trace

czytalam art jakis czas temu na jednym z innych forum sportowych i widzialam zawartosc o-3 w rybach na anglojezycznej stronie. niestety nie jestem w stanie sobie przypomniec gdzie, bo przegladam tego multum. pamietam, ze ryby z masowych hodowli mają niewielkie ilosci o-3 w stosunku do dziko zyjących, a o takie trudno w sklepach na nutritiondata [...]

Do Apokalipsy. Nie wiem czy dobrze rozumiem. Napisałeś żebym oceniał pod koniec przerwy. Chodzi o to ile straciłem m. in. na sile i konfrontował to z tym co było na cyklu? Po cyklu względnie szybko tracę na sile i jak zaczynam kolejny cykl, to dość szybko siły przybywa, ale tylko do pewnego momentu. Nie mam czegoś takiego, że permamentnie siła [...]

Rób tak samo, tyle że stwórz kilka wariantów i nie jedz tego wszystkiego w jeden dzień, tylko schowaj pojemniki do lodówki na kolejne dni. Przykładowo zrób sobie ryż z kurczakiem podzielony na 3 pojemniki i jakąś rybkę z kaszą też na 3 pojemniki. Pierwszego dnia zjesz po jednym pojemniku + np. owsianka na śniadanie i coś szybkiego na kolację i [...]

Zma biorę codziennie i BCAA przed i po siłce(zostało mi to po cyklu storm+shock. W tą pogodę bardzo dużo pije wody, ale też bardzo dużo tracę jej podczas treningów i chce uzupełnić dietę w napój izotoniczny.

Ja z tym skretem mam pewien problem. Przy wyprowadzaniu ciosu noga obraca sie zgodnie z pedem ciala i jest OK. Gorzej z powrotem do pozycji wyjsciowej, bo przeciez treba ja przy jednoczesnym przykurczeniu prawej nogi z powrotem o te 45 stopni obrocic. Trace wtedy rownowage :( Zwlaszcza jak cwicze na bosaka kiedy stopa ma doskonala przyczepnosc do [...]

[...] 3 cwiczenia po 4 serie bic+tric 2 cwiczenia na grupe po 4 serie polaczone w super seriach bic+tric przedramie 1cwiczenie 3 super serie caly trening trwal dokladnie 65 minut, a to jets moj najdluzszy trening, bo klata, plecy czy nogi robie troche krocej z przebraniem i rozgrzewka, czyli od wejscia do wyjscia z silki trace na to 80minut

[...] nie wychodziło,nie mogłam poprostu,chyba miałam zbyt slabą wole,bo to co zjadłam to spaliłam,wiec byłam ciagle na zerze,a teraz jak sie ograniczyłam,przyznam ze co tydzien trace 1kg na wadze :D nie wiem czy to dobrze czy zle,ale jakis efekt juz jest:D tymbardziej ze moim zamierzeniem jest stracic ok 10kg,bo po ciązy mi to zostało,przy wzroscie [...]

tak wiem, stosuje odpowiednią dietę, pytałem tylko jak to się ima do zmienionej drastycznie temperatury. wiadomo, że ciało ludzkie to prawie sama woda i mięśnie też, skoro pracuje w cieple i pocę się tracę wodę a co za tym idzie uchodzi ze mnie waga i mięśnie-czy źle rozumuje?

[...] mocna aromatyzujace sie musza trzymac bardzo scisła diete. Teraz własnie jade m.in na omie i antku i trzymam diete taka 4g b/3g w/0,5t masa idzie stopniowo do przodu, i nie trace za bardzo jakosci miesnia, ale jezli chodzi o diete to naprawde sie katuje ciagle ryz ciemny i kurczak na parze bez przypraw juz tym zygam ale takie są włąsnie uroki [...]

czytalem ze po 4-5 tygodniach wysycaja sie receptory i kreta juz nie dziala tak jak powinna wiec na "chlopski rozum" biorac przez ten tydzien i nie cwiczac przyspieszam ten okres i trace tydzien treningu. Niech mnie ktos poprawi jak bredze :)

w sumie masz racje ... tylko, ze za te 6o kaps zaplacilem 60 zl i zjadajac 6 kaps trace 50% badz czlowiekiem xD

Brutusie, do ustroju na pewno się dostanie, chodzi o to że niektóre związki dostają się bezpośrednio do krwioobiegu brane pod język (np. niektóre leki przeciw grypowe, czy Prohormony) omija się w ten sposób przenikanie przez żołądek, jelita i wątrobę. A jak glutamina się tak nie wchłania to na pewno zostanie przełknięta przeze mnie wraz ze śliną - [...]

jestem ektomorfikiem. wkleję cały plan jutro jak przywiozę go do chaty. i jem jem uwierz. przez ten plan tracę to co zdobędę ( Fbw jest bardziej wyczerpujące od Treningu masowego)

ale 5 kilo przez ile 1 miesiac jak tak to bardzo mało ja 5 kilo przy dobrej diecie i aerobach 4 razy tyg trace w miesiac około 5

Dla mnie jest ok, nie tracę mocno na mięsie po takiej diecie. Gdy utnę więcej węgli wtedy dorzucę więcej białka.

Każdy ma wybór i kroczy własną drogą,niech każdy trenuje co mu pasuje,a nie poznaje Twoim zdaniem jedyną słuszną sztukę walki Kyokushin,bo tak w z Twoich tekstów wynika,a peany pochwalne na temat innej SW możesz poczytać u pana M.urata o jego karatepodobnym stylu zwanym *******,który jest najlepszy i w ogóle naj(bez konfrontacji z innymi SW).Skoro [...]

a czy jak gram w kosza nie trace masy?bo tak czuje...

nie pytałem jak się to odbije na odzywkach tylko na zdrowiu? Czy pijąc sobie raz na jakiś czas tracę sens brania odzywek, bo wtedy nie działają tak jak bym nie pił?

To sprzedam 28 kg 2x po 14 koledze za 90zł i chyba nie trace zbytnio jest ok

[...] Ogolnie problem polega na tym ze jak przytuje to strasznie puchne na twarzy i chcialbym tego uniknac ale z drugiej strony mam problem ze srodkiem klaty jak widac i jak trace kilogramy to leci mi mieso z klaty i wygladam sucho.Tak zle i tak nie dobrze... ktos pytal o wyniki...tak one sa przyblizone , jedynie na kalte by sie zgadzalo dokladnie