taśmy

Co do wyniku to niejest tak zle. Pamietaj ze na zawodach ludzie startuja w kostiumach i tasmach. U mnie w sekcji byl kiedys chlopak ktory w Twojej wadze siadal ok 140 kg ale w tasmach. Napisales ze czasami przysiady wykonujesz w paskach - masz na mysli o tasmy na kolana? Ja bym dorzucil 1/3-1/4 przysiadu, pomoze wzmocnic gorna faze ruchu kiedy [...]

DROGI KOLEGO TYGRYSIE17 OPASKI INZERA SĄ Z TEGO SAMEGO MATERIAŁU CO TASMY . OCZYWISCIE NOWE TAŚMY. NA M.ŚLĄSKA KUPISZ TE SAME ROBIONE Z TAŚM, DLATEGO SPRZEDAWANE PRZEZ PIOTRKA PAWLIKA SĄ W PRZYSTĘPNEJ CENIE. PRZERABIAŁEM TEN TEMAT KIEDY NIE MOGŁEM SPRZEDAĆ ORGINALNYCH OPASEK ZA 100 ZŁ, A NA TYLE JE TRZEBA BYŁO WYCENIAĆ BY DO TEGO NIE DOPŁACIĆ. [...]

[...] L/P 5kg*10 L/P, 5kg*10 L/P, 5kg*10 L/P 5kg*12 L/P, 5kg*10L/P, 5kg*10 L/P (lewy było (9+1) 5kg*12 L/P, 5kg*10 L/P, 5kg*8 L/P 5kg*10 L/P, 5kg*10 L/P, 5kg*10 L/P 6. Ściąganie taśmy do dołu 3s10p 3s10p 3s10p 3s15p (dla swojej wygody ustawiłam to ćwiczenie ostatnie, bo wtedy wychodzę z piwnicy i pomyślałam o zaczepieniu taśmy o poręcze na schodach, [...]

NIEPOSIADAM ALE MIAŁEM TEN PROBLEM I SAM GO ROZWIĄZAŁEM W TAKI OTO SPOSÓB ROZEBRAŁEM RAMKE WOKUŁ LCD (ZNAJDUJE SIĘ TAM JEDEN KONIEC TAŚMY Z WTYCZKĄ) ORAZ SPODNIĄ CZĘŚĆ OBUDOWY LAPTOPA (ZNAJDUJE SIĘ TAM DRUGI KONIEC TAŚMY Z WTYCZKĄ)PO WYMONTOWANIU CAŁEJ TAŚMY TRZEBA SPRAWDZIĆ KTÓRY KABELEK JEST WADLIWY JAK JUŻ ZNAJDZIEMY TO WYCINAMY GO TAK ABY [...]

[...] w dwojaki sposób: albo przeciąga się je pod ławką i mocuje na gryfie w pobliżu rąk (uchwytu) albo kładzie się po obu stronach ławki dwie ciężkie sztangielki i do nich mocuje taśmy. Taśmy rozciągają się w trakcie ruchu sztangi do góry ciągnąc ją z coraz więkrzą siłą do dołu a więc staje się ona cięższa. Zawodowcy twierdzą, że to bardzo pomaga w [...]

Trening 10 21.05.2012 przysiady 20x12 60x6 80x5 105x4 140x4 165x4 tasmy 195x2 pas+tasmy 225x1 247x5,5 przysiady z zatrzymaniem na dole 170x4,4,4 cwiczenia dodatkowe zmienilem tasmy na thp i od razu lepiej sie wstaje :-)

[...] L/P 5kg*10 L/P, 5kg*10 L/P, 5kg*10 L/P 5kg*12 L/P, 5kg*10L/P, 5kg*10 L/P (lewy było (9+1) 5kg*12 L/P, 5kg*10 L/P, 5kg*8 L/P 5kg*10 L/P, 5kg*10 L/P, 5kg*10 L/P 6. Ściąganie taśmy do dołu 3s10p 3s10p 3s15p (dla swojej wygody ustawiłam to ćwiczenie ostatnie, bo wtedy wychodzę z piwnicy i pomyślałam o zaczepieniu taśmy o poręcze na schodach, także [...]

[...] L/P 5kg*10 L/P, 5kg*10 L/P, 5kg*10 L/P 5kg*12 L/P, 5kg*10L/P, 5kg*10 L/P (lewy było (9+1) 5kg*12 L/P, 5kg*10 L/P, 5kg*8 L/P 5kg*10 L/P, 5kg*10 L/P, 5kg*10 L/P 6. Ściąganie taśmy do dołu 3s10p 3s10p 3s10p 3s10p 3s15p (dla swojej wygody ustawiłam to ćwiczenie ostatnie, bo wtedy wychodzę z piwnicy i pomyślałam o zaczepieniu taśmy o poręcze na [...]

http://magdapiestrzynska.natemat.pl/117615,instrukcja-obslugi-ludzkiego-ciala-rozdzial-tasmy-miesniowo-powieziowe

Mam pytanie z innej beczki: jakie tasmy/gumy polecacie do podciagania? Chce sobie kupic komplet do lamparciej mobilizacji ale pomyslalam, ze moze moglyby w przyszlosci posluzyc rowniez do podciagania. Jak dluga musi byc guma do podciagania? Mam 163 cm wzrostu. Rozumiem, ze to jest okrag czyli konce sa zlaczone, tak? Kurna sa rozne rozmiary i nie [...]

Paula - dzieki, uratowałaś kilka złotych... Ale mini band to taki? http://www.elmedico.pl/product-pol-1095-Obrecz-tasmy-loop-Thera-Band-mini-o-wymiarach-7-6-x-20-5-cm.html Jak wybrać długość pętli? A swoją drogą dlaczego nie zrobię Monstera z tą pętlą z zestawu??

Kupiłem jednak Thorna taśmy. Myślę że krótsze będą lepsze do moich szalonych pomysłów na nietypowe ćwiczenia.

Bziu, a te taśmy to łatwo się potem rozwiązują i zawiązują ponownie? Kurczę juz zamówiłam tamte opaski... Pamiętałam z siłowni,z e gumy jak były popękane i zwiazane to sie potem ciagle rozwiązywały..

[...] razu nie użyłam gumy w nauce podciągania robiłam powolne opuszczanie ot tyle + ćwiczenia takie "normalne" na plecy. No i to mnie przekonało.:-) da się bez taśm. ps. A mi taśmy kiedyś troszkę pomogły, kombinowałem mnóstwo z powtórzeniami i podwieszonym ciężarem i stanąłem na 19 powt a z gumami mogłem robić regresje i więcej powtórzeń. [...]

Kabo - ten cały szpej to tak jak u Was - pas, taśmy, gumy etc. Ja w żadnym wypadku ie upieram sie ze mi kadencja jest potrzebna jak tlen do życia. Po prostu szlag mnie trafia, że miało być lepiej a jest... No, ale chciałam mieć zabawkę to mam. Przynajmniej zaczynam łapać jak to działa i jedyny walor edukacyjny z tego.

[...] mówiła zeby szybciej wychodzić z kolana - no i spróbowałam. Wcale nie wiem czy o to Bziu chodziło, ale efekt był taki, ze 40kg wydawało się lżejsze i szło również z tylnej taśmy - nie tylko z czwórek. Ciągle chyba stabilnie na nogach. No, ale teraz nie wiem czy to jest ok? Czy to widać na filmach? Ja widzę bo wiem o co mi chodzi..... old way [...]

Paula ja się z premedytacją opalalam i odbiły mi się te taśmy oczywiście co miałam przyklejone. Wiec teraz jeszcze bardziej trzeba się opalać żeby się wyrownalo :-D

chyba znalazlam odpowiedzi na moje pytania: B2 przyciąganie drążka dolnego siedząc do klatki zamiast drazka moge uzyc sztangi? tak B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem jesli jest to cwiczenie imitujace podciaganie na drazku- uzyje tasmy, drazka do podciagania i sztangi:-D..taka imitacja maszyny :-D C2. uginanie nóg leząc [...]

[...] pewnego kąta w kolanie zaczyna się ból. PRzy wyprostach zero bólu. Generlanie kiedyś naderwałem/naciągnałem przyczep, nogi trenowałem bo zawody za pasem. Opaski, banadaże taśmy cuda, skrócony ruch(to klucz) i wszystko zeby zrobic trening z jak najmniejszym bólem. Mam przykurcz nad kolanem. Kiedy dłuzej rościągam się to mam większy "bezbólowy" [...]

[...] progres w powt wznosy: rozbię z CC, przytrzymuję i dobrze czuję. CZY POWINNAM DOKŁADAĆ CIĘŻAR? Galopując myślami do mojej formy w przyszłości, robiąc zakupy w sfd zakupiłam taśmy - i tu moje pytanie: Jakie wy macie taśmy do podciągania?? Takie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/58833c1f7baa456f94995f87520e8954.jpg Kupiłam te rehabilitacyjne, strasznie to [...]