie... Przez cayl dxien zjadkem tylko 2bulki i pare kabanosow a podstawa diety bylo alko%-) po robocie jeszcze na szybko pare browarow i mnir tak scielo w domu ze ledwo wiadro pod wyro dałem rade ustawic;p zgon w ch**. Nie pije juz wiecej...%-) Zmieniony przez - jac88 w dniu 2013-07-27 09:28:38

Witam! Wielkie dzieki Skalar. za komentarz w sprawie kalorii: Teraz będę przedstawial diete. Przypomne jeszcze tylko zalozenia i kalorie: (dieta na mase oczywiscie) Tak wlasciwie to pokazuje zapotrzebowanie kaloryczne ale z czy bez dodatkowyh kalorii na mase? I Dzien1 II Dzien2 Posilek 1 Płatki owsiane 120g /14,28B /8,64T/ 83,16W/ 253,2 kcal Mleko [...]