tom

niesamowide idom w tom strone co my muszom bydz korylem

majom tom piosenge - jag bendziesz grzeczny to moze Ci wyslom! http://wiadomosci.o2.pl/?s=513&t=7696 Zmieniony przez - adriano18 w dniu 2006-11-01 12:49:28

Wg Delaviera w książce "Modelowanie sylwetki metodą Delaviera - tom 1." str 50-51: przy treningu unilateralnym jest większa siła. Przykładowo - uginanie ze sztangielkami na biceps - po 50kg do łapy i jedziemy - jest OK; jednak kiedy będziemy uginać jednorącz, to będziemy w stanie wykonać to z większym ciężarem (podane jest 55kg) - to tylko [...]

[...] gra,cykl wcale nie jest taki wy***any ,sam wiem ile i w jakim czsie moge max przy***ac,tak jak mowielm wczesniej lepiej w 3 tyg w***ac w siebie 100 tab anapolonu niz tom samom ilsoc w 2 miesiace,pamietajcie efekty uboczne zaczynajom sie po 6 tyg brania ,dlatego bombe sie robi 3 do 4 tyg i zaraz zmienia na inny produkt o zmienionym [...]

Men PWL Grzegorz Skrabarczyk open 67.5 Hałas team Piotr Kruczkowski open 67.5 Dawid Kluczyński open 67.5 Szymon Troll open 75 Konrad Troll open 75 Przemysław Kawczyński jun 82.5 Damian Masliński jun 82.5 Mateusz Rufkiewicz open 90 Karol Frąckowiak open 90 Marcin Kosut open 90 Sebastian Turowski jun 90 Sebastian Pawlik Open 100 Józef Sokołowski [...]

0:43 najlepszy moment jak Tom Platz się drze

każdy znajdzie coś dla siebie, prosze nie wyrywać z kontekstu \-) @tom wrzuciłbyś "merytoryczną" część mojego wpisu do ostatniego "merytorycznego" postu na 2 stronie tematu? :-)) co do skrzywienia to mam gdzieś wynik badań, może nawet to jest piersiowo-lędźwiowy, na pewno wiem, że mam rehabilitację do tego przygotowaną i że to koryguję ;-) [...]

Świetna opcja. Ja proponuję taką samą rywalizację między TomQ i przypadkowo wybranym leszczem z ulicy. Tom zrobi progres o 10kg, a leszcz o 80kg. I kto jest, k***a, lepszy? :-D

Zeby miec zdrowe kolana w pierwszej kolejnosci trzeba cwiczyc z glowa i Hekaduśiu ty jestes tutaj najgoorszym przykladem %) Nie zwalaj winy na ATG tylko patrz na calosc, meczyles caly czas te Przysiady jak Tom Platz ktore same w sobie moga zrujnowac kolana, robiles wykroki na 100kg odbijajac sie kolanami itp... teraz nawet jesli bd umiejetnie [...]

Tom za konkurs zgarnał juz kupe wiec za pożno na takie wnioski %-)

Demolub nie w siadach , drazku i dipsach - ta kolejnosc jest niewskazana co do wykonania 20% wyczynu Głuchowskiego - skoro on wazyl 125-135 na masie to 100kg nie jest waga ciala jeszcze, gdyby wiec mial zrobic 140kilo na powtorzenia - moglibyscie sie scigac na powtorzenia , 100 by nie zrobił .... choc wiadomo kto by wygrał 40 latek nie bedzie [...]

U mnie zawsze można o zegarkach pogadać ;-) Ja miałam przez 2 lata Polara m200 i byłam zadowolona. Mierzy tętno z nadgarstka i monitoruje całodniową aktywność. Ma różne tryby sportowe i gps. Dane mozna zgrywać przez aplikację na telefonie, bardzo fajne są te wykresy. Byłam zadowolona. Niestety do bardziej zaawansowanych treningów przestał mi [...]

Tom jest weganinem, a dietę pisz. POwodzenia

co tom chlopoki?

[...] może ulec zmianie - to w jaki sposób urośliśmy? Chyba nie sugerujesz, że taki wyskoczyłeś z łona matki ? "W tym momencie zaprzeczasz wszystkiemu co czytałem na temat anatomi i fizjologi człowieka przez ostatnie 18 lat, oraz formalnie zdobytej wiedzy z dziedziny treningu sportowego i siłowego. Takie brednie wypisywane były przez [...]

[...] zatem biore bcaa + carbo , a mixa pije do lekkostrawnego posiklu bogatego w bialko ,wegle o wysokim ind. glik. a o malej zaw. tłuszczu (np) a tak naprawde to zamienia sie tom w czysta dyskusje akademicka , w ktorej kazdy bedzie mial po czesci racje (temat jest stosunkowo prosty ) dzieki za Twoja wypowiedz odnosnie jablczanow i innych [...]

13.12.2013 2h nożnej przed treningiem - koszulka mokrzejsza od wody }:-( Trening fajny, na początku wydawało mi się, że będzie lipa, ale dobiłem fajnym ćwiczeniem na bok barków (kiedyś Tom o nim mówił, więc wypróbowałem) - jest miazga Trening: 45 minut http://s6.ifotos.pl/img/trening-b_xahprwx.jpg - wyciskanie hantli siedząc (20x12kg, 15x17kg, [...]

gdzie Tom ma dziennik ? Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2013-12-21 09:36:11

O co chodzi z tym buczeniem lampy? Przysiady chyba trochę niepełne. Natrzaskałeś tych przysiadów jak Tom Platz! (miał potworne uda) A moje nogi nie chcą biegać - chyba są za słabe :(

Wodyn dodal filmik jak Tom martin wczoraj 415 j**n#l w martwy bez pasmow w wadze 110 kg lol