[...] BCAA 5.30 Miska musli z platkami owsianymi, garsc slonecznika z pestkami dyni, lyzka siemie lnianego, lyzka miodu na mleku 0,5% (300ml) 3 jajka Po 10 min, tabletki Chela-min i Vita-plex 8.00 2 kromki ciemnego chleba z wedlina z kury albo indyka z warzywami (pomidor, cebula, salata, rzodkiewka ) 2 jajka 30 gr. protein na [...]
[...] napisać wcześniej, że biorę) - 1 tabletka dziennie - ocet jabłkowy codziennie rano łyżka octu na szklankę wody - drożdże piwne z wit A,C,E wg ulotki 2 razy dziennie po 2 tabletki w trakcie lub po posiłku - olej z wiesiołka 2 razy dziennie po 2 kapsułki - tran z wit A,D,E wg ulotki 2 kapsułki dziennie po posiłku - zioła szwedzkie codziennie [...]
[...] - kapusta kiszona - papryka - marchew - brokuły Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - ocet jabłkowy łyżka octu na szklankę wody - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce - tran z wit A,D,E 2 kapsułki - zioła szwedzkie 1 łyżeczka przed każdym posiłkiem - enzymy trawienne 1 tabletka przed każdym [...]
[...] dzień: Warzywa: - kapusta kiszona - marchew - brokuły Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - ocet jabłkowy łyżka octu na szklankę wody - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce - tran z wit A,D,E 2 kapsułki - zioła szwedzkie 1 łyżeczka przed prawie każdym posiłkiem (oprócz jednego posiłku, który był w [...]
[...] mało tych warzyw... ale małymi kroczkami do celu. Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - ocet jabłkowy łyżka octu na szklankę wody - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce - tran z wit A,D,E 2 kapsułki - zioła szwedzkie 1 łyżeczka przed prawie każdym posiłkiem (oprócz jednego posiłku, który był w [...]
[...] żółta 230g - brokuły 150g RAZEM: 810g Udało się 8-) Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - ocet jabłkowy łyżka octu na szklankę wody - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce - tran z wit A,D,E 2 kapsułki - zioła szwedzkie 1 łyżeczka przed 2 posiłkami - enzymy trawienne 1 tabletka w trakcie każdego [...]
[...] - brokuły 180g RAZEM: 690g ---> trochę zabrakło :-( Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - ocet jabłkowy łyżka octu na szklankę wody - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce - tran z wit A,D,E 2 kapsułki - zioła szwedzkie 1 łyżeczka przed 2 posiłkami - enzymy trawienne 1 tabletka w trakcie każdego [...]
[...] cukinia 140g RAZEM: 355g ---> jak zwykle za mało }:-( Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - ocet jabłkowy łyżka octu na szklankę wody - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce - tran z wit A,D,E 2 kapsułki - zioła szwedzkie 1 łyżeczka przed każdym posiłkiem - enzymy trawienne 1 tabletka 2 razy [...]
[...] I tak na szybko dzisiejsza wypiska: Warzywa: - pomidor 130g + to co jest w misce ---> mało Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce - tran z wit A,D,E 2 kapsułki Odczucia: Wzdęcia były ale na szczęście bez kucia... Cera bez zmian. Nadgarstek jakby troszkę [...]
Dzisiaj: Warzywa: - pomidory 350g - papryka 50g - sałata 100g RAZEM: 500g Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce Pytanko: Kończy mi się opakowanie drożdży czy mam kupować kolejne, bo gdzieś wyczytałam, że po 2 miesiącach należy zrobić przerwę? Jutro zaczynam [...]
[...] podziwiam, że nie zwiałam z lekcji. @-) Zrobiłam więc delikatnie mój standarowy trening na brzuch i ćwiczenia na kręgosłup i dopiero wtedy ból nieco ustąpił. Te wszystkie tabletki w moim przypadku się nie sprawdzają, działaja na chwilę, potem ból wraca silniejszy, szkoda wątroby. {{:-( MISKA [...]
No ja biorę 200 (te 20 to substancja czynna) będę brała 400, jak już mam te tabletki, zobaczymy. CO do tyrozyny miałam na myśli to, że taka suplementowana via przewód pokarmowy nie dotrze do komórek. Dotrze tylko ta wytworzona w organizmie.
[...] to zmuszeni do wstrzykiwania Winstrolu nawet w ramiona, ręce czy nogi. Winstrol stał się bardzo popularny kiedy kulturyści odkryli, że tworzy doskonałą rzeźbę. Winstrol tabletki / Stanabol Większość z tego co zostało już powiedziane przy opisywaniu Winstrol Depot jest odpowiada mniej więcej doustnej wersji Winstrolu. Jakkolwiek są pewne [...]
Ja stosuję 2 razy dziennie po 1/2 tabletki zincasu forte. Zawartosc cynku w połowie takiej tabletki jest i tak wieksza, niż w całodziennym zalecanym spożyciu "sklepowego" ZMA. Polecałbym zatem jedną taką dawkę (1/2 zincas forte plus magnez i B6) na godzinę przed treningiem (wzmacnia!) i drugą dawkę przed snem. Nie przekraczaj dawki [...]