ustawić

Jak masz laptopa z kamerką to możesz nim nagrywać, ja kręcę taką kamerką i jakość jest dobra. Albo telefon z wysoką rozdziałką ustawić i niech kręci wyczynania ;p

Mikers mnie pasuje ustawić się w poniedziałek bardziej wolałbym do południa albo w południe.

[...] stawiać telefon na maszynach, a często zdarzy się, że jedyne dogodne miejsce do nagrywania jest w użyciu. W MC nie wygodniej Ci zaczynać z ziemi? Łatwiej się wtedy ustawić, aniżeli łapiąc sztangę ze stojaków. Rozumiem też, że podłoża nie dotykasz w celu utrzymania stałego napięcia grzbietu? Bo z założenia martwy ciąg zaczynamy z [...]

No właśnie ja też mam ten mały problem, jakim jest główkowanie, gdzie by tu komórkę ustawić, żeby nagrało filmik nie będąc przy okazji zmiażdżonym. W późniejszych seriach kładłem na ziemię, jak już mi uchwyt prawie puszczał. Nie opuszczam na maksa, bo staram się, tak jak napisałeś, trzymać grzbiet w stanie ciągłego użycia i przy okazji zwiększyć [...]

dzieki Obliques:) Ile powtorzen HIM i HAM ma robic i to sie robi codziennie? Warzyw nie mam wpisywac, ale wliczac te 150 jako 6? Wywalam rzepakowy i przechodze na oliwe z oliwek. Kombinuje jak to ustawic w posilkach, zeby rowno bylo. Apetytu dzis nie mam, ale wciskam cos na sile. Wczoraj nie zjadalam ostatniego posiku, bo poszlam spac o 20.00. [...]

elo koksy. zaczynam układac dietę na masę na sezon jesienno- zimowy. ogaraniam właśnie dzienniki sfd - taka stronka gdzie można dietę ustawić sobie i wylicza kalorie itp. dość fajna rzecz. tylko już dwa razy nie zapisałem niektórych rzeczy i mi skasowało ale już załapałem jak to działa. czytam tematy o diecie, odzywaniu....kiedyś to czytałem [...]

Trzeba ustawić zegarek na licytacje.

Taki z niego kowboj,a z bolikiem nie chciał się na peronie ustawić

Maciek, od takich pytań masz forum klubu ja na nie dość często zaglądam i staram sie w miare swoich możliwości odpowiadać na pytania a jeśli chodzi o mma, jest to nowy wymysł trenera, więc chwilowo sama sie nie orientuje, jak on to chce ustawić

trzeba wiedzieć jak sie ustawić w życiu

morales na początku jak założyłem ten temat to obiecałeś pomoc w ułożeniu treningu:) a chciałbym zacząc cwiczyc na siłowni, może będe dał rade:) do dyspozycji mam tak jak kiedyś wspomniałem siłownie własnej roboty czyli: ławeczkę ale tylko wyciskanie prosto, pod skos nie da się ustawic(nakładu mam dużo) ;/ dwie hatle po około 12kg i dwie około [...]

Packzi wszystkie dotarły %-) Krzyżaka trzeba ustawić i kolejne odpakować %-)

Ja bym zrobił Werdum vs BF 2 albo Barnetta ściągnąć i z kimś ustawić.

Witam mam taki problem lub zapytanie jak kto woli. zacznę od początku chce dziś pogadać na Skype i obejrzeć mecz na kompie.Czy można by było jakoś tak ustawić głos żeby osoba z która rozmawiam nie słyszała dźwięku z mojego komputera?Czyli z programu gdzie będę oglądał mecz tylko żeby słyszała mnie?dzięki z góry

To jak mam ustawic cala diete jak mam trening o 9.00? Co i kiedy najlepiej jesc III grupa ,bez odzywek bo z suplementami szykuje sie na mase ? irek

tak powaznie trzeba sie kiedys styknac, ale w weekend zeby kazdemu pasowalo. W nastepny weekend by mozna sie ustawic na melanz.

Mam dostęp do skrzyni gimnastycznej. Chciałbym się dowiedzieć na jaką wysokośc powinienem ją ustawić przy wykonywaniu depth jumps i drop jumps? jeszcze jedno pytanie mam. Czy moglibyście wytłumaczyć prawidłową technikę tych ćwiczeń (może jakiś filmik), bo przeglądam na youtube i na prawie każdym filmiku te ćwiczenia wykonują inaczej. Jaka jest [...]

mozna dwie sztangi rownolegle ustawic

krzychu rozumie np jeżeli w clean&jerk robie 70 kg/max to ustawić ok 45 kg i smigać dynamicznie ? oczywiście takiego ćwiczenia obecnie nie robie ale tak to wyliczyć powinienem???

Cały czas siadałem 5x5, gdyby nie choroby to progres był by na pewno lepszy. A co proponujesz zmienić w tych dipsach i IR? I jeszcze jedno jak ustawić serie i powtórzenia w depth/drop jump'ach :) ?