trace

Obwody ciała : ręce bez zmian, nogi i biodra minimalnie mniejsze 0.3-0.5cm, z brzucha z 0,5cm mniej, w klatce piersiowej prawie 1cm więcej Mieśni raczej nie trace, biore kreatyne 4g dzienie dodatkowo czuję progres siłowy Zmieniony przez - xssdfd57 w dniu 2018-06-15 22:15:49

Mam pytanie dzisiaj ide pierwszy raz na siłownie i tak się zastanawiałem czy jest możliwy na siłowni spadek tkanki tłuszowej, wzrost mięśniowej ale spadek na tyle duży zeby był ujemny bilans KG po pewnym czasie? tzn ćwicze na siłowni przybieram w mięsniach i trace w wadze (mam dużo do zrzucenia z brzucha i powoli do przodu ide;p)

Znaczy trzymam jakas, ale na scisla ciezko poniewaz dziennie dojezdzam pociagiem na treningi z katowic do gliwic i duzo na tym trace czasu, wiec nie ma mowy o jakichs regularnych posilkach ; / i mam bardzo szybki metabolizm

[...] kalorii z calego dnia jest wieksza od spalania kalorii to tyje, ale czy przy duzym wysilku te kalorie ida w mase miesniowe a gdy siedzie przed TV tylko w tluszcz i trace energie ? Czyli siedzac przed TV i jedzac duzao Kcal bede szybko rosl w tluszcz, a przy jedzeniu rownie duzo Kcal ale przy tym cwiczac tyje powiedzmy 2x wolniej ale te [...]

Idąc Twoimi radami ,właśnie zamówiłem omega3 i kalogen, ceny niektórych ryb są rzeczywiście zaporowe ale i równie bardzo zaporowo przechodzą one u mnie przez przełyk ,także alternatywa już jest zakupiona. W same spalacze pewnie nie ma sensu inwestować ,skoro tak ekspresowo tracę wagę? Chyba, że one miałyby za zadanie wybrac że mnie sam faktycznie [...]

taa. trace ROZUM..a raczej jego resztki chce przypakowac!

Jeszcze jedno pytanko, czy w trakcie diety na mase mozna cwiczyc inne sporty ? Mysle ze jest to niewskazane, srednio na kazdym wf trace ok.1kg ;<

obwody też stoją w miejscu. Właśnie o to chodzi że nie tracę tłuszczu.

Kolejny tydzień za mną. Sytuacja wygląda jak na wykresie. Tracę zarówno kg jak i cm w pasie, i mimo diety 2800 kcal (w teorii jest to moje zero kaloryczne). Coś zmieniać czy trzymać póki co 2800? /SFD/2021/12/5/12af209badfc47849fbd3e6611eb454b.jpg

Cześć, mała aktualizacja i 2 szybkie pytania: 1. Trzymając dietę 2800 kcal po uśrednieniu pomiarów z kilku dni wyszło że tracę 1,1 kg/tydzień. Obecnie ważę 84,4 kg przy wzroście 190 cm. To trochę większy spadek masy ciała niż 1% tygodniowo. Czy nie chudnę za szybko? 2. Według kalkulatorów BF mam już na poziomie 13-14%, chociaż patrząc na moje [...]

Jesli ktos chce odpsrzedam calego horse powera bez 3-4 miarek gora czyli bez 60-80 gram za jakies 80zl bo smak mnie poprostu odrzuca na tyle ze trace apetyt na jedzenie itp

[...] 1 kap dziennie bo naserio kopa to ma i do wielkiego ,a tight podobnie choć w jego przypadku mozna brać do 2 tab dziennie. A cena jest moim zdaniem dobra . I tak duzo na tym trace . Ja Drena kupiłem za 115 zł + 10 za przesyłke i Tighta 130 + 12 za przesyłke Licze na to że ktoś kupi bo naserio sie opłaca ;) Zmieniony przez - czacha_103 w dniu [...]

on sie nie pytał ile kosztuje olimpowski betakaroten tylko ile kosztuje betakaroten w aptece :) nie że sie czepiam ale przekręcono pytanie :) a jak po odpowiedź trzeba dzwonić do warszawy.... a zresztą znowu poprostu trace przekonanie do polityki olimpu pozdrawiam, Tomek

A jak jush wyrzucila Podaj jutro wieksze info to sie temu przyjrze czeba lasce wymyslic jakiegos supla zeby sie moich supli nieczepiala i ze trace na nie kase NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

ehh tylko trace swoj cenny czas ! ja mu pomagam a inni go banują Zmieniony przez - nupel w dniu 2005-12-24 14:50:51

Hmm, cos w tym jest ! Ja jestem mankutem ( tylko recznym ) i naprawde czasami trace rownowage.

[...] 3800 bo ciezko pracuje + cwiczenia. Nie mam kópotu ze zrobieniem diety. Problem jaka wybrac zeby zrobic brzuch. Czy wpierw zredukowac do ok 2800 i poczekac az schudne (ale nie chce przy okazji stracic męśni). Czy trzymac mase, nie przybieram na wadze ale tez nie trace duzo tłuszczu na brzuchu. Podpowiedzcie cos albo podajcie jakis fajny artykuł.

[...] A teraz jem po prostu jak tylko moge jesc, trzymając tylko mniej więcej kontrolę nad białkiem, a tak to upycham w siebie węgle skąd tylko sie da i kiedy się da, unikam tego na co pewnie mam uczulenie(mleko), bo inaczej zaraz po posilku trace to co zjadlem... I w ten sposób w miesiąc treningu 3 dniowego przybrałem AŻ 4 kg na mięśniach ^^ bez supli

Żeby potrzebować kalorii musiałby... Istnieć? \-) ... Przykład więźniów z Oświęcimia nie dość, że jest bardzo nie na miejscu, to do tego ma się do odchudzających się paniuś jak piernik do wiatraka. Do niedoboru wszystkich składników odżywczych, niezwykle ciężkiej pracy i wychłodzenia (wyleź w piżamie na -30st. mróz to może zrozumiesz), tudzież [...]

Kurde, nie zrozumielscie mnie :/ , wiem ze nie da sie policzyc ile trace, ale nie o to mi chodzilo. Chodzlo mi natomiast o te aeroby, czyli spalanie tluszczyku bo po to to robie, i wlasnie czy nie robie tego na darmo ? pozdrawiam Logan "Mecza lub daja odpoczac, sa Twoje - czasem ukojenie, czasem paranoje - Sny - nawet jak sa zle to sie [...]