[...] tego samego, będę stosował różne alternatywy, ale chcę wiedzieć czy "zarys" diety jest w porządku. A to suplementy jakie mam zamiar kupić: - jabłczan trec cm3( 2x4 tabletki, rano i po treningu w dt oraz 4 tabletki rano w dnt) - BCAA np. olimp (2x4 tabletki przed i po treningu piłkarskim) - Zincas Forte i Filomag B6 przed snem - witaminy [...]
[...] deser : staram się omijać szerokim łukiem, ale słodycze są moją największą zmorą Ograniczenia żywieniowe : żadnych Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : tabletki antykoncepcyjne Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko, obecnie mam [...]
[...] – mam wrazenie ze mogly sie do tego przyczynic cwiczenia brzuszkow wykonywane niepoprawnie. Teraz nie odczuwam bolu. czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza:nie Preferowane formy aktywności fizycznej: lubie “moje” zajecia FBW, cwiczenia w domu (mam pilke, hantelki, [...]
[...] W ogóle przestałem się wypróżniać a mój brzuch jest twardy jak kamień i wielki jak balon. Wczoraj był jakby punkt kulminacyjny, myślałem, że brzuch mi pęknie. Wziąłem tabletki przeczyszczające, w nocy i nad ranem łącznie z godzinę w kibelku przesiedziałem i teraz jakoś żyję aczkolwiek z każdą godziną wzdęcie się powiększa i dyskomfort [...]
[...] DZIAŁA BEEF AMINO REAL PHARM? Beef Amino Real Pharm zawiera białko wołowe, którego skład idealnie wspiera budowę beztłuszczowej masy mięśniowej. Wygodna w stosowaniu forma tabletki o wysokiej skuteczności działania i szybkiej przyswajalności pozwoli Ci dostarczyć do organizmu optymalną dawkę aktywnych związków niezależnie od okoliczności! [...]
[...] na prolaktynę , ale wpierw na czczo , a potem pani z labolatorium dała mi jakaś tabletkę i kazała mi siedzieć godzinę ,na kolejne pobranie krwi , podczas działania tej tabletki moje sutki były normalne , a na dworze było 23 stopnie , przy tej temperaturze moje sutki wyglądają jakby miały wybuchnąć , a o dziwo było normalne , więc już [...]
[...] żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry; brak pęcherzyka żółciowego(usunięty 3 lata temu) nie wiem czy to ma znaczenie ;) czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia; nie mam możliwości ćwiczenia w domu [...]
[...] iniekcji mam zrobic HCG i podzielic je na 3 rowne czesci - po ok 1600 i.u. i bić je co 3 dni w brzuch igła insulinową. W momencie wzięcia HCG mam wziąć 200mg Clomidu czyli 4 tabletki, kolejnego dnia 3 tabletki, a później (aż do skończenia opakowania) po 2 tabletki czyli po 100mg. Czy to jest właściwie rozpisany odblok? Generalnie mam wątpliwości [...]
[...] jako deser: owoce/słodycze (od kilku miesięcy sporadycznie), sery pleśniowe ;-D Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: tak - Euthyrox N 125 x 5 dni i E150 x 2 dni (niedoczynność i Hashimoto leczone od 8 r.ż); Flexove - 2 x 1 [...]
[...] i za każdym razem jak tylko mam ochotę na coś słodkiego piję jakąś herbatę, kawę Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : tak, brałam tabletki 4 lata, od roku nie biorę Preferowane formy aktywności fizycznej: fitness, taniec, orbitrek, steper Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
[...] dobry, badania tarczycy - w normie, hiperprolaktynemia czynnościowa, 10 miesiąc starań o dziecko czy regularnie miesiączkujesz: tak , miesiączka bardzo skąpa czy bierzesz tabletki hormonalne: nie, ale brałam od 2005 do 2013 czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: parlodel na obniżenie prolaktyny czy rodziłaś: nie Preferowane formy [...]
[...] zastanawiam się, czy coś mi się nie pozmieniało z tarczycą - przed ciążą nie maiłam tych objawów czy regularnie miesiączkujesz: mniej więcej (cykle 31-35 dni) czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: raz (luty 2012) Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko bez wychodzenia z domu i [...]
[...] swoja Suplementacją - Oto ona : - 20 min przed każdym posiłkiem 10 gram Ultra Amino 5100 (aminokwasy całodzienne) - do 1 posiłku 60 gram Anabolic Protein - do 2 posiłku 2 tabletki Vitamin A-Z- Przed Treningiem: 10 gram L-Glutamine, 6 tabletek Mega BCAA 5000 + 1 porcja X PumP - Po Treningu: 10 gram L-Glutamine, 10 gram Mega BCAA 5000 + Carbo [...]
[...] napoje. Teraz troszkę konkretniej. Wiadomo, napoje izotoniczne po treningu, powerade, isostar... ale np na zgrupowaniach trenerzy dają piłkarzom rozpuszczone w zwykłej wodze tabletki musujące. I o takie coś mi chodzi. Co polecacie ? Jak przy jednym czy dwóch treningach dziennie (teraz mam ferie to będą to dwa dziennie) bym kupował powerade za 4 [...]
[...] lub budyń, ale porzuciłam bez żalu;) Ograniczenia żywieniowe : brak, może tylko nie za dużo strączków i kapusty, Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : miesiączki bolesne, nieregularne, regulowane douphastonem. Owulacja z bólem brzucha, pms szaleje;) Na początku czerwca b. r. okazało się, że jestem w [...]
[...] zasypiałem jako poł trup a budziłem się jako niemalże trup. Czekałem, że może wreszcie przyjdzie dzień w którym choćby sie wyspie. Przypomniałem sobie, że w domu sa gdzieś tabletki hydroxizinum czyli mocnego leku uspokajająco nasennego. wziąłem tabletke 10mg. profilaktycznie najadłem się, aby w razie długiego snu nie budził mnie głód. Wbrew [...]
[...] ćwiczę od 2 tygodni , reszta w profilu. moja dieta chyba jest do kitu: Posiłek nr 1: 9.00- 9.30 - kreatyna (5g) ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ - płatki z mlekiem - 2 tabletki Humawit Z - 0,5 l wody mineralnej niegazowanej - owoc (banan, pomarańcza, kiwi, jabłko) Posiłek nr 2: 12.00- 12.30 - sałatka + 15g oliwy z oliwek - dwie kromki [...]
[...] mają około 80% mniej witamin niż świerzy, normalny owoc. Tabletki. I tu właśnie leży moje pytanie, bardzo popularną formą pobierania witaminy C są właśnie popularne tabletki. Producenci krzyczą "30% dziennego zapotrzebowania" i takie tam. Lecz właściwie ile procent z tej tabletki przysfaja nasz organizm? Bo że w tabletce jest 30% [...]
[...] mała uwaga aby około treningowo (przed i po) nie dodawać tłuszczy. Z suplementacji polecam zakup: - Suplement multiwitaminowy np. VitaPak w celu uzupełnienia niedoborów, 2 tabletki dziennie ***opcjonalnie przy treningach - BCAA (aminokwasy) – 10 g przed treningiem i 10 g po treningu, w dni nie treningowe 10 g do śniadania - ZMA – poprawia [...]