taśmy

Można też wtedy kombinować inny typ treningu. Ja mam zamiar dokupić taśmy oporowe, lżejsze to a efekty całkiem zadowalające tak jak czytam, nieco inna filozofia, większe napięcie w fazie końcowej. https://www.youtube.com/watch?v=ZfawH9NsTtI&t=407s

[...] Przysiady sztanga z tyłu - 5x5 100 kg. MC na prostych - 4x12 40 kg Suwnica - 4x10 230 kg Wyprosty - 4x12 45 kg (ta maszyna jest jakaś dziwna, straszny opór stawia przez te taśmy) Rozciąganie i wałkowanie odcinka lędźwiowego oraz ud. ../Content/img/noimage.png SFD/Images/2015/7/22/999a97c2debd4eef8454f4b4d21b3b19.jpg A w między czasie [...]

[...] jod + trochę wapnia, boję się trochę o tarczycę, żeby jej tym jodem nie rozleniwić przypadkiem, bo potem to nie ma żartów Zaglądać, dopingować i opyerdalać proszę jakbym narzekała Dziś jadę po piłkę, mam nadzieję że nie wykupili wszystkich, bo od marca czarno widzę siłownię niestety. W domu mam taśmy i sztangielki po 1,5kg, mało trochę :-/

Co to Kamil za taśmy ?

To zwykle tasmy z Body attack Wojtku. Mysle ze dla Ciebie i twoich ciezarow raczej malo przydatne. Dla takiego cieniasa jak ja dobre zeby kolana w kupi trzymac i zeby cos tam grzaly.

Knife cena taśm inna bo te Twoje shoguny wyglądają jak zwykle bandaże sportowe a nie jak tasmy do przysiadów Co nie zmienia faktu, że 120zł za Inzerki to *****skie ździerstwo...

Spoko, jeśli używasz ich profilaktycznie i do trzymania ciepła w kolanach to spoko. Tasmy Titan THP mozna za 75zł dostać(Hades ostatnio zakupił).

WZOREK --Mariusz bardzo pilnował mojego ułożenia na ławie, mostka i żebym nie rozlużniał barków gdy biorę sztangę ,a taśmy nie moje ja wyciskam bez taśm ,w próbie 5 x 115 ,pożyczyłem aby spróbować czy jest różnica. Odnośnie wzrostu siły ,trener powiedział mi że jeszcze na to nie czas, teraz mam przygotowanie do treningu na siłę który zacznę chyba [...]

,a taśmy nie moje ja wyciskam bez taśm ,w próbie 5 x 115 ,pożyczyłem aby spróbować czy jest różnica. I jak? Jest różnica?

,a taśmy nie moje ja wyciskam bez taśm ,w próbie 5 x 115 ,pożyczyłem aby spróbować czy jest różnica. I jak? Jest różnica? tak po prawdzie nie wiem :-( ,musiałbym podjąć więcej prób ,}:-(

[...] ,wtedy staram się każde powtórzenie robić jako osobne i też z różnych wysokości Czasami robię w domu do desek , które wkładam pod elastyczną koszulkę żeby się nie przesuwały . Na suwnicy też robiłem , ale tam jest dodatkowy ruch w nadgarstkach podczas ściągania z zaczepów , i przy dużych obciążeniach trzeba uważać i koniecznie zawijać taśmy .

[...] pytanie 'co mam wziąć?' odpisałem, że takie rzeczy, które potem wyrzucisz do kosza. To i but z niepewną podłogą się znalazł. Próba utrzymania go z resztą trzewika za pomocą taśmy została szybko zweryfikowana przez naturę. Taśmę pochłonęło błoto, w którym nogi tkwiły po same pachwiny (nie, wcale nie mam 160 cm wzrostu). Dlatego od ok 4, może 5 km [...]

Jam mam taśmy Eurotech czy jakoś tak. Z popularnego portalu aukcyjnego. Takie trzy tasiemki dźwigają w górę stukilogramowego chłopa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ddf5ed0a1873467f9764378f6f0e5ba6.jpg A fajne treningi znalazłem w ciągu 5 minut na YT :-) http://www.youtube.com/watch?v=9DI3tBomAW0 No i zauważyłem, że niezniszczalny i niedościgniony [...]

[...] że jak przełamiesz opór ciała i nauczysz się uruchamiać do takich ćwiczeń to postępy przyjdą szybko. Miałem podobnie z dipsami. A! Jeszcze coś. Marcel - ja na zimę mam trzy taśmy gumowe o różnym stopniu rozciągliwości. Wszystkie trzy razem umożliwiają mi spokojne zrobienie 10 podciągnięć szerokim nachwytem. Będę z nimi ćwiczył i stopniowo [...]

[...] mojego pierwszego Bulgarian Bag. Koszt: 12 zł o ile pamiętam. Piach tynkarski kosztuje w marketach budowlanych śmieszne pieniądze, stara dętka prawie za darmo, a rolka taśmy to chyba nawet była w domu. http://www.youtube.com/watch?v=il8rU0H-9ps W 00:05:07 typ zdejmuje koszulkę. Widać, że ma zwierzęcą siłę, wytrzymałość tytanu i stawy, które [...]

Sadomaczo - jedz co chcesz , wydawaj pieniadze na co masz ochotę, ja Ci tylko wskazuję gdzie Twoje wnioskowanie jest błędne. Co do wody, to podany przyklad rowniez swietnie obrazuje jakiego typu popelniasz bład: woda to nie tylko h2o. Woda (taka w kranie, w butelkach) to jeszcze wapn, magnez, zelazo, chlorki, sód i wodoroweglany ktore nadają jej [...]

Po pierwsze to wyluzuj i przestań nad interpretowywac moje wypowiedzi. Sadomaczo - jedz co chcesz , wydawaj pieniadze na co masz ochotę, ja Ci tylko wskazuję gdzie Twoje wnioskowanie jest błędne. Nie ty tylko stawiasz określenie "Twoje wnioskowanie jest błędne". Ale nic po za tym, ja oczekuje rzeczowej odpowiedzi. Cyba po to jesteś [...]

jutro rano podskoczę na siłownie zrobić nagranie i foty. Mówię od razu że skręcam taśmy, bo bez nich nie utrzymam sztangi przez kontuzję. Jest też opcja że odpuszczę jak będzie to zbyt kłopotliwe (próba)

a te taśmy po tejpowaniu ?

eee ale takie "lece" i to jeszcze z buzka "" to niezabardzo a i z ta kolezanka mojej kolezanki wkocnu nie zakrecilem, mielismy na rolki isc w tamta niedziele ale jakos nie wyszlo tasmy zwinalem i zaraz na trening ide. a Wy leniuch**ecie dzis?