trace

[...] wysiłku, więc po robić więcej jak można mieć to samo mniejszym nakładem siły i czasu. Aktualnie Trening wykonuje praktycznie bez odpoczynku(jedynie na zmianie obciążenia trace czas) zajmuje 10-15 minut na drugi dzień jest bardzo spoko:]. W zasadzie zależy to pewnie od osobnika może niektórzy faktycznie potrzebują większej objętości, u siebie [...]

Witam. Dopiero dziś wrzucam relację z treningów, ale nie miałem zbyt wiele czasu. W czwartek zrobiłem jeden z treningów, które zaproponował rion10. Zacząłem z obniżonych ciężarów, ale ważne jest dla mnie systematyczne progresowanie oraz prawidłowe wykonywanie ćwiczeń. Reszta przyjdzie z czasem (oby). Podjąłem próbę podciągania na drążku, ale była [...]

po wypowiedziach gwarda trace wiare w ludzi ! pisze sie SKĄD !!! Ale nie martw sie moi nauczyciele też piszą z kąd ... a ogolnie to thx za P.S. codziennie korzystam pozdro

[...] przy robieniu. Jechalem atlas 4 serie i co seria po 5 kg, przysiady od 55-70 kg i dobrze szlo.... mam trochr problemy z dola czescia plecow... ja chce cwiczyc na silowni ale trace w ch/uj szybkosci dynamiki... wszystko sie a. Uloze sobie plan na dynamike, szybkosc wiem ze to zalezy od szybkosci wykonywania... ale podrzuty sa dobre itd. A poza tym [...]

kanarek a co jeśli mi mleko nie służy? SWG obecnie rozrabiam w wodzie? dużo na tym tracę?

Czytam to forum od dłuższego czasu i postanowiłem sie zarejestrować i wypowiedzieć w sprawie kilku tematów, ten jest jednym z nich. Ja mam jeszcze ciekawszy problem od was. Ja ogólnie jestem dość chudy, ale mam ogromny brzuch, mam fałdę 5 cm i BF ok. 30% jeśli chodzi o brzuch. Reszta ciała jest chuda. Trochę komicznie to wygląda jak stoję przed [...]

Uf, no to się porobiło. Ale od początku: Byłem wczoraj u irydologa. Starszy pan, wnikliwie patrzał mi w oczy przez lupę, a następnie zaczął się pytać, czy czuję promieniujący ból w plecach na prawo, czy miewam osłabienia, niskie ciśnienie, biegunki (ostatnio niestety doszły, luźny stolec gdzieś z 7 razy dziennie...), wzdęcia i problemy pokarmowe. [...]

szczeze mowiac niechce jeszcze budowac tylko zejsc jeszcze z tluszczu, nie wyobrazam sobie w obecnym stanie tluszczu podnosic. ale organizm ewidentnie niechce juz schodzic. trace sile i mam jakies śpiączki. myslicie ze jak wrzuce pare kilo to potem latwiej zejde z tluszczu ? a moze teraz zrobie przerwe 2/3 tygodnie i powroce do redukcji przy [...]

Witam, przepraszam ze sie w trace, ale mam pytanie co jest najlepsze do odchudzania jesli chodzi o te przyrzady steper rowerek orbitrek czy bieznia?

gratulje Tobie Black Pete ( to pewnie bedzie drugi typer gdzie z Toba w ostatniej kolecje przgrywam i trace lidera )...:/ za rok wygram jak bede typowal wsyztkie 38 kolejek

Jakis dzis zamul byl, spiacy, spowolnione ruchy, no troche lipa. Do tego nikomu nie laska podac sztangielek w wyciskaniu skosem i trace 50% sily przez to %-) zawołaj mame do pomocy ja ten typek:)) http://www.youtube.com/watch?v=QmzX1eR-BTo

No mlkv, krajobrazów to nie bardzo, bo pracuję 6 dni w tygodniu. Teraz jeszcze po nocach zaczynam dorabiać, to i nie ma kiedy. A ducha nie trace Queblo - pierwsza za "common assault" -czyli kopnęła mnie w plecy, skoczyła na mnie i zaczęła mnie okładać jak obezwładnialiśmy jej chłopaka i jego kolege ( bo próbował mnie z bani pociągnąc). [...]

https://i.imgur.com/MV1ksiH.jpg Cooper Neill/Zuffa LLC „Zadałem sobie pytanie, jak bardzo tego chcę?" – Glover Teixeira o zmianach, które doprowadziły go do walki o pas na UFC 267 Od pierwszej walki Glovera Teixeiry o pas mistrza wagi półciężkiej UFC minęło bardzo dużo czasu, ale Brazylijczyk doczekał się drugiej szansy na zdobycie tytułu w [...]

Jestem ze Sląska i trudno mi sie wybrać do Warszawy .Dostałam namiary do chirurga ortopedy traumatologa,mam nadzieję że mi pomoże. Mimo tych przykrych doświadczeń nie tracę nadzieji że będę chodziła bez ciągłego bólu w biodrze.Dziękuję za informacje-kto wie,być może jednak je wykorzystam.

"DOPING to miejsce przede wszystkim dla ludzi powaznych, chyba kazdy sie z tym zgodzi" Jestem na NIE. Przywiazlem sie juz do rezuna, co tu duzo mowic. Lubie jak czasami cos glupiego napisze albo komus przypierfasolczy (slownie). Poza tym za 2 miesiace sam trace abona... doplacac nie zamierzam!

[...] jakie w zyciu widzialem...kilka razy dziennie nie dziala w ogole, interface jest z epoki kamienia lupanego (np to ze kiedy odpowiadam na post nie widze go, wiec jezeli trace watek musze sobie tresc zapisac w notatniku i dac "cofnij" w przegladarce)...to ze abonenci widza reklamy to rowniez cios ponizej pasa, jak chcemy zeby nie [...]

[...] wydolnosc i nie ma takiego kopa.. :( Na tamtym zestawie moglem biegnac luzem godzine a nawet 1,5-2 bym obrocil. Na spalaczu ciezko mi dobiegnac ta godzine jakos szybciej trace sily niz wczesniej moze dlatego ze wiecej sie poce niewiem.. Sprobuje jeszcze zrobic tak Hyperlean + Kofa Treca 200mg. Jak dalej bedzie mala wydolnosc to dorzuce [...]

Ja kiedyś obrałem sobie cel - nie chcę być wielki, ale mieć bardzo proporcjonalną budowę, rzeźbę i dość dobre wymiary. Psychicznie jestem nastawiony tak, że jeśli nie uda to się dziś, za rok, dwa to na pewno za kilka, kilkanaście lat. Nie mam żadnych krótkoterminowych celów, po prostu ćwiczę i patrzę od czasu do czasu w lustro, często robię sobie [...]

[...] dla mnie tylko przez wakacje ale wtedy plywam przez minimum 5 godzin dzinnie i tak juz od 10lat. pod woda przeplywam 50m przy czym praktycznie'nie czuje' pierwszej dlugosci. trace duzo powietrza przy nawrocie. i tu pytanie: 1. znacie jakies proste techniki nawrotu? 2. czy jhak********* hiperwentylacje (3wdechy) ok. 40- 120razy dziennie przez [...]

Ech tracę motywację. Kiedyś za młodego ćwiczyłem brzuch bo chciałem kaloryfer. Okazało się że mam asymetrie i nie najładniej to wyglądało to dałem sobie siana i się zalałem. Teraz gdy chcę powrócić i rosnąć kolejny estetyczny problem. Lipomastia...