torbe

[...] seria - x19 4 seria - x17 DZISIEJSZY TRENING był bardzo udany siła idzie w góre i wymiary również, a to jest najważniejsze 10 minut przed końcem treningu oczywiście 5 kapsułek mono i 35 g carbo, jakiś czas potem 35 g białka. Po treningu zjadłem: -150g kurczaka -całą torbe ryżu -200g surówki Byłem mega głodny jak nigdy, zjadłem w ciągu 10 minut

[...] mnie boleć głowa gdy wypiłem shejka - ból ustał, najwyraźniej miałem obniżone ciśnienie a cukier podniósł :) Przed treningiem o godzinie 17 zjadłem: 140 g piersi z kurczaka torbe ryżu basmati 200 g brokuł I 30 min. przed treningiem 4 tabletki XTREME PUMPA i 2 kapusłki KOFEINY - mimo że byłem wsypany to jakoś dziwinie się czułem :/ No i trening [...]

Ja wrzucam do sporej miski jogurt naturalny, do tego dodaję łyżeczkę koncentratu pomidorowego, sypię sporo (właściwie to dużo) świeżo zmielonego pieprzu, chilli, curry, kurkumy, sproszkowanego czosnku i pieprzu cayenne i dokładnie mieszam. Wrzucam ubite tłuczkiem piersi z kurczaka, dokładnie je obtaczam w marynacie. Pakuję całą miskę w szczelną [...]

Witam Was! Jestem na IF'ie choć wcześniej sobie w ogóle nie mogłem tego wyobrazić! Jest to o tyle wygodne, gdyż wstaję o 5;30, później praca na dole (górnik) gdzie przez kilka godzin jest lekkie aero :-) Jest to dla mnie o tyle fajne, że mam bardzo często do zabrania wielką torbę z narzędziami, innymi częściami na robotę i z prostego względu nie [...]

Wracamy do żywych po ciężkim weekendzie. Caly weekend w pracy wczoraj wpadly barki i łapy dalej lece freestyle chodz główne boje zostaja i progresuje w nich. Black friday sie udał powerlifty kupione torbe na silownie i 3 książki do czytania na święta. Jutro nogi filmik jakiś będzie i zdjęcia szamy. Pjonteczka

ale torebke to masz jak torbe podrozna jakas pewnie pojemniki z zarciem tam trzymasz Ty fitnesko

oj chyba jednak nie było w torbe...

Synku, czy ty kiedyś katanę widziałeś?? nie wiem skąd taką torbę miałby skroić....

he wszystko dobrze trafilem teraz tylko czekac kto wygra torbe zycze powodzenia wszystkim pzdr.

Jeszcze raz dzięki za torbe Świetna jest...

Koło Niciarki ;] Na siłke chyba jechałeś bo jakas torbe miales ;p

fajnie że jest jakiś postęp, zrobiłeś wypiskę treningu. Ale pamiętaj o tym że jak się nie przyłożysz do żarcia to nic z tego nie będzie. Po treningu serek wiejski - fajnie, ale dorzuć do tego jeszcze jakieś węgle np. torbę ryżu(100gram). Po treningu otwiera się "okno anaboliczne" i posiłek po treningowy jest chyba najważniejszym posiłkiem. Trzeba [...]

Dzień przebiegał dość przyzwoicie. Dopiero około 9-ej zorientowałem się, że nie mam w pracy śniadania. Zapomniałem. Jak to dobrze, że Biedronka jest tak blisko, więc wpadła paczka szynki konserwowej i pomidory z cebulą i śmietaną. ;) Muszę sobie orzechów kupić na takie przypadki i jakieś białko gęstsze. Za to wziąłem torbę, więc na trening [...]

[...] wodą aby nie czuć głodu. Jest 8.00 a ja siedzę nad omletem z 22 białek i 50g płatków owsianych jedyne pocieszenie ze mam sporo awokado, które uwielbiam. Większość ludzi będzie zaraz się wybierać na cmentarz a ja zabieram torbe, pije mojego ulubionego S.A.W ( dziś 20g ) i lecę trenować ostatni raz nogi przed zawodami. ...aby do jutra i jedzonko:-)

[...] porcjach new mass mutation smak banan: - rozpuszczalnosc idealna, zadnych grudek zarowno z mlekiem jak i z woda - smak, nie jest zbyt slodki ale zalatuje mąką...nie wiem czy to od bialka roslinnego czy cos ale taki posmak niestety jest Zaplacilem z wysylka 143zl, dostalem fajna torbe gratis takze za takie pieniadze napewno nie ma nic lepszego

[...] nabiał z wyłączeniem jajek). Źródła tłuszczy to olej z pestek winogron, łosoś/tuńczyk Dodatkiem który jest niezdrowy i średnio widziany w dobrej diecie jest sos aspiro z biedronki, dodaje pol słoika na torbe ryżu i 500g mięsa, nie jest to dużo a pozwala mi zjeść taki posiłek ze smakiem. Zmieniony przez - maczoszym12 w dniu 2017-05-16 18:08:45

Byłem z bratem na siłowni i włożył torbę ze swoimi rzeczami (w której była kreatyna) do mojego plecaka, bo jechałem samochodem. Wróciłem do domu, poszedłem się umyć a matka wbija do łazienki z kreatyną w ręku i się pyta " Co to jest!... Narkotyki!?"

atu777 poważnie Ci mówię :-) szczury tam w ogóle się nie boją ludzi i sam miałem tak że jak powiesiłem torbę nisko lub blisko czegoś po czym mogłbym by sobie wejść to siedziały w środku i zajadałby sie wszsystkim co miałem w torbie nie mówiąc o tym że jak rzucisz kawałek chleba/bulki byle czego to czasami "bija" się o jedzenie :-D B-dog123 do [...]

Jako, że wielkimi krokami zbliżają się wakacje każdy, a na pewno prawie kazdy facet chciał by zbudować na ten czas wymarzoną sylwetkę, za którą jak za mundurem panny sznurem. Jest to pewnie marzenie większości z nas, jednak nie zawsze możemy je spełnić, albo dokończyć w 100 % do perfekcji. Potrzeba kilku bardzo ważnych składników każdego takiego [...]

Zostala stworzona nowa kategoria OPEN, wlasnie dla uczestnikow kotrzy nie mogli startowac w debiutach poniewaz mieli za soba juz inne zawody. Gosc od fitnes bardzo sprytny, Wyszedl i zainkasowal torbe odzywke