ustawić

Noi patrzcie , próbowałem tak zrobić, różnica jest prawie żadna to po lewej jest z "poprawką" i żeby się ustawić musiałem się stołu podpierać bo nie da rady, jedno to biodra ktore mnie blokują - kręgosłup,drugie skurcze odrazu i brak koordynacji bo przy próbie odrazu traciłem równowagę i więcej jak 1-2sek sie nie utrzymuje. Lepiej czy nie, nie [...]

[...] masa dopiero się zaczyna własnie przed chwilą wystarwoałem z "suplementacją". Czawaj - właśnie z tymi podkladkami lipa bo trzeba się skupiać , cofać ze sztangą odpowiednio ustawić nogi itp, dekoncentruje i zajmuje sporo czasu co też wysysa z sił tym bardziej jak się ma praktycznie maksymalny ciężar założony. Ale chyba najpierw kupie to co [...]

[...] wysoko i szeroko nogi na platformie ciężaru po 75kg na strone 4x15 Fronty na smithcie a bardziej wychodziło coś jak syzyfki, nie lubie smitha , nie potrafie tam się ustawić po 20 na strone x 10 i po 30 na stronę zaledwie 3s x 5 powt. Dwójki : Mcnpn z Hantlami od 24 kg do 32 x8 4s wyszły standardowo Uginanie na maszynie siedząc 3x15 + [...]

Nie no u mnie jest trochę bardziej luźno %-) Mogę ćwiczyć w trakcie pracy, robić personalne, wychodzić do biedronki i takie tam %-) A moich zdjęć z zawodów nigdzie nie wrzucają :-( ten to umie się ustawić %-)

to wieczorem trzeba ustawić się na czata a pisac na forum najwyżej do 20

Body, jak ma sie normalnego bana to sie tylko zalogowac nie mozna, ale pisac mozna jest tez ban na IP, jak dostaniesz takiego bana to juz sobie nie wejdziesz na forum (teoretycznie, mozna zawsze jakies proxy ustawic..) bana na ip moze dac jedynei mateo...kiedys pamietam dal ze dwa ostatnio jakos nie daje, bo nie ma potrzeby dawania banow na ip z [...]

Bez mięsa jest ciężko ustawić sobie optymalnie dietę. W najlepszym wypadku to jest takie dreptanie w miejscu i utrzymywanie stanu zastanego. Może trzeba jednak powoli "przemycać" proteiny z takich źródeł - dużo przypraw, jakieś nietypowe formy podania czy przygotowania. Skoro to nie ideologia - to powinno się udać.

Bez mięsa jest ciężko ustawić sobie optymalnie dietę. W najlepszym wypadku to jest takie dreptanie w miejscu i utrzymywanie stanu zastanego. Może trzeba jednak powoli "przemycać" proteiny z takich źródeł - dużo przypraw, jakieś nietypowe formy podania czy przygotowania. Skoro to nie ideologia - to powinno się udać. Dzięki za komentarz - dzisiaj [...]

[...] tylną część bocznego aktonu barkowego. Gdy macie na przykład taki problem to zwracajcie uwagę, by przy unoszeniu hantli na boki, pochylić się leciutko do przodu, a dłoń ustawić w ten sposób by mały palec był jak najmocniej ciągnięty ku górze. Wtedy ten obszar mocniej pracuje i powoli się wypełni :-PP O barkach można pisać dużo, więc nie [...]

Jeszcze troche tu pospamuje,bo wywiazał się ciekawy temat..:) Co do zdjecia-w tym roku postaram sie dokładniej ustawić zawodników w tej pozie-namierzyłem też bohatera tego starego zdjecia-Eino Akkile-trenuje dalej-jego aktualne zdjecie wstawiłem w temacie spamu. Moze uda sie go ściągnać na zawody do Sopotu?To byłoby dopiero zdjecie! [...]

[...] tego bardzo zróżnicowany trening z turbo doładowaniem na koniec tygodnia-naprawdę bardzo przyjemnie i owocnie się to trenuje.... Z pocżątku troche trzeba wszystko policzyć i ustawić-wydaję się to skomplikowane ale po tygodniu,dwóch wszystko jest opanowane i mozna świetnie ćwiczyć.... Trening i dieta super wchodzi,samopoczucie w wysokich [...]

Kerad do tych przysiadów to kamerę mogłeś na parkingu ustawić, przynajmniej byłoby lepsze światło %-)

Kerad do tych przysiadów to kamerę mogłeś na parkingu ustawić, przynajmniej byłoby lepsze światło %-) Nie ma innej opcji.

Ozzy, co w pozycji startowej byś zmienił? Moim zdaniem golenie wypadałoby bardziej pionowo ustawić i mniej głowę zadzierać. Sztangi nie odkładam, bo talerze są strasznie małe i schodząc do dołu muszę bardzo nisko się opuścić co zbyt wygodne nie jest. Może przy lepszej mobilności%) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-09-23 15:15:32

[...] rangi na forum przypominasz mi po pozowaniu , szczegolnie tyłem - Mariana troche obaj jacys tacy krzywi jestescie };-) ale forma super :-)) No wiem. W 10 sek trudno się ustawić, no i jestem jakiś pospinany, ale popracuje nad tym %-) Na najszerszy z poprzedniegoo roku nie patrz bo tam bylo no totalne odwal sie %-) Zmieniony przez - Cayek w [...]

mleqs mogę sobię ustawić na avatar tego belforta ?? nie obrazisz się ?

amadi - ja tez z tluszczem walcze, haha, moze nie widac:P ale wlasnie (zawsze) to robie. nigdy miesnia kosztem tluszczu nie za duzo, hehe, poki zyl nie widac, nie:D dzieki za pochlebne opinie. udko moje wam zrobie. i osadzimy czy duze czy male :D tak, witrualne,timmek, bo to nie fotka.pl zeby sie tu w szpilach prezyc, ale pomysle o tym:P obli tez [...]

Po tych wszystkich bardziej i mniej durnych egzaminach na uczelni można się ustawić na kawę U mnie chcieli zrobić Multisport, ale cwaniacy z Calypso chcieli dodatkowo 10zł za każde wejście, więc stanęło na samym Calypso na Postępu - 120zł. Dobrze by było mieć Multisport Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-02-20 11:38:29

Kazdy jest inny I na kazdego dziala co innego - od tego jest trener, ma cie ustawic w odpowiednim kierunku, pchac i motywowac, ma duza wiedze na temat wszystkiego(mowie o tych najlepszych) sam dennis james, charles glass, hany rambod czy george farrah przygotowuja dziesiatki prosow, a najwiecej czasu poswiecaja na tych ktorzy maja gen I promuja [...]

trzeba budzik na 6 ustawić, wcześniej chyba nie ma sensu jeśli chce sie obejrzeć dzików, co?