Poniedziałek: klatka triceps Klatka: wyciskanie sztangi na ławce płaskiej progresja 12 10 8 6 wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w górę- 12 10 8 6 (progresja) - daj sztangielki rozpiętki 4 x 10 stały ciężar - 4 x 12 Triceps: pompki w podporze tylem 3 x max (jednbo z najcenniejszych cwiczen na tri) francuskie jednorącz za głowy 3 x 10 [...]
[...] Nie ma tu mowy o trenie. Badania całościowe będę robił w następnym tygodniu Mi się wydaję,że bold zaczyna zaniżać estro,dla lepszego samopoczucia wrzuciłem proviron I zmieniam cypio na tri testa Cały lab Androchema Zmieniony przez - IleSzansTyleOdwagi w dniu 2020-05-08 13:10:09 Zmieniony przez - IleSzansTyleOdwagi w dniu 2020-05-08 13:10:55
SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM Każdy styl walki jest tylko tak dobry jak człowiek który go trenuje Zrób sobie badanie krwi i kału-żebyś wiedział czy trening masz w krwi czy w dupie SERCE,UMYSŁ,SIŁA...TRI FORCE
Dobra to tak: 1-3 DNP 200mg/ed i ew pozniej drugi raz 3 tyg. 1-6 T3 50mg ed 3-6 Clen 60-100mcg ed 2-16 Test cypio 500week 3-15 Tri tren 400week 7-17 Wino 40-50mg ed bedzie ok? wino moze tak byc w tych tygodniach?
dobrze mowisz, ale kto pyta nie bladzi. sog nie wchodzi. ciekawe czy fizogen dobry. moze sprobuje. albo FA detonator czy peak tri anabol. moze to ktos bral.
[...] swoją efektywność w trakcie zawodów i zapobiegać kontuzjom a nie żeby podnosić większe ciężary. Przede wszystkim kwestia ustalenia priorytetów. Jeśli priorytetem jest triathlon to trening siłowy powinien być dopasowany pod ten sport, żeby go wspierać a nie przeszkadzać. Jeśli celem jest budowanie sylwetki (i zwiększanie masy mięśniowej) to [...]
No tak, ale nie uzyskałem odpowiedzi na moje pytanie. Załóżmy, że celem jest poprawa performance'u w tri, ale konwencjonalnym planem siłownianym, gdzie będą normalne ćwiczenia (sztanga, sztangielki), a nie fikanie na piłce gimnastycznej... Poprawa sylwetki będzie tutaj efektem ubocznym - tak uważam. A to czy się na tym zajeżdżę czy nie to już [...]
Przed treningiem robię rozgrzewkę, interwały i trochę nogi po tym 'czuję', więc żeby mogły dostać max ciężar zrobię kolejność: Klatka, Plecy, Nogi, Barki, Tri, Bi. Będzie ok ?
[...] weźmie kretke to jakieś postepny sa już widoczne po pierwszym treningu, miesnie się powinny pompować ( z tego co wyczytałem). ćwicze normalnie w pn. braki brzuch śr klata tric pt. bic przedramiona brzuch i coś tam jeszcze nie pamietam rozpiske mam w piwnicy. no co wypadło mi z głowy :P do tego jeszcze A6W (8 dzień) unikam tłuszczu bo podobno [...]
Z tego co wiem nie da sie raczej nic zepsuc.ale nie znam sie na tym od strony produkcji.bilem dlugo tri pobolewal na poczatku pozniej byl lekki dyskomfort u mnie.czulem miejsce po iniekcji ze 2 dni.ale lekko tak wiec lecialem kilka miechow po 900 mg week.sa tutaj ludzie co znaja sie na gotowaniu to moze cos podpowiedza.bo nie chce w blad kogos [...]
Jestem po 2 inj tribolda z andro i zero bolu, lacznie idzie ponad 4ml ich srodkow + omo i test z innej firmy i jest ok hm.. może dzieje sie tak dla tego ze wbijasz mieszanke w 1 strzykawce, czy tri-bolda gdzies osobno wbijasz?
Jestem po 2 inj tribolda z andro i zero bolu, lacznie idzie ponad 4ml ich srodkow + omo i test z innej firmy i jest ok hm.. może dzieje sie tak dla tego ze wbijasz mieszanke w 1 strzykawce, czy tri-bolda gdzies osobno wbijasz? Kiedy srodek jest bolesny to mieszanie w wiekszej losci srodkow pomaga, bo defacto stezenie na tym przykladzie bolda dla [...]
teraz zaczolem tri trena 150mg na wyniki trzeba poczekac ale nie mam przekonania do tego koles lecial kase to wziolem pare fiolek tego ifinity a tak to zawsze alpha pharma albo isis
Po co machać pokazowo nogami jak można lowkicka zasadzic i iść do domu . A swoja drogą to Seba ja na twoim miejscu bym chłopa pokory nauczył bo może tego sprubować jeszcze raz na jakiejś babce albo dzieciaku... PS. Jak na niego nakrzyczłeś ? K**wa Ty pier***nię*y fiu**e ! Chcesz dostac w tej swój spity zaje**ny ryj! Zaraz ci ku*wa dam ! [...]
Na Zaporowym konczylem wodę wśród zabkaży :-) na rowerze było remisowo jeśli chodzi o wyprzedzania a na biegu sobie odbiłem i wyprzedziłem sporo osób. Moim zdaniem na początek przygody z TRI jeden ha jak zaczniesz :-) bylebyś się dobrze bawił :-) potem jest mowtywacja poprawiać elementy które uznasz za "kulawe" ;-) Wesołych Świąt !