tom

Wielcy poza rozgrywkami Ligi Światowej: Zakończyli reprezentacyjną karierę: Siergiej Tietiuchin i Wadim Chamuckich (obaj Rosja), Lloy Ball, Tom Hoff (obaj USA), Marco Meoni, Mirko Corsano, Hristo Zlatanow (wszyscy Włochy). Dostali wolne na czas LŚ: Aleksiej Werbow (Rosja), Andre Nascimento (Brazylia), Ivan Miljković (Serbia), Stephane Antiga [...]

[...] 3serie-.10 powt 3.PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE): 3serie-.10 powt albo sztanga albo hantle biceps dlaczego jeszcze raz bicep ?? jak chcesz 2x w tygodniu tom usisz zmniejszyc ilosc serii a pozatym gdzie NOGI ?? 1.UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM: 3serie-.10 powt 2.UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC [...]

Nagiego wojownika mozna sobie pobrac w pdf. tak samo jak lafaya pierwszy tom. Po polsku. Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2012-01-29 20:15:39

[...] tez o prace przy sprzataniu w "Turner`s Cleaning" Z faktu wiem ze nawet u nas na site potrzebuja do sprzatania a praca naprawde lekka. Zapytam sie dokladnie jak o tom prace przy sprzataniu ok 7/h ale dopiero we wtorek bo bede na nocce. Jak by cos odezwij sie na gg. 3266600 (jak bym cos mial to podam ci pozniej na kom) Nic nie obiecuje [...]

Tom Hilde wraca po prawie 2 miesiecznej kontuzji i wygrywa kwalifikacje, fajnie , mam nadzieje że bedzie walczył o miejsca na podium:-)

Dior sauvage elixir Tom ford vannila tobbaco

tom platz

Tom mail poszedł , jeszcze raz dziekuje modom za uznanie , a Tomaszowi z Activa podziekowałem juz osobiscie na fb za to ze przeznacza taka gruba sume tu na nagrody :-)

Tom to że ty wiesz kto co zamówił to logiczne , napisz co ITE zamówił nikt tu nie zaglada to nie bedzie wiedział że podałeś %-)

dokladnie Tom mialem z 3 zgrzewki tego i z lodówki super , jednak bardziej przydatne jest BCAA drink tez z lodówki bardzo dobre a przy okazji dawka aminokwasów

Tom nic nie przyszło pisałem dziś do Tomka z Activlaba na fejsie i był zdziwiony ze jeszcze nie doszły i powiedzial ze dzis sprawdzi co i jak , tak wiec jak bede miec jakies info to napisze , no chyba ze ty wiesz juz coś ??

A jezeli mam silke 4 razy w tygodniu tom przeszkoadzało by mi codzinnie rano na rozruch robić ze 100 pompek i 100 brzuszków . Czy to nie zastopuje rośnięcia mięsni w czasie treningu na siłowni ????

92 kg, ale do wakacji jestem pewnien że wezmę 100kg. Cwicze od listopada 2001 intensywnie. bez sterów i bez odżywek, na sucho. Mysle ze gdzies do świąt ze 110-120:))) Pozdrawiam "Nie szata zdobi człowieka, ale to co pod nią ma" - TOM -

I czy tom mase bede mial nadal jak ptrzestanme brac kreatyne .

łape mam słabą.w tym cyklu bende chciał wyrównać tom dysproporcje.

banol - masz racje, zrobilem sobie jaja bo smieszne rzeczy piszesz i mnie to na maxa rozwala!. Przestan! Czy ty nie rozumiesz ze ludzi ktorzy chcieliby byc wyzsi sa MILIONY? Nie da sie. Im wczesniej zejdziesz na ziemie tym lepiej dla Ciebie. A ty sie zachowujesz jak desperat. "oddam wszystko aby byc wyzszym" - gdyby to bylo mozliwe to [...]

1979 Columbus, Ohio, USA statystyki: -zwycięzca open: Frank Zane -kategoria powyżej 91kg 1 Mike Mentzer 2 Dennis Tinerino 3 Roger Walker 4 Roy Callender 5 Bob Birdsong -kategoria poniżej 91kg 1 Frank Zane 2 Boyer Coe 3 Robby Robinson 4 Chris Dickerson 5 Danny Padilla 6 Carlos Rodriguez 7 Albert Beckles 8 Tom Platz 9 Ed Corney 10 [...]

1981 Columbus, Ohio, USA statystyka: 1 Franco Columbu USA 2 Chris Dickerson USA 3 Tom Platz USA 4 Roy Callender Canada 5 Danny Padilla USA 6 Jusup Wilkosz Germany 7 Dennis Tinerino USA 8 Jonny Fuller England 9 Samir Bannout Lebanon 10 Roger Walker Australia 11 Hubert Metz Germany 12 Carlos Rodqigues USA 13 Ed Corney USA 14 Steve [...]

2001 Las Vegas, Nevada, USA statystyka: 1 Ronnie Coleman USA 2 Jay Cutler USA 3 Kevin Levrone USA 4 Shawn Ray USA 5 Chris Cormier USA 6 Orville Burke USA 7 Dennis James USA 8 Dexter Jackson USA 9 Nasser El Sonbaty Yugoslavia 10 Shari 'King' Kamali USA 11 Melvin Anthony USA 12 Craig Titus USA 13 Vince Taylor USA 14 Markus Ruhl Germany [...]

Sam robiłem (za radą TomQ-MAG) dość długo przysiady do 90 stopni ale trochę popracowałem m.in. nad lędźwiami oraz stawem skokowym (nadal pracuję ;-) ) i schodzę teraz niżej. Co do przysiadów to nie każdemu one podchodzą. W drugim linku np. Dorian Yates stwierdza: byłem wielkim zwolennikiem przysiadów we wczesnym etapie mojej kariery. Przysiady [...]