tom

Ale jezeli trenuje okolo 11, to nie chce jesc za duzo tuz przed. Co wtedy? Na razie biore HMB i bialko, a obfity posilek dopiero po pakerni. Czy to duzy błąd? Mam zmienic porę treningu? Tom

Po co kupiles to bialko nie majac diety?zajrzyj do dzialu odzywianie i uloz porzadna diete...skomplikowanego?tzn?przeciez pojemnik z ryzem/makaronem,zrodlem bialka i warzywami mozesz wziac Poczytaj linki co flex wstawil a nie sie glodzisz a jesli chodzi o pory posilkow to Tom juz Ci wyjasnil Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2016-12-22 08:24:04

No to poziom drugi wita Z takimi wynikami możesz zacząć z nieco wyższych progów niż podaje książka (drugi tom zawiera specjalną tabelkę), choć nie jest to żaden przymus. A 70% to świetna sprawa, taka aktywna regeneracja

no dokładnie jak Tom, ja zbijam wagę pod zawody, to ledwo siłe chodzić mam%-)

no dokładnie jak Tom, ja zbijam wagę pod zawody, to ledwo siłe chodzić mam%-) pamietaj tylko masa sie liczy %-) zawsze mozesz startowac w kat. wagowej wyzej , mnie trener zawsze wrzucał do kat. wyzej bo mówił ze jestem nie wyzyty i dam rade %-)

sorki wujku tom, to już się nie powtórzy :-)) czasem mnie ponosi %-)

[...] teraz chce budować siłe i dało mi to rezultaty może nie jestem takim ekspertem ale tez nie mało czytałem dlatego nie ćwicze siły przez cały rok. Trenowałem przez 3 miesiące tom metodom i było ok teraz robie 3 tyg treningu regeneracyjnego. Po treningu regenaeracyjnym chce znowu spróbować tej metody i znów 3 minciące ćwiczyć i regeneracja.Ale nie [...]

Tom albo BPL-G wpadnie i usunie linki nie musisz zakladac nowego tematu ;-)

wino 2 tyg za cypio nie 3 hcg dał bym 15.000 na koniec i zaczał podawac hcg w ostatnim tygodniu wina dopiero po skończeniu hcg clomi 4 tygodnie pierwsze 3-5 dni po 100 mg potem po 50 mg 300 mg tom za kosmiczna dawka nolva równo z clomem o min tydzień za clom zrób badania na estro i jak coś to daj exe zamiast nolvy w trakcie cyklu

uprzedziłeś mnie :-D Sosna nie będzie miał łatwo ! ale 3ba kibicować boxing.pl: Już w środę weźmiesz udział w Prizefighterze w wadze ciężkiej. Jak przebiegły przygotowania do turnieju? W jakiej znajdujesz się teraz formie? Albert Sosnowski: Przygotowania były dobre, jestem z nich zadowolony. Wszystko okaże się w środę, myślę, że jestem w dobrej [...]

jak ktos bedzie mial dobego steama to dawac};-) mogli dac kogos lepszego niz jakis Meddoune czy Tom Little, kto to wogole jest? z kim oni walczyli? ciekawe jak sie Nascimento zaprezentuje(ten co Basile w 1 rundzie polozyl:-)) Zmieniony przez - siwy__00 w dniu 2012-06-20 21:21:28

Aktualizacja rozpiski: Cage Rage 21: Judgement Day 21. April 2007 Wembley Arena, London Robert Berry vs Bob Sapp Vitor Belfort vs Ivan Serati Evangelista "Cyborg" Santos vs James Zikic Daijiro Matsui vs Mark Weir Murilo "Ninja" Rua vs Alex Reid Roman Webber vs Mark Epstein Paul Daley vs Paul Kelly Abdul Mohammed vs TBA Cyrille [...]

Od Thermal Pro ŚNI od dawna nie był zgodny z etykietą. Dlaczego ? Na pytanie zadane na IS w 2003 roku: http://imperium-sportu.pl/viewtopic.php?t=5794 ,,Why Thermal Pro capsules are smaller and have got different color than Thermal Pro from Prolab (the same content)" Tom Stratman Prezydent SNI USA odpowiedział SNI Thermal Pro capsules are [...]

Tom przecież suple leża na ulicy , wystarczy je zbierać %-)

Tom jakim cudem zgadłeś?

A co myślisz o metodzie 8-12 i ta ostatnia seria do upadku Masz stazu treningowego więc na serie do upadku myślę że przyjdzie jeszcze czas, a już z pewnością nie targalbym tak co trening. Tom fajnie Ci napisał - 2-3 wstępne, jedna na maxa na 7-9 powt, 15-20% ściągasz i robisz kolejna ciężka serię. Tyle. Przysiady wrzucilbym wcześniej, dołożyłbym [...]

[...] pomogło wydłużenie przerwy po E*, uspokojenie oddechu i pikawy. Ale rzygać może się też chcieć po niewłaściwym posiłku przedtreningowym, zwróć na to uwagę (i jak masz II tom książki to tam znajdziesz cały podrozdział o przyczynach pawi itp ;-)) Ad.2: Myślę że jest to wynikiem niewłaściwej techniki, a mianowicie wyprowadzasz ruch z barków [...]

Tom a mogłbys mi rozpisac dawkowanie w dt i dnt?bede bardzo wdzieczny,wiesz wole zapytac bo nie znaju:) a co mogłbym dokupic do drugiego cyklu? sianko jest wiec nie ma problemu.jeszcze raz dzięki!!!

dzieki Tom,you are legend!

a jak bym dodał nogi do pleców i bicepsa chcesz cwiczyc 2 najwieksze partie w jeden dzień ?? nie przy tym stażu tak jak Tom przeładowany jest , zmień go jak chcesz cwiczyc jedna partie w tyg to tak cwicz a nie kombinujesz , ułoż jeszcze raz Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-12-14 15:44:33