Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w trakcie mojej nieobecności debatowała z klasą o mnie... mianowicie bardzo ich wszystkich interesował temat "jak ona to robi, że praktycznie jej nie ma, a pisze wszystkie testy na wysokim poziomie" - zastanawiali się jak się uczę... %-) trzeba się na dniach pokazać w szkole żeby nie było ;-) Najlepsze jest to, że babeczki od 3 przedmiotów [...]
[...] go już od jutra a dziś się porządnie do niego przygotowałem :-) Żona mojego dobrego znajomego otwiera nowy punkt odnowy biologicznej no i z racji tego zostałem zaproszony na testy i pokazowy wjazd %-) Tak więc od góry licząc zaliczyłem krio komorę + igłowanie + masaże + zabiegi na skórę i jeszcze jakieś tam drobnostki. Miałem to zrobić w czwartek [...]
[...] gdzie jest miejsce takich pytań.Jakie spinki przyjacielu? Żarcki super do tej pory łacha dre hehe%-) Jak chcesz miec pewnośc zrób jeszcze badania psychologiczne (głównie testy organiczne i testy osobowości) bo coś za nerwowy jestes na mój gust.Pozdrawiam i zycze zdrowia , cierpliwosci, wyrozumiałosci itd .Pij meliske kolego Zmieniony przez - [...]
[...] Tyle, że do diagnozy i odpowiedniego podejścia żywieniowego w stosunku do powyższych nie trzeba badać DNA, a na rynku masz mnóstwo firm, które nawet i za 3000 zł zrobią Ci testy DNA i powiedzą, że nie możesz pić mleka. %-) Tyle samo to warte co testy igG. Z resztą swego czasu było głośno o genie FTO i co? Wszyscy potraktowali to jako [...]
[...] bcaa 0,44grama /kg masy ciala i powiem ze jest rewelacyjnie, jest duzo roznych sztuczek ktore mozna miksowac ze soba a dodajac jeszcze rozne ciekawe suple jak booster testy i spalacze mozna wytrzaskac na sucho mega forme , ja nie stosowalem ladowan ww a jesli juz bym je robil to zrobilbym cos ala idea ckd czyli trening wyczerpujacy [...]
[...] bcaa 0,44grama /kg masy ciala i powiem ze jest rewelacyjnie, jest duzo roznych sztuczek ktore mozna miksowac ze soba a dodajac jeszcze rozne ciekawe suple jak booster testy i spalacze mozna wytrzaskac na sucho mega forme , ja nie stosowalem ladowan ww a jesli juz bym je robil to zrobilbym cos ala idea ckd czyli trening wyczerpujacy [...]
[...] wyjazd z moją,jej siostra i jej chłopakiem do Aquaparku we Wrocku :-) 4h relaksu 8-) Po cięzkim tygodniu było to dla mnie zbawieniem :-P Jutro odbiór Butterfly'a i od razu testy bo jutro klatka+brzuch :-) Dieta 1.Naleśniki TRENING-popijam 105g dextrozy 2.Kukurydziane,WPC+ Wafle+Banan+Omlet 3. Gofry+ Wędzony kurczak 4.Makaron,Schab 5.Ryż,Schab [...]
[...] off,młody (szwagier) ma urodziny,goście się zjeżdżają do nas (mamy go pod opieką jakby ktoś się zastanawiał :-P ) więc trzeba będzie wszystko ogarnąć. Więc oficjalne testy hammera musze przesunąć na wtorek :-) DIETA HC - nogi - 330g B / 50g T / 640g WW 1.Owsianka TRENING 2.Manna,WPC,Jabłko,Płatki 3.Naleśniki 4,5 Kasza Jęczmienna,Kura [...]
Pompa wjeżdża, mam parę nowych przedtreningówek na testy :-D ma zostać dokładnie 84,9kg bez żadnego tłuszczu i wody podskórnej z maksymalną ilością glikogenu w mięśniach, to mnie zadowoli.
Pompa wjeżdża, mam parę nowych przedtreningówek na testy :-D ma zostać dokładnie 84,9kg bez żadnego tłuszczu i wody podskórnej z maksymalną ilością glikogenu w mięśniach, to mnie zadowoli. Brzmi dobrze %-)
[...] pierwsze bieganie było 800m, dzisiaj troszkę ponad 2 km. Jeśli chodzi o bark - może się komuś przyda. Byłem u znajomego lekarza sportowego, który obejrzał usg, przeprowadził testy ruchowe i stwierdził, że blokady stanowczo odradza. Twierdzi, że wysięki - te z kaletki i pod ścięgnem - są dobre dla organizmu, że to naturalna ochrona i że tym się [...]
[...] razy prawie otarłem się o zawał serca:) A tak na poważnie - kuruj się z tych bolesności i życzę Ci powodzenia w sobotę! Ps. Korzystając z okazji - teraz ja - pierwsze testy zegarka za mną. Powoli przyzwyczajam się do menu - jest do ogarnięcia. Dużo fajnych opcji personalizacji ustawień, wgrywam też nowy firmware do gps - zobaczymy, jak [...]
[...] serca:) A tak na poważnie - kuruj się z tych bolesności i życzę Ci powodzenia w sobotę! I oczywiście - do zobaczenia w lipcu! Ps. Korzystając z okazji - teraz ja - pierwsze testy zegarka za mną. Powoli przyzwyczajam się do menu - jest do ogarnięcia. Dużo fajnych opcji personalizacji ustawień, wgrywam też nowy firmware do gps - zobaczymy, jak [...]
[...] orbituję ma badania - przyjeżdżają jakieś Pany Doktory z samiutkiej W-wy ;) Badania więc już w sobotę - Twoje słowa tylko przekonują mnie, że to dobra decyzja zrobić sobie testy. 5. Kwestia elektrostatyki. Pamiętam, że kiedyś pisałeś o tym u mnie i jestem na to wyczulony. Co innego piki tętna, skokowe, na 170, 200 czy więcej - a co innego [...]
[...] za pływanie, prowadzi wszystkie treningi na pływalni i openwater oraz treningi biegowe, część rowerowych, organizuje nam różne wyjazdowe eventy, etc. Zamawia i analizuje testy wydolnościowe ( w masce i z kłuciem w paluch co chwila ), konsultuje nasze plany startowe, robi nam video analizy ( gratis ! ) etc. Bartek Banach - członek naszego [...]
Kiedyś chyba biegales z założeniami do jakiegoś tam niedużego hr. Może tędy droga? Albo w drugą stronę: jesteś podmeczony. Kiedyś chyba też robiłeś testy na strefy tętna- może trzeba powtórzyć
Wczoraj testy ( zrzuty wyników poniżej ), dzisiaj marszobieg po górkach TPK, ostatni dłuższy trening przed zimowym Janosikiem w najbliższą sobotę. W tym tygodniu 5 sesji rozciągania z rolowaniem + 76 km przebiegnięte. Już tylko 6 dni do startu, wiadomo, lekka nerwówka, żeby sobie nic w ostatniej chwili nie naderwać, nie przeciążyć, nie załapać [...]