ja zwróciłem uwagę na to, że coraz częściej taśmy/linki wracają do mody i są przywiązywane do gryfów, hantli tworząc tym samym większy opór u Piotrkowicza przy prostowaniu nóg na maszynie i Curry'ego przy uginaniu przedramion z hantlami, teraz Compton przy przenoszeniu hantla za głowę
ok to bede probowac polsztanga jednoracz :-)) z maszynami jestem ograniczona bo na razie z silki rezygnuje. dokupilam do domu dwa talerze po 20kg, mam tasmy (niebiska,czarna, zlota) pilke, hantle. na razie jednak chodzi mi o takie krotkie a tresciwe treningi, nie za bardzo mam czas na drobne cwiczenia. jedynie reke ciagle musze dlubac tymi [...]
wczoraj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8417f9a2a466454fa77d7e63a3efc3a5.png + wino i niestety jedno piwo DNT dzis /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/633f4469eb1248a184536e565607b406.png +tran i glukoza na hipo trening: rozciaganie kregoslupa, aktywacyjne na posladki 1. wioslo polsztanga jednoracz 4 x 7,5kg x 10-15 dalam temu wioslu jeszcze szanse. nadgarstek [...]
no tak... glupoty mozna dostac od tych wszystkich wersji I zalecen @@-) dzis: dieta: 1. makrela 2. serce wolowe, beblo zielone (szpinak, natka pietruszki, koperek, oregano, tymianek, jakies inne liscie zwane z angielska catalogna, liscie mniszka, jarmuz, kapusta czerwona i biala, sok z limonki) z siemieniem I oliwa 3. serce wolowe, tran, [...]
ok fajnie by było-trzeba by jeszcze zmierzyc odległość od drazka i wysokośc tej taśmy Dobra zrobię taki filmik demonstracyjny z taśmą na około 50 cm przed drążkiem, dokładnie powiem jak miarką zmierzę.
Tydzień 5, dzień 5, 05.06 Pod wpływem porannych zawirowań zacząłem się zastanawiać czy jest w ogóle możliwe, żebym kiedyś miał 9 z przodu. Doszedłem do wniosku, że nie ma bata ;-) TRENING 30' mobilność przedniej taśmy 30' trenażer DIETA /SFD/2020/6/5/0135c2894c69403a87ffeb2b6e023b51.jpg
małą, malutką, tycci tyyci nadzieję mam. Myślę, że są w posiadaniu jakiejś taśmy, co wszystkim ryjki do podłogi opadną ;-) aczkolwiek to z nagrywacza zrobili tego złego. więc... @-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-25 08:37:34
a wiecie co, tak se myslam czy nie kupic jakiej tasmy mocnej w Obiku jakim i nie poszyc samemu tego trxa. Zostaly mi raczki z tych gum (gumy rozsadzilam, zanim jeszcze zaczelam z zelazem cwiczyc, takie to badziewiu bylo :-D ) Ja mam tylko kota, co sie o kettle ociera :-D
[...] ten daje radę? Rozmiar uniwersalny i nie wiem czy brać. I ponadto pytanie odnośnie ochraniaczy, elastyczne taśmy dzięki którym ochraniacz trzyma się stopy szybko się wyrabiają przy częstym użytkowaniu? Bo te gumki pękają chyba na końcach i cofają się do "środka" jakby i potem jest [...]
[...] nogi? Chce kupic również rękawice mastersa RBT-GEL, jaka wagę radzicie? Moja waga ponad 90. W sklepie akurat sa 10 oz. Nie beda za lekkie? Będę używał do Muay-thai i K1. I lepsze taśmy do rekawic (jaka długośc) czy te rekawiczki bawelniane? Zmieniony przez - pln w dniu 2014-12-11 01:06:22 Zmieniony przez - pln w dniu 2014-12-11 01:19:52
[...] pytanie, jak zakładać ochraniacze masters NSS-3GEL? Dziurki na rzepy mają być od wewnątrz czy na zewnątrz nogi? Chce kupic również rękawice mastersa RBT-GEL, jaka wagę radzicie? Moja waga ponad 90. W sklepie akurat sa 10 oz. Nie beda za lekkie? Będę używał do Muay-thai i K1. I lepsze taśmy do rekawic (jaka długośc) czy te rekawiczki bawelniane?"
[...] - działa, bo potem muszę rozciągać te wewn. mięśnie, bo bolą i są rozgrzane - więc chyba ćwiczę we właściwy sposób. To mi zajmuje może z 10min, a skutkuje. Wariacji na temat taśmy thera band jest sporo - robię też sporo ćwiczeń. co do soli - no właśnie, po węglach w ogóle nie zauważam jakiejś większej opuchlizny, a po soli - natychmiast. nie [...]
na opakowaniu bedzie plewg i wszystkie iso potrzebne do probukcji. Jak udowodnie? przyjedz do mnie to ci pokaze jak wyglada 12ton tego:) pozatym jedyny mam date waznosci zmieniajaca sie co tydzien w przod gdyz mam nowe dostawy ,nie z magazynu jak reszta tylko swierze z tasmy.
Kurcze, troszkę mało. Najlepsze są te z oporem magnetycznym, a nie na zasadzie taśmy. Są też cichsze od tych taśmowych. Nosiłem się swego czasu z takim pomysłem i tak ok. 500pln trzebaby dać. Tańsze mają słabą konstrukcje i pod Tobą szybko się skończą Choć w sumie do 300pln też jest spory wybór. Generalnie polecam z oporem magnetycznym. Acha i [...]