trace

Dzięki za pomoc, z martwym ciągiem miałem tak że pod rekord podchodziłem, normalnym chwytem 105kg poszło i to ciężko.Zmieniłem chwyt na mieszany(Jedna ręka odwrotnie.) i poszło 150kg, efekty na plecy będą bardziej efektywne gdy zmienię chwyt i wezmę większe ciężary czy normalnym chwytem ale mniejsze ciężary? (równowagi tym i tym sposobem nie [...]

Co Ty nie powiesz Czyli nie zauwazyles dominacji czarnoskorych w sportach atletycznych? "Entine contends that athletes who trace their ancestry to West Africa (which includes most African-Americans) are exceptionally fast and can jump high. In short, that’s because of greater muscle mass and a greater percentage of power-enhancing [...]

[...] pompa, krew, porozrywane wlokna miesniowe do 15 minut potrzebuja paliwa ktory do 15 minut wchalania sie najlepiej i wtedy pije białko i ide na aeroby bo czekajac po aerobach trace te 15 minut i nie na wlasnie zadnego posilku/odzywki i znika pompa. Czy nie byloby bardziej adekwatne Silowy +odzywka+aeroby - kiedy mamy te 15 minut? czy poprostu [...]

Skalar - a ja myslałem ze obliczajac dzienne zpotrzebowanie bierzemy pod uwage wysilek fizyczny. innymi słowy jak mam teoretycfznie nadwyzke kaloryczną 300kcal, ale dorzucam bieg przełajowy na ktory tracę 400kcal - to juz jestem na ujemnym bilanse.

jezeli paple papierosy i jestem na cyklu kreatyny ile trace kilosow NIE ROZUMIEM ??? Fakty, nie mity

Ok, ale w takim razie co zrobić? Do tyłu nóg odwieźć nie mogę, bo rozpoczyna się bujanie, do przodu również nie, bo tracę siły na trzymanie ich w tej pozycji, na swobodny zwis nie mogę sobie pozwolić, bo jestem zbyt wysoki/drążek jest zbyt nisko. Wydaje mi się, że warto w tej sytuacji wybrać najmniejsze zło, czyli przyciągniecie nieco kolan w [...]

Wielkie dzięki za wszystkie rady! Największe dla Venomika, zastosuję now,ą dietkę. Włączę węgle rano i zrezygnuję z wędlin na rzecz mięsa. A jeżeli chodzi o potas,(do Xexora26), to o ilę się orientuję, ma on działanie antagonistyczne do sodu. Cierpię na kwasicę metaboliczną przy której tracę dużo potasu, muszę go uzupełniać w formie tabletek. Jak [...]

Wiesz, lepiej robić przysiady z małym ciężarem niż nie robić ich w ogóle. Ze mną brat nie chce ćwiczyć, to sam sobie zarzucam sztangę na bary... fakt, że tracę na tym trochę ciężaru (niedużo, jeszcze z małym ciężarem ćwiczę) ale lepiej ćwiczyć niż nie ćwiczyć, co nie? A samymi przysiadami da się zbudowac bardzo dobre nogi moim zdaniem :)

[...] i wegle osobno i dobrze tluszczyk schodzi. Kiedy zatrzymam sie w miejscu, to moze wskocze na ckd. Redukcja u mnie trwa ok 4-5 tyg. Pas mialem 91, teraz 83... i caly czas spada. Specjalnie nie przemeczam sie z biegami. Miesnie nie sa oklapniete, a i tez nie trace zbytnio tkanki miesniowej. Jak jestem zadowolony to po co zmieniac? Pozdrawiam

Ja po 14 odbicjach trace ochote Ale szybko sie naucze :-p

A reszta pytan? :D Chodzi mi o to czy masy miesniowej nie trace jak aeroby robie :) Czy jendo z drugim to dobry pomysl xD

Dodam ze po horse powerze tak samo trace apetyt na jedzenie a do kibla chodze bardzo zadkow gora raz na dzien i smak z***any na maksa

ja mam generalnie taka zasade, ze wiecej niz 150zł na kreatyny i *******y na cykl nie trace. a efekty? takie same jak ci co traca 2 razy tyle xs+clout imo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-02-22 13:26:31

no już mam tą arginene i w sumie nic nie trace. A w tym linku http://www.faceci.com.pl/arginina.html w temacie "Z naszych doświadczeń" jest cos takiego...

tracę resztkę szacunku jaki dla niego miałem. SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

dzieki za odp ciekawe co bys powiedzial jak bys zobaczyl moich ziomkow (206cm-125kg itp)podczas treningow szybko trace wage ta ktora zawsze zbieram przez wakacie wiec pomyslalem sobie ze moze jakies suplementy brane z ta witamina B12 cos da wiecej ale jak tak piszesz ze lepiwj dac sobie luz to sie jeszcze zastanowie .dzieki za pomoc Ja zmykam [...]

Bzdura.. Czyli każda SW też ? Chodzę na bjj/vt i jakoś nie trace na masie, wystarczy dodatni bilans KCAL

[...] kompleks naprawde :| .. bo jako tako mam wyrobiona sylwetke, ale nie chce sie kompromitowac. Nawet podczas kulanek w parterze to odczuwalem. Przez pierwsze 2 minuty moge przeciwnikiem rzucac a potem trace moc i jest totalna porazka Zmieniony przez - skaxskax w dniu 2012-04-25 22:38:33 Zmieniony przez - skaxskax w dniu 2012-04-25 22:41:09

Płeć : M Wiek : 20 Masa ciała : 70 Wzrost : 170 Obwód klatki : 99-100 Obwód ramienia : 32-33 Obwód talii : 88-89 Obwód uda : 56 Aktywność fizyczna w skali tygodniowej : Pon Śr Pi siłka na partie Wt Czw Sob brzuch+kick-boxing Aktywność niezwiązana z treningami : zawsze wszędzie rowerem dla relaksu też około 2-4 godzin dziennie zależy od dnia Cel : [...]

[...] dieta i trening to podstawa ale od 3,4 miechów jade na sucho i z 34 na łapce zrobiło sie 33.7 a cwiczyłem cały czas z 2 tygodniową przerwa niedam rady dalej tyrac na marne trace już motywacje i checi do cwiczen jak siedze na siłce 2h a przyrostów 0 niemówiac już o innych partiach.To postanowiłem wkoncu kupic jakąs mocna odżywe bo powinna mi po [...]