SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ejpi walczy :) pods.26

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 44730

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 216 Napisanych postów 8941 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 84012
Czy mogłam przeczytac cos piękniejszego?
Dziękuje Obli za wszystko jeszcze raz!

"Optymista to ktoś, kto wie, że zrobienie kroku do tyłu zaraz po tym, jak się zrobiło krok do przodu to nie katastrofa tylko cza-cza."

http://www.sfd.pl/Zrozumieć_kobietę_;_czyli_Female_Phase_Training_by_Ejpi-t1087093.html# 

"Ludzi z nadmiarem teścia sie tylko ogląda"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anchy MISS SFD
Ekspert
Szacuny 181 Napisanych postów 2338 Wiek 40 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 72200
Fajnie,że dbasz o swoje ciało już w tak młodym wieku

Życzę powodzenia w dalszej pracy nad sylwetką, no i oczywiście na maturze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Ja też podglądałam cichaczem i faktycznie walczyłaś Super Ejpi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 795 Wiek 57 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 18368
w pierwszej kolejności trzymam kciuki za maturę w drugiej za dalszą "walkę" z ciężarami. Gratuluję
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 249 Napisanych postów 2097 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 206898
Super wyglądasz i powodzenia w przygotowaniach do matury
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 216 Napisanych postów 8941 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 84012
Jeeeej (nie)dziękuję dziewczyny!
Powodzenie się przyda nie ma co...

"Optymista to ktoś, kto wie, że zrobienie kroku do tyłu zaraz po tym, jak się zrobiło krok do przodu to nie katastrofa tylko cza-cza."

http://www.sfd.pl/Zrozumieć_kobietę_;_czyli_Female_Phase_Training_by_Ejpi-t1087093.html# 

"Ludzi z nadmiarem teścia sie tylko ogląda"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 216 Napisanych postów 8941 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 84012
4 grudnia 2013

TRENING


Klatka, Biceps

plaska
10x24kg/ 8x24kg/ 4x26kg
skos
10x20kg/ 8x20kg/ 5x22kg
rozpietki
10x5kg/ 8x6kg
uginanie sztangielek
10x5kg/ 6x6kg/ 5x6kg
sztangielki ze skretem
10x5kg/6x6kg

Biceps styrany po wczorajszym opuszczaniu, dzisiaj dobitka...

MISKA
Łoooo Jesus poszalała z białkiem. Teraz jelita się buntują.




"Optymista to ktoś, kto wie, że zrobienie kroku do tyłu zaraz po tym, jak się zrobiło krok do przodu to nie katastrofa tylko cza-cza."

http://www.sfd.pl/Zrozumieć_kobietę_;_czyli_Female_Phase_Training_by_Ejpi-t1087093.html# 

"Ludzi z nadmiarem teścia sie tylko ogląda"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925
to raczej przez ten misz masz tu wędzona makrela tu ser żółty wszystko ciężkostrawne
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1544 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 35837
Wyglądasz ślicznie Ejpi gratuluje i trzymam kciuki zarowno za mature jak i za dalsze efekty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 216 Napisanych postów 8941 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 84012
obliques
to raczej przez ten misz masz tu wędzona makrela tu ser żółty wszystko ciężkostrawne

plus do tego przed okresem miewam różne gastryczne sensacje, a dzis dostałam.

veronia_p aach jak mi miło, dziękuję. Ale za maturę podziękuję dopiero na przełomie maja i czerwca.

5 grudnia 2013

TRENING


Dostałam @, w szkole myslałam, że zwymiotuję, az sie podziwiam, że nie zwiałam z lekcji.
Zrobiłam więc delikatnie mój standarowy trening na brzuch i ćwiczenia na kręgosłup i dopiero wtedy ból nieco ustąpił. Te wszystkie tabletki w moim przypadku się nie sprawdzają, działaja na chwilę, potem ból wraca silniejszy, szkoda wątroby.


MISKA







"Optymista to ktoś, kto wie, że zrobienie kroku do tyłu zaraz po tym, jak się zrobiło krok do przodu to nie katastrofa tylko cza-cza."

http://www.sfd.pl/Zrozumieć_kobietę_;_czyli_Female_Phase_Training_by_Ejpi-t1087093.html# 

"Ludzi z nadmiarem teścia sie tylko ogląda"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

rzeźba a obrzęki i cellulit

Następny temat

oporna redukcja - Licze na rady i wskazowki i poprawki !!!!

WHEY premium