upał

[...] pomidor Picie : kawa, woda, woda z octem jabłkowym Suple : jod, kompleks wit, selen, tran, żelazo Przyznaje bez bicia, że cala niedziele przeleżałam, spadek mocy i ten upał..masakra. /SFD/Images/2015/8/10/36bd862a76914189ba09cfcb19b86cef.jpg /SFD/Images/2015/8/10/6f4eefd65a374f2e83ba47924bf85ef7.jpg Zmieniony przez - LenaAdams w dniu [...]

Marta 15powt to juz wlasnie moja gorna granica...pozniej zaczyna sie styl pijanego...we lbie mi sie kreci i konczyn nie czuje...na ten trening mimo lajtowych ciezarow ide jak na sciecie zwlaszcza w taki upal...w ogole dla mnie kazde cwiczenie powyzej 6-8powt--->

I dzisiejsze 6.5km w znośnym tempie (jak na taki upał). Na poczatku biegania czułem mocno achilllesy. Potem rozbiegałem problem. Mam zamiar coś popływać jeszcze. Morze spokojne, więc można zrobić jakiś trening, ale ci "ratownicy" gonią ludzi, którzy wypłyną dalej. Muszę zapytać o co chodzi... [...]

Lato jest fajne tak do 25 stopni ;-) Ja bardzo źle znoszę upały dlatego nie lubię. W zimie zawsze można się cieplej ubrać, a w upał niewiele można zrobić.

Teoretycznie dzień po dniu, ale wczorajszy bieg był z samego rana, a dzisiejszy pod wieczór ;) Upał daje mi w kość, tętno spoczynkowe skoczyło z 37 na 45. Nogi coś tam protestują, więc wymyśliłam, że w przyszłym tygodniu deload, dwa lekkie biegi po 4 km, a potem w piątek przed weekendowym wyjazdem 12 km. Dzisiaj bieg spoko, chociaż przez duchotę [...]

........... Dalej czekam ;) Co do temperatury to chyba twoje prognozy mylne byly. U mnie upał

"Ziki, tam jest dozownik wyciskania, to jakaś prostacka tuba jak od pasty do zębów." czyli ile heheheh Zwierzu ja dzis taki mialem dzien zalatany i taki upał ze nie wiem co sie dzieje ale jakos zyje hehe <<<Champions are Made Not Born>>>

witka wczoraj robiłem trening plecow. podciaganie na drazku 3 serie martwy ciag 4 serie wisolowanie 4 serie w ten upal nie da sie cwiczyc. doslownie masakra. no ale jak trzeba to trzeba :) lipa tez ze troche mniej chce sie jesc.

U mnie wczoraj też upał niesamowity. Topić się można było :-D

Na krotki wypad fajnie i ciekawie Noze i nawet dluzszy, jesli komus nie zalezy tak bardzo na planowaniu Bo jednak iplaza i woda niw ta, co na otwartym morzu Jakis czas temu jak byl upal chcialam siw wykompac,ale zrezygnowalam, tala woda piekna byla ...

w zeszłe wakacje w Gdyni ciągle padało, a wszędzi eby upał, może w tym roku odwrotnie %-) ?

środa na dzień dobry trucht upał dziś! /SFD/2020/6/17/35f35d84b0b2476ba85f4755b9a84670.jpg /SFD/2020/6/17/89a599b7ecc54b1fa908d28245fd49c2.jpg /SFD/2020/6/17/920c734a38954df984559d3f1eca66ce.jpg

w niedzielę wpadła picka musiałam jakoś podbić kcal, bo śrdnio raczej się chciało jeść w ten upał kroki 17,7tys poniedziałęk poranny truchick zaliczony potem już tylko praca, trening na szybkości i spacery z psem trenio 4 * całość MC 50kg *8 glute bridge 50g *20 dupka z obciążnikami *30 noga ( tu 3 serie) Wiosłowanie hantlami w opadzi etułowia [...]

i tak chyba jak narazi elepsza pogoda jest niż w lipcu.... albo podobna heh niby jakna świętego wawrzyńca była łądna pogoda (a był upał) to będzie łądny wrzesień i tego się trzymajmy :D

[...] tylko od wczoraj mocno wieje. Wczoraj bardzo ciepło, jakieś 28 stopni ale wiatr był to dało się żyć. A dziś już moja ulubiona temperatura czyli ok. 22. Od jutra znowu na być upał i burze - nie lubię. Ja się cieszę że w tym roku nie było dużych upałów, bardzo nie lubię. Paradoksalnie łatwiej mi się zmobilizować do treningu jak pada niż jak [...]

[...] przywodziciele :P Wtorek dnt, trochę rozciągania psie przedszkole sroda DT nie zapisałam ale na pewno HT i ściągnie drążka wieczorem wycieczka nad morze z Nitro Czwartek upał wycieczka nad morze i kąpiel w morzu Piątek DT wiosłowanie sztangą floor press glute bridge jednonóż ab wheel SObota 17 tys kroków niedziela DNT spacerki przed okresowe [...]

a u mnie dzis taki upal ze pier#$%@ mozna było dostac , a ja jeszcze pol dnia musialem w garniaczku pomykac ;/ , serio az takie zmiany w kondycji ??;>

Wczoraj nie chcialo mi sie robic treingu a moze raczej chcialo mi sie ale domsy na klacie duże, na plecach po piatku jeszcze calkiem spore a o nogach nawet nie mowie. Chodzilem jak robot dlatego postanowilem zrobic wolne dzien wczesniej. I teraz dzisiaj pójdą plecy jutro pewnie lapy a w pt lub sobote barki. Ale zeby mi sie nie nudziło [...]

U Ciebie upał, u mnie już chłodniej niestety. Leah, same Ci wyszły kamyki? Córa na 3 dni jedzie do Gdańska a jeszcze się kamyk nie wydalił choć podobno jest na końcu. To prawda, że w ostatniej fazie aż tak nie boli?Sorry za tę prywatę ale serio się martwię.:-(

DZIEN 43 po romantycznym wieczorze w ogrodzie do 1 w nocy ledwo sie zwloklam z lozka o 8 TRENING trenig wygladal mniej wiecej tak - rozgrzewka - 20 min ZUZANY -Zuzana Light - ZWOW #3 2-2-2012 na you tube jak ktos ciekawy, niby 20 min ale daje popalic odnozom - brzuszki w wersiach roznych - 16 min biegu w samo poludnie }:-( bo ja mam fajnie [...]