testy

https://i.imgur.com/SB45ukn.png Pobudka o 9. Długo wczoraj nie mogłem usnąć. Śniadanie i o 12 nieszczęsne testy.. ;-). Potem już z domu się wychodzić nie chciało, ujechałem się.. I tak czilujemy z Żonką do wieczorka, jedząc i pijąc… No i oglądając outsider’a… ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek jaglano-marchewkowy z ALMOND CREAM SMOOTH, [...]

To samo miałem, kupiłem kisielek na testy i zobaczymy jak to będzie ;-)

[...] https://i.imgur.com/LkzDfIA.jpg Przekroczone i to sporo ;-) https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/LxslqMm.jpg https://i.imgur.com/Se6CXJq.jpg Typowe rege i testy nowych sandałków :-D https://i.imgur.com/uvSSzz1.jpg Core. https://i.imgur.com/J3Ye86S.jpg :-) https://i.imgur.com/A9sMsek.png TREC W.A.N.A.D CARBO ACCELERATOR [...]

[...] i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/Lzt9rrX.jpg Git. https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/F8WSFBw.jpg https://i.imgur.com/rtgCcOr.jpg Rege i testy nowych ustawień. Nie było źle, jedyne co czułem to bardziej obciążone nadgarstki. A tak bez absolutnej różnicy ;-) https://i.imgur.com/A9sMsek.png TREC W.A.N.A.D CARBO [...]

[...] https://i.imgur.com/RBPLvhR.jpg https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/5NXAd4x.jpg https://i.imgur.com/mUwQry9.jpg https://i.imgur.com/8P4scH2.jpg Dziś testy mocy krótkie 5s-1min. Średnio zadowolony jestem. Niby rekordy są, ale nie był to dzień konia ;-) https://i.imgur.com/QrqyvuM.jpg Core https://i.imgur.com/A9sMsek.png [...]

Apropo dziś zrobiłem testy: Pierwszy przejazd- pozycja z rękami wyprostowanymi na baranku, na łapach. Drugi przejazd- pozycja aero ręce na rogach, ale ugięte 90 stopni, sylwetka całkowicie pochylona, naprzemiennie dolny chwyt to samo ugięcie 90 stopni. Kontrola łokci aby schodziły do środka. Przejazdy 15min po sobie, ta sama trasa, ten sam [...]

[...] Podsumowanie: https://i.imgur.com/LVc3rlf.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/EZ5x0vk.jpg https://i.imgur.com/UUDvb0Z.jpg Lekko, pod koniec tygodnia testy mocy. Dodatkowo sprawdziłem jakie są różnice między Tacx’em a assiomami: https://i.imgur.com/REtok6P.jpg Jak widać duże, oba urządzenia po kalibracji. [...]

[...] skoczyliśmy do domu rodzinnego Natalii. PO 15 powrót i zakupy w Auchan, parę smaczków na jutro. Potem do domu, przerabianie skrzynki dla kota. Zaraz kolacja i spać. Jutro testy mocy, a dziś mimo wszystko aktywny dzień. https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1. Placek jaglano-marchwiowy z kremem kakaowym, masłem orzechowym i sosem zero kcal 2-4. [...]

[...] Coś wpadnie pewnie jeszcze. https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/Jffs4na.jpg https://i.imgur.com/mhIznTz.jpg https://i.imgur.com/AwKrk7Z.jpg Dziś takie testy do ultra. Okazało się że mimo 40min w trupa poprawiłem ftp… %-) 343w z 20min, 333w z 40min. No mega noga. Biorąc pod uwagę, że zmęczona, że ciężki okres to jeszcze FTP [...]

[...] nie stawać co 40min na siku, ale byłem mocno pełny, śniadanie jednak było zbyt obfite. Przerwy starałem się ograniczyć do minimum, ale też nie robiłem sobie presji, bo to testy. Wyszło 42min przerw. Na siku stawałem średnio co 2h, musiałem też robić przerwy na przebranie, no ile te sklepy. Nie były konieczne, ale chciałem władować trochę syfu, [...]

[...] przed treningiem. SFD WITAMIN D3 + K2 4000 IU – 2 caps, ALLNUTRTION ZINC – 2 caps przed snem, SFD BERBERYNA HCL - 1 caps po posiłku pow. 100g WW, SFD OMEGA3 FORTE - 2 caps po pierwszym posiłku i 2 caps po ostatnim posiłku. https://i.imgur.com/2MGTE2O.jpg Na obecne otarcia. Po assos’ie na kolejne testy. Podobno lepsze w ultra. Pozdrawiam.

Ciepła noc dziś, A wiec planowane testy. https://i.imgur.com/tKLPshW.jpg Ruszam o 0.00.

[...] dokładnie trasy (dziur itp). Jednak sam nie raz mam zamiar pojeździć wieczorową porą. Mniejszy ruch, lepsze powietrze i względny spokój. Damian i powiedz mi, czy takie testy są dla Ciebie zawsze miarodajne? Ja rozumiem w takich samych okolicznościach (jak np trenażer), ale wiatr na trasie czy pogoda ogólnie dużo potrafi zmienić. Zmieniony [...]

Takie testy są w warunkach bojowych. Czekałem tylko na plusową temperaturę. Miło będzie zobaczyć wschód słońca, specjalnie też nie idę spać aby jechać na zmęczeniu. Bo wyścigi będę tak jechał :-) Drogi średnie będą, często ruchliwe bo większość to DK, no ale to celowe zagranie. Bo takimi będą szły wyścigi.

[...] ultra (oficjalne). Strasznie się tym jaram bo to mój projekt. :-D Prywatnie jako sportowiec jestem w roztrenowaniu. Kończę w niedzielę, w poniedziałek na siłkę. Potem testy mocy 5' i 40'. Są już oficjalne terminy wyścigów, więc muszę działać. :-) Z drugiej strony długo nad tym myślałem i chce rozwijać się medialnie jako sportowiec, głównie [...]

[...] Pobudka o 6.20. W pracy poleciało dość szybko. Po pracy rower. Po rowerze spacer, po spacerze dom… Tyle ;-) Jutro wolne w pracy bo lecę na plenerowe testy mocy 40’. https://i.imgur.com/r0CS3Qt.png 1-3. Wołowina, kasza, kapusta 4. Placek jaglano-marchwiowy z kremem kakaowym i ALMOND CREAM SMOOTH 5. Sałatka z jajami [...]

[...] nie ten metabolizm, nie te lata itp to troszke nie tak... redukcja to dlugi proces, zwlaszcza redukcja z zachowaniem miesni jak zauwazylem wiekszosc z was robila generalnie testy na mase, nie na rzezbe czy redukcje... redukcja/rzezba powinna byc robiona ok 3 miesiecy jak nie wiecej http://www.youtube.com/watch?v=0jN6JtN-xq8 polecam troche [...]

Metka jest ok ale na moj gust za malo tej testy Powera poczujesz i tak jak sie strzaly naloza ale wtedy to ty bedziesz juz konczyl cykl Proponowalbym zaczac wieksza iloscia i zjezdzac przez caly cykl Taka iloscia to zatrzymasz wydzielanie wlasnego testosteronu a wielkiego efektu nie osiagniesz Jednak mysle ze napewno troche pomoze Znam kilka [...]

[...] I jeszcze jedno: tylko naiwniacy wierzą w tzw. "niezależne badania" sygnowane logiem producenta odżywek dla sportowców... Prawdziwy ogląd sytuacji dają tylko testy samych użytkowników, jak i testy publikowane na łamach mediów czysto naukowych, a przez to gorzej dostępnych, często nie przetłumaczonych - bo nikt na tym kaski nie [...]

ale czy badania sa skierowane na trawe? testy na thc sa dosc drogie czy te testy antydopingowe nie nastawione sa raczej na sterydy?