SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

upał

  • Ćwiczenia w cieple powodują znaczne straty wody i elektrolitów w wyniku pocenia się. W ekstremalnych sytuacjach odwodnienie może nawet zabić. Zdarzały się przypadki śmierci osób uczestniczących w selekcji do jednostek specjalnych (np. SAS). Optymalne nawodnienie jest kluczowe dla ułatwienia procesu regeneracji po wysiłku (woda jest wiodącym [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5206 Data: 6/26/2019 7:08:14 PM Ocena: 4.5
  • Palenie TŁUSZCZU a upał - krótka piłka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, na początku zaznaczę, że szukam w googlach już godzinę i nie znalazłem satysfakcjonującej mnie odpowiedzi... Czy robiąc interwały na upale w słońcu spali się tłuszcz w szybszym tempie niż wieczorem po godzinie 21 ( dziś tak robiłem, mój 1 interwał ) czy nie ma to wpływu na spalanie tkanki TŁUSZCZOWEJ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 94 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2701 Data: 6/22/2011 10:54:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak ćwiczyć w ten upał?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sport od blisko 10 lat (na siłowni od 3), ostatnio po prostu wysiadam. Gorąco, czlowiek nie ma siły wejść do tramwaju, by jechać na siłownię (mam siłownię daleko od domu). Co robić? Odpóścić sobie na czas największych upałów (dziś w W-wie 32 stopnie), czy sobie nie popuszczać i trwardo jechać na trening? Dodam, że ćwiczę 4 razy w tyg. po 90 min.

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 8610 Data: 7/24/2006 5:32:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak ćwiczyć w upał?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] wogóle mnie pot zalewa...dla mnie najodpowiedniejsza pora do ćwiczenia jest zima i tem okolo -5 do +5 stopni i moge siało ćwiczyć bez koszulki i ćwiczy mi się z mega pompą. Co możecie mi doradzić żebym mógł ćwiczyć rownież latem? Ma ktos jakiś ciekawy sposó na upał? Zgóry mówię ze instalacja klimatyzacji odpada gdyż jto za duze koszta dla mnie :/

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 2973 Data: 5/3/2013 9:57:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Upał a dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, nurtuje mnie pewien temat odnośnie odżywiania podczas ciężkiej fizycznej pracy w upale. Otóż, tu gdzie mieszkam temperatury dochodzą do nawet 38 stopni a dodatkowo występuje tzw. "humidity" czyli gorące i bardzo wilgotne powietrze które podbija tą temperaturę do prawie 50 stopni (jutro ma być 48). Ja osobiście pracuję w pełnym słońcu, bo na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 7/21/2011 2:20:10 AM Liczba szacunów: 0
  • upal a kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie, bo niedlugo chcilabym zaczac cykl (od poczatku sierpnia) na jakis stackach kreatynowych (najprawdopodobniej Cell Pump + HP) tylko dowiedzialem sie niedawno ze przy wysokich temperaturach nie powinno sie stosowac nic z kreatyna bo efekty beda o wiele slabsze a o przyrostach masy mozna wogule zapomniec, no a w sierpniu to raczej mrozu [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2595 Data: 6/23/2006 9:28:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Upał a masa

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, ostatnio dużo postów zauważyłem, że idzie lato, upały, i będzie cięzko robić masę. Wiem, że jak jest ciepło człowiek szybciej się meczy, bardziej się poci , ale czy to wszystko aż tak bardzo utrudnia robienie masy latem ?? Jak to wkońcu jest, da radę, czy lepiej zrobić sobie przerwe od masowania ??

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2755 Data: 6/1/2008 8:22:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Tkanka tłuszczowa a upał.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Szukam i szukam coś na ten temat ale nie mogę znaleźć nic konkretnego. Jak tkanka tłuszczowa wpływa na samopoczucie w dni gorące? Czy łatwiej jest szczupłym czy grubym w upał i dlaczego? Wiem, że pytanie może być dosyć dziwne bo teoretycznie szczupłej osobie powinno być lepiej ale stąd moje pytanie, że osoba bardzo szczupła którą znam źle się [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1725 Data: 10/21/2006 4:32:05 PM Liczba szacunów: 0
  • upał i kompletny brak apetytu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam do tej pory jadlam ok 1500 kcal, jednak przez kilka ostatnich goracych dni (4) totalnie nie mialam ochoty jesc, przez co od czwartku - wbijajac w kalulator okazalo sie ze jadalam po 900 (sic!) kcal. po powrocie rzucilam sie na jedzenie jak tylko spadla temperatura, ale nie o tym- czy te 4 dni wystarczyly zeby zwolnil moj metabolizm? czy moge [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 704 Data: 7/6/2015 9:15:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Upał - brak apetytu.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam problem, gdyż przez upały nie mogę jeść. Moje zapotrzebowanie kaloryczne to 3500 kcal, a obecnie przyjmuje ok 2500 kcal, bo wiecej nie jestem w stanie zjeść. Macie jakieś pomysły jak mimo upałów trzymać wysokokaloryczną diete?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2815 Data: 6/9/2010 12:53:37 PM Liczba szacunów: 0
  • upal-sole mineralne

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam! Szukam polskiego i zawierajacego jak najmniej ww aspartanu itd produktu zawierajacego sole mineralne,ktore uzupelnilyby mi niedobory-a sa one spore bo w tych cholernych wloszech w ktorych nie wiem po co od roku siedze zaczelo sie lato stulecia a ja na wycince jestem i jak nie zdaze przed wschodem slonca na boieganie to mam plywanie zamiast [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1499 Data: 7/4/2005 5:06:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Upał

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam problem tak się składa ze moja siłownia domowa jest na poddaszu gdzie temperatura dochodzi do 40 stopni. Wiem ze optymalna temperatura dla człowieka jest 20-25 stopni ale w sumie to nie za bardzo wiem co może się dziać z organizmem przy takim upale, po za tym ze tracę więcej energii. Czy może to mięć jakiś wpływ na rozwój mięsni?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1417 Data: 7/22/2007 10:28:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Upał

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Zaczęły sie potworne upały i kiedy cwiczę nie dosc ze leje sie ze mnie pot to czuje sie osłabiony, czy mam z tego powodu przekładac treningi na późne godziny czy moze nie ma to zadnego wpływu na efektywnosc treningu ???

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1684 Data: 5/29/2005 1:02:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening aero w upał?

    Temat
    Trening dla początkujących

    No i się zaczęło. U mnie na termometrze 35 stopni C a dziś mam wykonać trening aero. I jak tu pójść w taką pogodę na rower czy biegać? :-( Ogólnie trening aerobowy występuje u mnie 3x w tygodniu. Wykonałam go już 2x. I nie wiem czy sobie odpuścić? Czy wykonać coś w domu typu tabata ? Z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 464 Data: 6/25/2016 10:26:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Co polecacie do jedzenia w upał?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak w temacie,żeby mieć dużo energii do ćwiczeń po południu ale zeby było lekkostrawne,tzn żeby nie robiło się gorąco od zjedzenia tego?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1543 Data: 5/30/2005 9:03:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    u mnie upał, jakieś 30 stopni... stanowczo za gorąco

    Odpowiedzi: 38796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2015 3:50:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    upał fch**

    Odpowiedzi: 38796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2015 2:38:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    No właśnie coś jest z tą zimą takiego że upał jakby mniejszy nie? ;)

    Odpowiedzi: 38796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2019 7:41:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    u mnie upał, jakieś 30 stopni... stanowczo za gorąco a u mnie z 15 na krzyż ............

    Odpowiedzi: 38796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2015 6:44:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    upał nie możliwy, już od rana

    Odpowiedzi: 38796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2015 8:14:25 AM Liczba szacunów: 0