trace

Jeśli chodzi o moje martwe punkty to w martwym ciągu jest to ostatnia faza ruchu, dokładnie sam wypros ponieważ zaczynam bój z lekko puszczoną górą pleców nie mam większych problemów z oderwaniem sztangi od ziemi ale ciężar mnie "zamyka" i za nic nie jestem w stanie się doprostować. Na ostatnich zawodach wyrwałem już 205 kg miałem nawet [...]

mostek zaczynam robic na skosie gornym jak juz trace siły przy zwiekszonym ciezarze, przy dolnym moze troche tez Czyli czekasz na kontuzje. Moze lepiej wal barami o sciane bedzie ten sam efekt. Chlopaku obudz sie zanim bedzie za pozno. Bez mostka nawet nie ma wyciskania

bradzo zalezy mi na polepszeniu oddechu poniewaz czesto podczas sparingów go trace lapie bezdechy;(trening interwałowy mi pomoze z tym problemem?moze to głupie pytanie ale czy trening crossft obwodowy pomoze mi tez w budowie konkretniejszej sylwetki?nie chodzi mi o bycie jak szafa 2 drzwiowa bo mam budowe jaka mam 182cm i 0k 80kg wagi ale raczej [...]

W takim razie co mi doradzicie??? Naprawde pasuje mi troszke nabrac, bo gabaryty mam nie zaciekawe z tego co widzicie:/ I tak za duzo hajcu trace na odzywki, a efekty skromniutkie... Jesli mozecie mi pomóc to bylbym wdzieczny... mianowicie co brac i jak??? jesli wogule cos mam brac...

[...] teraz ostatni tydzien a wczesniej odstep jakies 2 miesiace 11. POZIOM BF%: niewiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia slaba do chudniecia szybko trace na wadze 13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: niski 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka przeniana materii 16. [...]

[...] chodzi mi o ilosc pitej wody,bo spijam te 3litry wlasnie z tego powodu,ze chce mi sie pic caly czas,nawet w nocy sie budze na picie. Chodzi mi o to,czy nie za duzo tej wody trace przy bieganiu. Bo wlasnie jest ona potrzebna podczas suplementacji:) i teraz nie wiem,czy choc na poczatek brania supli nie zrezygnowac z biegania. Mam nadzieje,ze [...]

Jestem na Verte 4 razy w tyg. I z moich obserwacji wynika że w godzinach 17-20 jest spoorry tłok. Zdecydowanie polecam Wtorki / Czwarki i Weekend. Wtedy jest dośc luźno. Sprzętowo wygląda to rożnie w zależności od tego jaka jest ekipa.Jak trafisz na lanserke to wolne ciężary są Twoje.Są telewizorki najczęściej z Trace TV więc spoko muzyka.Miła [...]

muszę wrócić szybko do treningów bo czujność tracę %-)

Gigantyczne skłonności do chudnięcia ;/ Bardzo szybko trace kg bez diety i treningow

Już trochę uzupełniłem, muszę tylko kupić centymetr krawiecki by się pomierzyć. Chodzi o to że mam super dietkę na masę i jestem bardzo zadowolony, ale jak przychodzi do robienia rzeźby to tracę masę i siłę :( A chodzi mi właśnie o efekt pokazania mięśni. Zamiast rowerka stosuje ergometr bo trenuje u wioślarzy. Jak by ktoś mógł podać mi pełną [...]

Ja tak mam od zawsze. Jest temp. np. 2 stopnie to jak wyjde na zewnatrz to rece mi odpadaja po 20 min i mam problem napisac smsa bo trace ruchomosc :P a krazenie, cisnienie itp jest ok ..

Ja tez duzo biegam i nie trace za wiele tkanki miesniowej tylko ze ja biegam intensywnie 15 min. pozatym radze abys robil chociaz raz w tygodniu nogi na silowni... Fire Moderator

Na dzien dzisiejszy interesowal by mnie trener personalny plywanie i cos od walk nwm samoobrona kickboxing itp. Szczerze to już sam nie wiem co robić. Dla mnie liczy się wiedza i nie interesuje mnie czy to będzie przez studia czy przez kursy. Jak mówiem jestem po 1 roku i jakoś nie czuje się nauczony nie licząc tego co przerobiłem sobie w domu [...]

Wyniose i duzo zapamietam szukam i znalesc nie moge a to jest juz denerwujace takie wypoty i wgl raz fajny trening potem marny bo slabo pompuje wypacam sie trace wymiary i te zyly sie kurcza nie wiem ocb....

Sorry w ogole ze zamiescilem w szatni moj post.Ale w pospiechu trace glowe O co chodzi z tym armageddonem?

A więc sproboje ;) nic nie tracę.

Szczerze wole skok w dal. Szkoda tylko, że zlikwidowali koło szkoły skocznie w dal muszę sobie własną zrobić. A sprinty też lubię ale tracę rytm na ostatnich 20 metrach. Na 60 to jadę wszystkich w szkole, ale w końcówce na 100m doganiają mnie najlepsi i wbiegamy prawie równo. Muszę się pochwalić, że poprawiłem dosiężny o 10 cm :D Zmieniony przez - [...]

Jeszcze mam problem z tym przyrządzaniem miesa.. rodzicow ogolnie dieta nie zachwycila, ale sie zgodzili no i DIETA JEST, ale mieso mi smaza na oliwie z oliwek. Chcialem ich namowic zeby gotowali albo cos ale oni nie maja czasu i sie nie chce. Duzo trace przy tym smazeniu ?

No chyba do szkoly calego gainera nie wezme chyba nie? Jak mam lekcje do 15 to pol dnia juz trace. Biore okolo 150 g dziennie.

[...] mi 12 kilo masy (do 80 kg) Teraz waże 85, wzrost 183, 17 lat. Jeszcze pytanie odnośnie HMB. Nigdy go nie brałem wiec nie wiem: czy jak biore HMB to pozbywam sie tłuszczu i nabieram mięsni czy poprostu rosna mi same mięśnie (nie trace tłuszczu)? Jakie przyrosty mieliście po stosowaniu Mega Caps? Zmieniony przez - Gecube w dniu 2005-06-28 18:51:28