ustawić

Zgadza sie, miesien mozna meczyc tez ciezarem a nie iloscia serii. A jak bedziesz bral malo na waskie wyciskanie to bede musial wsiasc w to 107 i pojechac Cie ustawic...

jasne że będzie panowie, włąśnie spędziłem 40 minut rozkminiając jak tu się ustawić w moim mało fotograficznym pokoju aby fotki w miarę wyszły. Muszę stwierdzić, że kilka naprawdę jest fajnych i chyba je wrzucę pomijam fakt, że w sobotę koniec cyklona i czas na podsumowanie, ale tak się podjarałem,że nie mogę się powstrzymać działa ten koks, oj [...]

no staram się z tymi fotami. Teraz juz wiem w którym miejscu aparat ustawić i gdzie stanąć, także zdjęcia w przyszłych testach pojawiac się będą częściej od poniedziałku trening ARLI i Jungle Warfare, tez ALRI a w związku z tym, że kreatyna jest mocno rozkręcona zastanawiam się tez nad puszeczką XP

[...] tak żeby dojść do 30 sek.a nie żebyś już spróbował:-{ W takim tempie się nie da i tak bardzo ładnie sobie poradziłeś dzisiaj;-D Ale spokojnie rozłóż to w czasie i systematycznie podejmuj próby i pamiętaj kończ na razie z leciutkim zapasem bo się zniechęcisz. Musisz tak sobie ustawić trening WW żeby robić choćby najmniejszy postęp co trening.%-)

sobota --poćwiczone w Rewalskiej siłowni klatka -barki rozgrzewka ogólna WL--ława nie przypadła mi do gustu tz.szerokość ok fajna lecz nie można ustawić pozycji względem stojaków i ławka za krótka w/g gryfu nad sobą ,potrzeba mocno przenosić biorąc do wyciskania i odkładając 3 x 20 x 20 ,2 x 12 x 50 ,10 x 70 ,3 x 10 x 90 ,15 x 70 ława skos minus [...]

Jade zaraz na zakupy na weekend, to zapoluje na jakiegos indora ;) Musze sie k***... wyzalic. Otoz, nie moge sobie poradzic z aparatem. Poprzednio krecilem filmiki idiotkamera, nikon coolpix iles tam. Krecil w avi, eleganckie filmiki w HD, w trybie autofocus sam sie dostrajal i bylo ok. Miedzyczasie doinwestowalem w systemowego nikona 1 J2 z [...]

Mapnik ale z fajnymi patentami. Konfigurujesz sobie częstość odświeżania, możesz ustawić powiadomienia o wodzie itp. Wersja Locus PRO oferuje obsługę pasków ANT+ oraz nadajników tętna Bluetooth. Na długie dystanse sprawdzałby się idealnie gdyby nie energopazerność.

Marceli, nie probuj ! To nie na Twoj rower pozycja - celowo podkreslilem, ze uniwersalna i godna nasladowania jest wylacznie czesc od bioder w dol. Ulozenie stopy na pedale w dolnej i gornej pozycji, wyprzedzenie kolana w stosunku do stopy w gornej pozycji korby, tak. Ale gora nie, musialbys dolozyc na swoja kierownice lemondke, ale i tak bedzie [...]

[...] na nim rozkręcić tętno. Nie miałem z tym problemów jakoś specjalnie większych niż przy bieganiu. Rowerek po prostu nie jest w stanie odpowiednio szybko "zczytać" tętna i często pokazuje skok dopiero w fazie truchtu. Na rowerku na pewno ważne jest, żeby nie ustawić sobie zbyt wysokiego obciążenia, bo wtedy faktycznie ciężko się rozbujać

Witam. Mam zamiar rozpącząć HIIT, ale nie wiem jaki plan treningowy sobie ustawic żeby przynosił efekty, chodzi o spalenie tłuszczu z wewnętrznej strony ud (z 10 cm). Od 1,5 roku uprawiam jogging, codziennie po 1,5 godziny, ale nie przynosi on w zasadzie żadnych rezultatów od jakiegoś czasu, dlatego właśnie chętnie zamieniłbym go na HIIT. Mógłby [...]

Jak ktos ma telefon z androidem to polecam aplikacje z marketu "HIIT interval trening". Sam z niej korzystam i jest super, mozna zaprogramowac wszystko jak sie chce. M.in. mozna dowolnie ustawic dzwieki miedzy sprintem/truchtem.

Ty to wiesz gdzie i jak się ustawić :) Pamiętam ,że ta podróż to była niezła katorga przed zawodami.

Panie Janku, Pan to wie z kim się ustawić do zdjęcia ;-)

Panie Janku, Pan to wie z kim się ustawić do zdjęcia ;-)To była prośba (propozycja) tej pani. (Zaskoczyła mnie mile :-) .) Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-04-14 22:42:54

Panie Janku, Pan to wie z kim się ustawić do zdjęcia ;-)To była prośba (propozycja) tej pani. (Zaskoczyła mnie mile :-) .) Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-04-14 22:42:54 No to na weryfikacji otrzymał Pan już część swojej nagrody za wysiłek 88-O

dokladnie tak, jak mowisz. ja lece teraz: nietreningowe: 130-140g wegli (tylko sniadanie) treningowe: 350g wegli (sniadanie, przedtreningowy, szejk po treningu) i wysoki dzien (ladowanie weglami - 600g) c4d. trenuje c2d wiec latwiej mi tak to bylo ustawic. mozna na tym robic postep na sile i (pewnie) miesie przy soku. to trzeba by stuningowac dla [...]

W przypadku dipsów nie mam jak ustawić telefonu by nakręcić od boku. Postaram się zastosować rady na następnym treningu. Dzięki. *Karnityna 1250mg *Kreatyna 5g *Glutamina 5g 1. 2jaja, twaróg, owies 100g, mleko, rodzynki 2. Wołowina, makaron durum 100g, brokuł, ogórki *Kreatyna 5g 3. Wołowina, kura, makaron durum 100g, brokuł, ogórki 4. Whey 20g, [...]

No wiem grzesznikiem jestem, wielki piątek i mac donald ale co zrobic głodny byłem, no ale mnie pokarało Możemy sie ustawić pawson na przyszła sobote to sie cosik cyknie. Co do przysiadów to nie robie pełnych przysiadów tylko do kąta 90 stopni, wiec takie cięzary to nic specjalnego przy takim sposobie wykonywania ćwiczenia. Przed przerwą w [...]

[...] przejmują plecy. ale na szczęście nie lędźwia, nic mnie tu nie boli. 2. Przysiad plie 4x12 16/18/18/20 14/16/18/20 eureka! kombinowałam i wykombinowałam: odkryłam jak się ustawić i ruszać, żeby pośladki bolały, a lędźwia nie. 3. Wykroki chodzone 4x12 2x12/2x12/2x12/2x12 2x12/2x12/2x12/2x12 ledwo dałam radę, w ostatniej serii uda palą. 4. [...]

Skup się,by ustawić białko na te 2-2,5g a resztę możesz ustawić wg uznania i preferencji